- Jue, 07 Abr 2016, 03:52
#432921
Hola les cuento que ni bebe lleva tres noches que se duerme fácil pero por la madrugada se despierta super activo y ya no quiere dormir más no se que puedo hacer estoy desesperada! !! Espero sus consejos gracias
- Dom, 15 Sep 2024, 18:15
#436859
¡Hola Valevas! soy Tania Manar y te respondo como alumna en prácticas de la formación de sueño de CESI. Además de esto soy matrona desde hace 13 años (Cofundadora del Centro de la mujer – Manar Matronas) e IBCLC. ¡Espero poder ayudarte!
Para poder ayudarte en tu caso, necesitaríamos tener algo más de información por poder individualizar el consejo.
Cómo saber cuántas horas duerme de noche, y cuántos despertares realiza
Saber si le cuesta conciliar el sueño, y cuánto tiempo tarda en conciliarlo
Cuantas siestas realiza durante el día
Durante el día cómo se encuentra tu bebé, esta irritado o se encuentra tranquilo
Conocer si realiza despertares no espontáneos por horarios laborales, para llevarlo a la guardería...
En esta etapa el sueño todavía sigue realizando ajustes, y seguramente sea este cambio un reajuste propio de la etapa
Te dejo unos consejos generales que puedes llevar a cabo
- Se consensua un horario lo más ecológico posible (en sintonía con el sol) que facilite los
momentos de siesta y de ir a la cama del bebé.
- En el caso de que haya una tercera y retrase la hora de dormir (y esto sea un problema para la familia) probar a intentar alargar las siestas, y adelantar la hora de dormir si es factible.
- Seguir el horario 15 días, ofreciendo el ecoentorno más idóneo para que el pequeño haga las siestas. Si se despierta antes, redormir, si no se logra, intentar mantener el horario (pudiendo ajustar las siestas 30 mir arriba/abajo) y seguir probando los siguientes días.
Espero que te sea de ayuda, un saludo
Berrozpe, M. (2023) Módulo I: Unas nociones sobre el sueño (I). En Berrozpe, M., López, R. La neurociencia del sueño infantil y sus implicaciones en la práctica y atención a las familias. Centro de Estudios del sueño Infantil (CESI)
