- Jue, 22 Feb 2024, 16:47
#436662
Buenas tardes, tengo una bebe de casi 18 meses que nunca ha dormido bien, siempre muchos despertares y siempre necesitaba pecho para dormir…Con el paso de los meses hemos ido quitando poco a poco el pecho para dormir al inicio de la noche pero los despeetares no mejoran, hay noches q se despierta todas las horas y reclama para poder volver a dormir…es agotador! Tiene una rutina establecida y hace una siesta diaria después de comer de 1.30-2 h., cuidamos el ambiente, los estímulos, las pantallas…todo! Ya no sabemos q mas hacer… Hemos leído y hemos probado mil cosas pero nada nos funciona, sabemos q el sueño es madurativo y evolutivo pero parece q con ella en vez de mejorar, empeoramos! Se despierta igual si duerme en la cuna o en la cama con nosotros, no hay nada q mejore…Estamos agotados! Alguna idea q nos pueda hacer mejorar? Gracias de antemano
- Sab, 24 Feb 2024, 22:31
#436665
¡Hola María! Me llamo Patricia, soy alumna en prácticas de la formación de sueño de CESI. Además soy logopeda y asesora en lactancia materna. Veo que estáis en una situación difícil en la que habéis probado muchas cosas. Intentaré daros pautas, a ver si alguna os puede funcionar.
- Con esa edad los niños pueden entender frases sencillas. Vamos a intentar decirle que no, explicarle de forma clara antes de dormir o durante el día que "no habrá teta por la noche". Algunas mamás han conseguido esto diciéndole a sus hijos que durante el día si habrá teta o cuando se despiertan por la noche decirles que la teta está dormida. Por si te sirve como ejemplos. Te dejo también un enlace que aborda este tema: https://www.dormirsinllorar.com/destete-teta-cansada/
También podemos probar:
- Aumentar la distancia al dormir contigo. Ponerla por ejemplo del lado del papá.
- No dejar el pecho tan disponible. Dormir tapada para que no huela la leche.
- Dar de mamar en una postura algo forzada para que no se quede prendida al pecho en caso de mamar antes de dormir.
- Si se despierta y mama vamos a intentar que no se duerma al pecho. Cuando se empiece a dormir la apartaremos despacio sujetándole la barbilla y la ponemos en su cama o en el lugar de descanso. Si se inquieta se lo damos nuevamente. Esto no es tarea fácil, habrá que intentarlo un par de veces cada noche. Así estamos enseñándola a dormirse sin el pecho.
- Si durante la noche está mamando probamos lo anterior pero con el papá, tu retírate lentamente y que sea él quien intente dormirla. Recuerda retirarla del pecho antes de que se duerma, es lo más importante.
Recordemos también o probemos:
- Retirar para la cena alimentos excitantes o con azúcares refinados.
- Dar las buenas noches a toda la casa, peluches, apagar luces y tele...
- Leer un cuento antes de dormir.
- Hablar un poco antes de dormir.
- Evitar antes de dormir como ya hacéis pantallas o actividades excitantes.
- Mantenerla activa durante el día: ir al parque, correr, jugar...
Por último está muy bien que solo tenga ya una siesta y todas las rutinas que habéis establecido. Ánimo, podéis conseguirlo, aunque no sea tarea fácil.
Espero que estos consejos puedan ayudaros. Si tienes alguna pregunta o quieres continuar comentando tu caso aquí estamos.
Berrozpe, M. (2023) Módulo XVI: El sueño de los bebés de 1 a 2 años. En Berrozpe, M., López, R. La neurociencia del sueño infantil y sus implicaciones en la práctica y atención a las familias. Centro de Estudios del sueño Infantil (CESI)
