- Dom, 17 Dic 2006, 10:00
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Bueno lo que he recopilado por internet
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METODO DE LEVANTAR Y DEJAR
El método de levantar y volver a dejar es una forma efectiva para enseñar a tu bebe a calmarse por si solo y aprender a dormir sin apoyos.
Para tranquilizarlos es necesario envolverlos en una cobija y así evitar movimientos bruscos y el estimulo continuo. Si el bebe succiona el pulgar es necesario dejar el bracito libre.
Establezca una rutina así el bebé sabe qué viene después. Hágalo a la hora de acostarse, al momento del baño, la pijama, etc.
Al momento de la siesta también debe envolverlo, cerrar las cortinas y sentarse por un minuto en un lugar tranquilo (Si lo desea cante una canción. Utilicé la misma canción cada vez).
Utilice su voz - diga "hora de ir a dormir, nos vemos pronto".
Ponga al bebé en la cuna.
Tan pronto como el bebe llore, tómelo y repita las mismas palabras que usted dijo anteriormente.
Bájelo enseguida... NO ESPERE HASTA QUE EL BEBÉ ES TRANQUILO.
Tómelo suavemente de nuevo y repita las mismas palabras.
Bájelo nuevamente.
Continúe esto repetidamente tantas veces como sea necesario hasta que usted vea señales o detecte que él está intentando calmarse por si mismo.
Cuando usted ve muestras claras de calma déjelo en la cuna y continúe a su lado y mantenga el contacto físico. Utilice el shhhh cerca a su oído para conseguir su atención y también hable con él… "se que esto es duro, solo nos vamos a ir a dormir, yo sé que puedes hacerlo" etc.
Si usted piensa que su bebe necesita mas ayuda para calmarse tómelo otra vez, pero cerciorándose de ponerlo enseguida en la cuna.
Continúe esto proceso hasta que se duerma.
Haga esto PARA TODAS LAS SIESTAS Y A LA HORA DE IR A DORMIR. Si usted puede, invite a otra persona para que se siente con usted a mirarle de modo que puedan también aprender cómo hacerlo y le pueda ayudar para que usted pueda tomar un descanso.
Mientras que los días pasan, y se ve una cierta mejora, usted puede comenzar a tranquilizar al bebé más y más en su cuna y a no alzarlo tanto. Usted necesita juzgar y utilizar sus instintos para escoger cuando ayudara alzarlo o cuando dejarlo en la cuna. Si hay momentos en los que el bebe este particularmente alterado y sacudiendo sus extremidades, usted puede ayudarle sosteniendo sus brazos suavemente sobre su pecho y apoyando el codo en sus piernas hasta que se calme, después liberamos lentamente la presión.
Dependiendo de la edad del bebe, usted debe salir del cuarto o solo retroceder y observar una vez la respiración este tranquila y regular pero aun despierto. La idea es hacer que ellos se duerman sin usted allí, así que este muy alerta de este breve momento. Permanezca y observe solo si su bebe no es lo bastante mayor para mirar alrededor y encontrarlo. Es posible que al comienzo usted note más progresos en la noche, pero los días pueden tomarle más tiempo. Si usted es tan constante con el nuevo método como lo era con el viejo, puede estar seguro que va a funcionar y todo cambiará.
o comience a aplicar este método si usted no esta resuelto a verle pasar por esto y no rendirse. Piense que no es JUSTO además de confuso el hacer que un niño llore por 40 minutos o más y al final darles el chupe, acunarles, o cualquiera que sea el apoyo.
Interprete el lenguaje de su bebe cuando llora de una forma diferente, no lo vea como que el esta de mal genio o triste, ellos simplemente le están diciendo, en el único idioma que conocen que esto no es la forma a le que esta acostumbrado. Utilice sus palabras para contestar que usted les está enseñando una mejor manera de dormir. Si usted experimenta mucha ansiedad o intranquilidad cuando su bebe llora se recomienda fijar pequeñas notas a su alrededor: "las cosas no estaban mejor antes", "aunque el proceso es agotador nos conduce a algo mejor". También se recomienda algún tiempo libre fuera de casa.
Tracy advierte que con los hombres hay a menudo un episodio en el día 4 o 5, pero hay que ser constante y así él volverá a su rutina.
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LEVANTAR Y DEJAR - COMO NO RENDIRSE
Estrategia de supervivencia de Tracy para el metodo de levantar y dejar ~ Cómo no darse por vencido. Como no rendirse…
“No pierda las esperanzas”. Aquí están algunas técnicas de supervivencia que pueden ayudarle a permanecer en curso.
Piense su plan antes de comenzar. Levantar y dejar es muy agotador para que sea una actividad hecha por solo uno de los padres. ¡Es muy duro! Especialmente si usted conoce su propio temperamento y teme que habrá un momento en el que no se sienta capaz de estar de pie, evite hacerlo solo, hágalo con alguien. Incluso si usted no tiene un socio, un padre, o un mejor amigo con quien usted pueda hacer equipo invite al menos a alguien para que le de apoyo moral. La persona no necesariamente tiene que ayudar con su niño. Será provechoso que usted tenga alguien allí para que usted se queje por lo difícil que es la situación, y recordándole que usted está haciendo esto para ayudar a su niño a dormir y a restaurar calma a su casa.
Comience levantar/dejar un viernes, de modo que usted tenga el fin de semana para descansar y le sea más probable asegurar la ayuda mencionada del papá o abuela o un buen amigo. Utilice tapones en los oídos cuando usted está en el cuarto con el niño. No le digo esto para sugerir que usted no hiciera caso del niño, sólo amortiguara el sonido del llanto y así es menos probable que usted se de por vencido antes de tiempo. No se sienta atormentado por su hijo. Usted está haciendo esto para ayudarle a hacer un durmiente independiente, que resulta siendo un gran regalo.
¿Si tiene deseos de parar, pregúntese a usted mismo, cual será la situación si llevo esto acabo hasta el final? ¡Si su niño llora por cuarenta minutos y usted se rinde y finalmente usted va de nuevo a ese viejo hábito que adoptó para calmarle hace tantos meses, piense que usted ha hecho que su niño viva unos terribles cuarenta minutos para nada! Con esto usted acaba de regresar a donde comenzó y su bebe no ha mejorado en nada la posibilidad de calmarse, y usted se sentirá perdedora.
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Luego tiene consejos buenos ..yo he escrito aqui ,por llamarlo asi, lo 'malo' de su filosofia (que va en contra de la filosifa del foro)
Mas que nada para que tengamos un conocimiento de lo q estamos hablando..
Psicóloga
Creadora de DormirSinLlorar.com (2004)
Coautora del libro Dormir sin llorar (2014)
Monitora de Lactancia Materna
Telf. (0034)600425102
