- Lun, 30 Oct 2006, 17:01
#74877
el sueño se estructura en ciclos, o sea, periodos en los que pasamos por varios tipos de sueño (profundo , ligero...) y un breve despertar, a veces imperceptible, en el que confirmamos que todo va bien. cada grupo de fases con un despertar es un ciclo. en los adultos se produce uno cada 90 minutos más o menos. los de los bebés duran entre 45 y 60.
hasta los 4 meses los bebés tienen una estructura de sueño caotica, y fundamentelmente durmen en sueño "activo". a partir de esa edad su sueño trata de parecerse más al del adulto, y aparecen nuevas fases. eso hace que, hasta qeu estas nuevas fases se manejan bien, en cada ciclo de sueño o sea, cada 45 o 60 minutos, tienen una fase de sueño "vulnerable" en la qeu cualquier cosa puede hacer que se despierten (frio, calor, hambre, sed, molestias, movimientos, ¿donde se ha ido mamá?)). y esto es así hasta que su sueño madura por completo y aprenden a manejar estas fases (pasan muchos meses)
lo que debes hacer es tratar de reducir al minimo de lo posible las molestias que hacen que se despierte (de la lista anterior) y si se despierta, procura no estimularle mucho, atiendelo pero sin juegos, si es posible con minima luz y hablando bajiro (así se da cuenta de que sigue siendo de oche) y trata de hacer lo posible para qeu vuelva a dormirse (darle el pecho, mecerle...) lo más pronto posible.
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