- Mar, 01 Ago 2006, 11:20
#51409
MERENDOLAS: YO NO SOY NADA PARTIDARIA DE LOS POSTRES LACTEOS AZUCARADOS (FLANES, NATILLAS...) Y MENOS SI SON INDUSTRIALES. ESTOS CONSTITUYEN UAN DE LAS CAUSAS DE OBESIDAD INFANTIL (UYA SE QUE CON UN AÑO NO PUEDEN SER OBESOS, PERO ESTAMOS SEMBRANDO EN ELLOS LAS BASES PARA SU ALIMENTACIÓN FUTURA, Y CREO QUE DEBEMOS ENSEÑARLES QUE ESO ES UN POSTRE EXCEPCIONAL PARA DIAS EXCEPCIONALES, NO LA MERIENDA HABITUAL)
SI LE GUSTAN LOS YOGURES, YO LO QUE HAGO CON SANDR, QUE TAMPOCO LE VA MUCHO LA FRUTA, ES BATIRLA CON UN YOGUR NATURAL, O EXPRIMIR UNA NARANJA EN UN YOGUR (COMO SI FUERA UN BATIDO) Y SE LO SIRVO EN UN VASO CON UNA PAJITA. ASÍ LE HACE MÁS GRACIA. SI QUIERES LE PUEDES PONER UN POCO DE AZUCAR O MANZANA COCIDA QUE LO ENDULZA Y SIEMPRE SERÁ MENOS AZUCAR QUE LO INDUSTRIAL.
Y CENAS: LOS CEREALES INCORPORALOS A LA CENA: PESCADO CON ARROZ, HUEVO COCIDO PICADITO EN UNA SOPA (SIN CALDO). LA LECHE: PUEDES DARSELA EN UN VASO.
LAS NECESIDADES DE LECHE TEORICAS SON 500 ML. SI DESAYUNA 250 DE LECHE Y POR EL DIA SE TOMA 2 YOGURES, LA LECHE DE LA CENA SOBRA. SI DESAYUNA 250, MERIENDA UN YOGUR, Y CENA 125 DE LECH, YA ESTÁN TAMBIEN.
RECUERDA: las recomendaciones del foro NO PUEDEN sustituir a la consulta con un medico (NI LO PRETENDEN)