- Mié, 23 Ago 2006, 15:38
#56276
.... que escuchais y leeis lo que quereis... es muy facil criticar a los demás... yo no os he criticado a vosotras... simplemente quería compartir con vosotras que creo que estais o habeis estado en la misma situación que yo y podeis comprender lo que la pasa a mi niña.... pero mejor que yo nadie sabe lo que la pasa a mi niña....
tan solo aclarar que mi niña no lloró porque la pasara nada y estuvo menos de un minuto llorando y solo llora porque tiene sueño y no sabe dormir solita... y está aprendiendo a dormir pero necesita su chupete.... lo que os he contado es que la dejé solita en su cama y se quedó tan tranquila... echaba de menos su chupete y fui se lo puse y se durmió toda la noche... si mi niña necesitase algo como comer o ser atendida por mí... lo tendrá... no la voy a abandonar para nada.... y los bebés si que comprenden lo que les dices dependiendo del tono con el que se lo digas.... hicimos todo el ritual y ha funcionado y no lloró.... si os molesta que las personas sigan otros metodos que no sean el vuestro lo siento... pero a mí me funciona y mi niña no sufre para nada... como sufre más mi niña es sin dormir porque mi hija llora porque tiene sueño y no era capaz de cogerlo de todas os pongo aquí una parte del método que he seguido para que lo leais bien y no entendais lo que os dá la gana.....
gracias por nada y adios creo que hay otros foros que merecen más la pena ya veo que aquí no merece la pena entrar a compartir nada con nadie y mis mensajes los podeis borrar si os dá la gana..... leer bien la parte de los niños de tres meses en adelante.... y mi hija si necesitase comer o cualquier otro bebé si necesita comer se despierta... si no se despierta es porque está bien y no necesita nada y mi hija ha dormido por la noche 10 horas y hoy es una niña feliz y se ha despertado jugando con su mamá y siendo una niña feliz que hacía mucho tiempo que no veia a mi niña con cara de felicidad y tranquilidad y además come mucho mejor.... nunca he dicho que mi niña sea mala.... simplemente quería decir que siempre ha dormido y comido muy bien y ahora no la pasaba eso.... pero da igual.... creer lo que querais y si pensais que vosotras lo estais haciendo bien durmiendo en la misma cama con vuestros hijos...pues seguir así.... pero yo no creo que sea el mejor metodo.... los niños necesitan su espacio y su sitio y no estar siempre con los mayores... necesitan independencia y cariño pero no meterles en la cama con sus padres y necesitar a sus padres para todo porque así sí que los niños se traumatizan.... y lo digo con conocimiento de causa... conozco muchos casos muy cercanos que por utilizar vuestros metodos no son capaces de que sus hijos se depeguen de sus padres...mas bien de sus madres.... y con tres años duermen en la misma cama madre e hijos y los padres duermen en otra habitación y todo porque el niño no llore.... además estas personas reconocen que no lo han echo bien y que para siguientes bebés lo van a hacer distinto para que no les pase lo mismo.... y los pediatras creo yo que saben bastante bien lo que se dicen porque para eso han estudiado pediatría y siguen realizando estudios sobre el sueño y demás cosas de los niños.... y siempre me ha ido bien con mis criterios y los de mi pediatra..... y ahora también me vá bien.... y si os molesta lo siento pero hay mucho metodos y a cada persona le funciona uno distinto hay que ser más humilde y más comprensivo en la vida y más tolerante con las personas......
Adios.
PEDIATRÍA
El Método
Estivill
El método
Estivill representa uno de los métodos más efectivos para educar el sueño infantil y solucionar así el problema del insomnio infantil.
El insomnio infantil es un trastorno muy frecuente entre los más pequeños. Desde farmacia 21 queremos explicar brevemente este método porque representa un sistema muy efectivo para educar el sueño infantil y solucionar este problema tan habitual.
Se denomina insomnio infantil, aquel que aparece en edades muy tempranas, incluso desde los primeros meses de vida. Puede manifestarse de distintas formas en función de la edad del niño. Las principales características de este trastorno son: lo difícil que resulta que el niño se duerma solo, una duración del sueño inferior a lo normal respecto a su edad, un sueño muy superficial que se ve alterado por cualquier contratiempo y la existencia de frecuentes despertares durante la noche.
Según el doctor Eduard
Estivill, autor del libro “Duérmete, niño”. En la mayoría de los casos el motivo que desencadena el insomnio infantil es la adquisición errónea del hábito del sueño. Por ello desde su libro, establece un sencillo método a seguir por los padres y cuidadores, capaz de crear unas rutinas de sueño correctas con el fin de prevenir este trastorno. Antes de llevar a cabo el método
Estivill, padres y cuidadores, deben estar de acuerdo en su seguimiento con una actitud firme pero a la vez entendedora de que se trata de un niño pequeño, que todavía no puede entender ni razonar como un adulto.
Niños menores de 3 meses
En los primeros meses de vida, el bebé pasa la mayor parte del día durmiendo. En general el ritmo de vigilia-sueño es de 3-4 horas, se alternan pequeños periodos de tiempo en el que el niño está dormido o despierto. Principales recomendaciones:
- Distinción entre la luz típica del día y la oscuridad propia de la noche. El niño desde los primero meses debe asociar que de día hay luz (por ello hay que evitar que el niño duerma durante el día en completa oscuridad) y que cuando es de noche está completamente oscuro (así hay que evitar las pequeñas luces o las luces indirectas de otras habitaciones, que suelen emplearse durante la noche).
