- Mar, 21 Nov 2006, 07:54
#81751
La alimentación juega un papel fundamental en la salud y el aspecto de tu piel y tu pelo. En invierno tu cuerpo tiene más demandas energéticas, por lo que debes alimentarte bien si no quieres que tu cabello se vea perjudicado. Procura incluir en tu dieta verduras y frutas frescas, proteína de calidad (huevos, carne magra y pescado) y aceites saludables como el de oliva o los frutos secos.
Para compensar la típica caída de pelo estacional, toma levadura de cerveza o aceite de onagra, puedes encontrarlos en grageas en herbolarios o farmacias. Los productos típicos de temporada, como los cítricos, te proporcionarán los antioxidantes que tu organismo necesita para combatir el envejecimiento.
Aunque el cuerpo te lo pida, huye de las grasas insanas provenientes de la fast food o la bollería industrial, llenarán tu piel de impurezas. Sustitúyelos por sopas de verduras, cereales, productos integrales, jalea real, miel y otros alimentos sanos y nutritivos.
Y aunque sea invierno, acuérdate de beber agua, es el mayor aliado para tu piel. Puedes sustituirla por infusiones calientes, caldos, leche, etc. Tampoco te olvides de ponerla en el ambiente: coloca un recipiente con agua cerca de la calefacción para contrarrestar la sequedad. Si la perfumas con esencias, te servirá también de ambientador.
Besitos
Raquel
Fuente: Puleva Salud
Para compensar la típica caída de pelo estacional, toma levadura de cerveza o aceite de onagra, puedes encontrarlos en grageas en herbolarios o farmacias. Los productos típicos de temporada, como los cítricos, te proporcionarán los antioxidantes que tu organismo necesita para combatir el envejecimiento.
Aunque el cuerpo te lo pida, huye de las grasas insanas provenientes de la fast food o la bollería industrial, llenarán tu piel de impurezas. Sustitúyelos por sopas de verduras, cereales, productos integrales, jalea real, miel y otros alimentos sanos y nutritivos.
Y aunque sea invierno, acuérdate de beber agua, es el mayor aliado para tu piel. Puedes sustituirla por infusiones calientes, caldos, leche, etc. Tampoco te olvides de ponerla en el ambiente: coloca un recipiente con agua cerca de la calefacción para contrarrestar la sequedad. Si la perfumas con esencias, te servirá también de ambientador.
Besitos
Raquel
Fuente: Puleva Salud
. Besotes 
Alejarnos de la bolleria industrial 
