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- Lun, 30 Oct 2006, 16:39 #74868 Estuve viendo en el foro que a esta edad son cuatro los cilcos de sueño. Primero, ¿qué es un ciclo de sueño? ¿En qué consisten esos cuatro ciclos? ¿van acompañados de angustia? ¿Qué es lo mejor que uno puede hacer cuando se despierta a la noche y no se vuelve a dormir?

GRACIAS
BESOTES

- Lun, 30 Oct 2006, 17:01 #74877 el sueño se estructura en ciclos, o sea, periodos en los que pasamos por varios tipos de sueño (profundo , ligero...) y un breve despertar, a veces imperceptible, en el que confirmamos que todo va bien. cada grupo de fases con un despertar es un ciclo. en los adultos se produce uno cada 90 minutos más o menos. los de los bebés duran entre 45 y 60.

hasta los 4 meses los bebés tienen una estructura de sueño caotica, y fundamentelmente durmen en sueño "activo". a partir de esa edad su sueño trata de parecerse más al del adulto, y aparecen nuevas fases. eso hace que, hasta qeu estas nuevas fases se manejan bien, en cada ciclo de sueño o sea, cada 45 o 60 minutos, tienen una fase de sueño "vulnerable" en la qeu cualquier cosa puede hacer que se despierten (frio, calor, hambre, sed, molestias, movimientos, ¿donde se ha ido mamá?)). y esto es así hasta que su sueño madura por completo y aprenden a manejar estas fases (pasan muchos meses)


lo que debes hacer es tratar de reducir al minimo de lo posible las molestias que hacen que se despierte (de la lista anterior) y si se despierta, procura no estimularle mucho, atiendelo pero sin juegos, si es posible con minima luz y hablando bajiro (así se da cuenta de que sigue siendo de oche) y trata de hacer lo posible para qeu vuelva a dormirse (darle el pecho, mecerle...) lo más pronto posible.

RECUERDA: las recomendaciones del foro NO PUEDEN sustituir a la consulta con un medico (NI LO PRETENDEN)

- Lun, 30 Oct 2006, 17:11 #74883 Solecilla, gracias por la pronta respuesta.
Entre las molestias a evitar esta la del frio o calor, aqui en argentina estamos en primavera pero esta haciendo bastante calor pero a las noches refresca. Me es dificil manejar lo de la ropa para dormir: que no se sofoque al dormir pero a la vez que no tenga frio en la madrugada (ya que inevitablemente se destapa)

Besotes

- Lun, 30 Oct 2006, 23:20 #74988 parece que ultimamente tenemos problemas todas las que tenemos bbs de 6 meses!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! debe ser una epidemia. un besazo