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- Lun, 29 Ene 2024, 21:23 #436607 Hola,
Mi hijo tarda cada día entre 40 minutos y una hora para dormirse.
Hace bien la siesta y hemos probado muchas cosas pero no cambia nunca el tiempo q tarda en conciliar.
Despierta entre 6:40 y 7:30, hace siesta de 13 a 14:30 en guarde y de 14-16 el fin de semana. Lo ponemos a dormir a las 20:30-21 y tarda 1h normalmente. Si vamos más tarde, tarda lo mismo.
Hacemos muy bien rutinas, etc. No sé como puede conciliar más rápido y a poder ser solo (ahora necesita que estemos al lado).

Saludos

- Dom, 04 Feb 2024, 18:56 #436623 Hola soy Sandra alumna en prácticas.

Trataré de darte algunas sugerencias para ver si lográis que vuestro hijo duerma antes. Entiendo que siguen bien las rutinas del sueño. Lo que os propongo es que después de la cena aproximadamente 2 horas antes de dormirlo eliminéis completamente el uso de pantallas y tv. También es importante que a esa hora el hogar este lo más tranquilo posible, que se hable en voz baja, que la intensidad de la luz sea tenue usando luz cálida y no luz blanca. Todo ello para irle indicando al pequeño que pronto será la hora de dormir. Continuar con las rutinas de sueño como hasta ahora lo hacéis. A los pequeños les encanta saber lo que sigue en el día e irse habituando a ello. También podemos incorporar en la rutina el decirle al pequeño que lo amamos mucho, acariciarle y mimarle. Por otra parte, os digo que el que tarde el niño cerca de 40 minutos en conciliar el sueño acompañándole no me parece excesivo. Entre más seguro y amado se sienta el crio mejor irán yendo las cosas para él y para el resto de la familia.

Espero que os sirvan de apoyo mis comentarios.

Saludos.

López R (2024) Modulo XV. La Neurociencia del Sueño Infantil y sus implicaciones en la práctica y atención a las familias. Centro de Estudios del Sueño Infantil (CESI). Protocolo de intervención CESI-Dormirsinllorar.

- Dom, 04 Feb 2024, 18:57 #436624

Hola soy Sandra alumna en prácticas.

Trataré de darte algunas sugerencias para ver si lográis que vuestro hijo duerma antes. Entiendo que siguen bien las rutinas del sueño. Lo que os propongo es que después de la cena aproximadamente 2 horas antes de dormirlo eliminéis completamente el uso de pantallas y tv. También es importante que a esa hora el hogar este lo más tranquilo posible, que se hable en voz baja, que la intensidad de la luz sea tenue usando luz cálida y no luz blanca. Todo ello para irle indicando al pequeño que pronto será la hora de dormir. Continuar con las rutinas de sueño como hasta ahora lo hacéis. A los pequeños les encanta saber lo que sigue en el día e irse habituando a ello. También podemos incorporar en la rutina el decirle al pequeño que lo amamos mucho, acariciarle y mimarle. Por otra parte, os digo que el que tarde el niño cerca de 40 minutos en conciliar el sueño acompañándole no me parece excesivo. Entre más seguro y amado se sienta el crio mejor irán yendo las cosas para él y para el resto de la familia.

Espero que os sirvan de apoyo mis comentarios.

Saludos.

López R (2024) Modulo XV. La Neurociencia del Sueño Infantil y sus implicaciones en la práctica y atención a las familias. Centro de Estudios del Sueño Infantil (CESI). Protocolo de intervención CESI-Dormirsinllorar.