- Sab, 17 Mar 2018, 16:05
#434577
Pregunto porque estoy un poco preocupada por mi nena.Ella tiene 19 meses y siempre se ha despertado por las noches(salvo alguna excepción)cuando era más bebé 6 o 7 veces cada noche y según fue creciendo fue reduciendo despertar esa has ta ahora que se despierta 2 o 3 veces solo..La verdad es que por esa parte muy bien, no tengo problema porque sé que es normal. El problema es que cada vez se levanta antes y duerme menos siesta.Se q es normal que vayan reduciendo horas de sueño también según van creciendo pero lo que me preocupa es q han sido muchas en muy pocos meses. Antes la Acostabamos a las 9:00/930 y se levantaba sobre las 7:30 se echaba a media mañana ( esa siesta se fue acortando hasta desaparecer) y luego a medio día 2 horitas o más algunas veces...vamos q dormía estupendamente.En cuestión de 2/3 meses ha adelantado el reloj, ahora se despierta a las 6:30 ya no tiene siesta de mañana y la siesta de la tarde la hace de 1 hora y si llega, y despertando entre medias 2 o 3 veces.Ademas se despierta muy nerviosa gritando y diciendo mama!!y Nonono!!No sé si esto es normal es una fase o me tengo q acostumbrar a este nuevo ritmo.Tambien deciros que últimamente ha habido muchos cambios.En los últimos meses ha empezado a ir a la escuela, y ha estado ingresada en el hospital 9 días... supongo q esto también ha podido influir mucho pero el cambio empezó como dos o tres semanas antes de todo esto.
- Sab, 26 Ago 2023, 18:55
#436393
Hola Silvia, Soy Isabel zorrilla y respondo como alumna en prácticas de la formación de sueño de CESI. Además soy puericultora, asesora de lactancia y asesora familiar, desempeñando estas funciones desde hace 36 años. Te escribo con la intención de ayudarte.
En primer lugar, me gustaría exponerte brevemente las características de los bebes de ésta edad y como responden ante situaciones como las que comentas.
Existe el prejuicio de que un niño normal a esta edad debe dormir “del tirón” y que no debe resistirse ante cambios habituales y alejamiento de su madre tachando a ésta de sobreprotectora con su bebé y crearle malas costumbres pero esta afirmación carece de fundamento ya que a esta edad es totalmente normal este tipo de reacciones pues la manifestación de cambios y separación de su madre toma un aire más psicológico.
Según comentas, en los últimos tiempos, la vida de tu bebé ha sufrido cambios como el comienzo del cole y estancia en hospital, hechos que afectan considerablemente a un niño en esta etapa, creando inseguridad y angustia de separación. Otra posible consecuencia puede ser la aparición de parasomnias que son eventos o experiencias físicas no deseadas (pesadillas, terrores nocturnos…) como los que le están ocurriendo a tu bebé cuando comentas que se despierta gritando, mamá mamá, no no no… Se ha observado que un 84% de niños entre 2 y 6 años, ha sufrido al menos una vez estos episodios .
Dicho esto, puedes ver que el comportamiento de tu bebé no es tan extraño como crees pero si que se puede intentar mejorar. Vamos a ello!
Parece que tu hija ha creado un sentimiento de inseguridad y angustia de separación y le hace querer estar en alerta para asegurarse que vas a permanecer a su lado.
Yo te aconsejo que en primer lugar se valore con objetividad cuanto esta durmiendo mediante una agenda del sueño, los tiempos entre las siestas, los despertares NO espontáneos (cuando tenga que ir a la guardería, actividades familiares, vuestros horarios…) también es importante observar el estado de ánimo del bebe cuando esta despierto.
- Recoge estos datos en la agenda durante al menos 15 dias y después valoraremos.
- Consensuaremos un horario lo mas ecológico posible (en consonancia con el sol) que facilite los momentos de siestas y de ir a la cama.
- Cada 4-5 dias se la despertará 15 min antes de la hora habitual, es decir, adelantarse a su despertar.
- Se la llevara a dormir 15 min antes (en siestas y por la noche). Cuando hayamos ganado ese cuarto de hora, nuevamente se adelanta todo 15 min, así 4 ó 5 días hasta conseguir nuevamente la consolidación.
- Antes de dormir, crear un ambiente adecuado que invite al relax.
Todo esto debe ir acompañado de una buena dosis de paciencia, favorecer todo el contacto y presencia posible, cercanía en la noche… En definitiva, hacer que recupere seguridad.
Tras hacer estos ajustes, probablemente consigamos alcanzar el objetivo.
No te desanimes, esto es temporal, parece pesado de realizar pero merece la pena trabajar en ello, al final todos saldréis beneficiados.
Estaré a tu disposición siempre que lo necesites, bien para resolver alguna duda o bien para cambiar alguna rutina de las expuestas si ves que no la acepta.
Un abrazo,
Isabel Zorrilla
BIBLIOGRAFIA
Berrozpe, M
El sueño de 8 a 24 meses CESI
Protocolo Intervención CESI – Dormir sin llorar- de 8 a 24 meses