- Diferenciar el ruido habitual en el día y el silencio que reina en la noche. Durante el día el niño debe aprender a dormir con los ruidos habituales que hay en una casa, voces que conversan, música, ruidos típicos de la cocina...etc. En cambio durante la noche hay que procurar que los ruidos sean menos intensos, intentar bajar el volumen de la televisión, no elevar la voz... siempre sin exagerar. No se necesita un silencio sepulcral para que un bebé duerma.
- Establecer la rutina de cada día: un horario ordenado y repetitivo. Es muy aconsejable dejar el baño del niño para antes de su última toma de alimento. Después de que coma, esperar a que eructe, cambiarle el pañal y entonces ponerlo a dormir. Este será el momento para empezar a diferenciar el sueño de la noche del resto de los períodos de descanso que el niño ha realizado durante el día.
- El niño debe dormir en su cuco o cuna en la misma habitación que los padres pero nunca en la cama con ellos. Se recomienda el traslado del niño a su cuarto a partir de los tres meses.
Niños de los 3 a los 6 meses
Generalmente después de los 3 meses se producen los primeros períodos de sueño prolongado durante la noche. Al principio no suele durar más de 5 horas y poco a poco con la edad se va prolongando. Los momentos de sueño durante el día empezarán a disminuir e irá en aumento la duración del sueño nocturno. Recomendaciones a partir de esta edad:
- Fijar una hora para ir a dormir cada día. Se aconseja en invierno poner a dormir al niño entre las ocho y las ocho y media. En verano es mejor retrasarla hasta las nueve de la noche, dado que el día es más largo.
- Establecer una serie de rutinas previas al momento de dormir que deben repetirse a diario. Por ejemplo, leer un cuento antes de ir a dormir, cantar una canción, decirle las mismas palabras. Siempre sin juegos ni acciones que puedan excitar al niño en los momentos previos al sueño nocturno. Pueden emplearse peluches, chupetes...que acompañen al niño mientras duerma.
- Diferenciar su habitación de otras estancias de la casa. Su cuarto es el lugar elegido para dormir, por ello el niño no debe comer en él, separar así la comida del sueño.
- Si el niño llora en el momento de dormir a veces puede deberse a diferentes causas que debemos solucionar antes de volver a acostarlo. Puede que necesite un cambio de pañal, que tenga frío o calor, que la última toma de alimento del día haya sido insuficiente y que el pequeño tenga hambre, que no se encuentre bien de salud...etc.
- En caso que todo esté correcto y que el niño llore en el momento de dormir, tanto padres como cuidadores no deben acudir al primer llanto, quizá si damos un poco de tiempo no habrá más.
Se recomienda el traslado del niño a su cuarto a partir de los tres meses.
Niños mayores de 6 meses
En la mayoría de los casos, a partir de los 6 meses el periodo de sueño nocturno en el niño ya es de 11-12 horas. Por otro lado los momentos de sueño durante el día se reducen a dos, uno por la mañana y otro después de comer. A partir de los 15 meses el niño empieza a eliminar la siesta matutina. La siesta que nos queda después de comer se recomienda prolongarla hasta los 3-4 años. Durante este periodo las recomendaciones antes citadas deben ser más firmes porque el niño a partir de los 6 meses tiene más control sobre si mismo, aprende más, siempre tiene ganas de estar despierto, y por ello hay que mantener rutinas y disciplina a la hora de ir a descansar.
La siesta que nos queda después de comer se recomienda prolongarla hasta los 3-4 años.
SI ESTAS RECOMENDACIONES FALLAN
En caso de que estas medidas fallen, el Dr
Estivill propone un plan alternativo al que llama: la reeducación del sueño. Pasos a seguir:
- Los padres y cuidadores deben mostrar en todo momento firmeza y seguridad ante el niño.
- Reemplazar en la habitación del niño, la figura del padre, la madre o de ambos, utilizando un dibujo, un muñeco, un móvil o un objeto querido por el niño. Explicando al niño que este objeto cuidará de él por la noche.
- Si el niño emplea chupete, dejar varios sobre la cuna para que pueda encontrar alguno durante la noche.
- Poner a dormir al niño, separarnos de él una distancia prudencial y sin tocarlo desearle buenas noches, con un discurso que dure aproximadamente 30 segundos.
- Al salir de la habitación, cerrar la luz y dejar la puerta abierta.
- Una vez el niño empiece a llorar, los padres deben permanecer alejados de la habitación y volver a ella, en función de la tabla de tiempos (expresados en minutos) que viene a continuación, que irá variando a medida que pasen los días. Cuando toque acudir a consolar al niño, siempre tendrá que ir uno solo, mantener una distancia que impida que el niño le toque, y explicarle (en no más de 10 segundos) que sus padres no le han abandonado y que únicamente le están enseñando a dormir.
Minutos de espera en los días sucesivos
Si el niño sigue llorando...
- Inicialmente el bebé no dejará de llorar, pero en la mayoría de los casos después de acudir unas cuantas veces (a veces 2, otras 3, otras más), finalmente el niño deja de llorar. Con el paso de los días hay que acudir muchas menos veces, hasta que finalmente el niño deja de llorar y aprende a dormir solo.
El método
Estivill, ha representado para muchos padres, un método efectivo para enseñar a dormir a sus hijos. No podemos garantizar que sea efectivo para todos, pero si que representa una alternativa muy válida para solucionar el problema del insomnio en la infancia.
