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- Dom, 15 Oct 2023, 19:44 #436493 Hola a todos!

Gracias por el apoyo a través de este medio. Da cierto animo ver que no estamos solos en esto.

Nuestro hijo tiene problemas cada vez mas para conciliar el sueño. No en las siestas que normalmente las hago en carrito mientras lo paseo, pero si por la noche.

- Empezamos sobre las 7 de la tarde, con un baño.
- Después intentamos darle un biberon que casi siempre rechaza ( luego mas tarde, dormido se lo toma, no entendemos)
- le ponemos un poco en la cuna a ver si relaja, cantandole o contándole un cuento. Pero notamos que se acelera y finalmente te pide que lo cojas. Si no lo haces llora
- tras cogerlo en brazos, empiezas a acunarlo en brazos, pero se hace cada vez mas complicado. Ya esta en 10 kgs. Antes aceptaba el porteador, pero ahora lo rechaza. En este proceso puedes estar 30-45 minutos y acabas moliendote la espalda. Si no lo acunas y simplemente lo sostienes llora. Mas aun si esta en un lugar oscuro
- finalmente lo pones en el carrito, donde primero se queja y llora pero al empezar a mover el carrito se duerme
- lo trasladamos a la cuna ( y a veces le damos el biberon)

Nota: a veces hemos probado a empezar mas tarde, pero no cambia nada. Mismo resultado

Por como es nuestro hijo, pensamos que es de los que ahora llaman alta demanda.

Desde que nació ha sido muy despierto, apenas dormia por el dia. Y aunque ahora si que hace siesta (solo si es paseandole con el carrito), dormirle por la noche es una tarea dura

Alguna sugerencia? Nuestro gol seria que durmiera sin llorar en la cuna.

Gracias

Rodri y Gloria

- Lun, 16 Oct 2023, 22:19 #436495 Hola,

Soy Aiora y respondo como alumna en prácticas de la formación del sueño infantil de CESI. Además soy maestra de Educación Infantil y madre de tres hijos.

Entiendo que es un tema que preocupa porque puede alterar el ritmo familiar y el descanso de todos es primordial para un buen funcionamiento. Aún así, puedo apreciar que lo estas haciendo muy bien porque aunque en un principio no dormía muy bien de día, has podido establecer unas rutinas de sueño y horarios regulares. El descanso diurno favorece notablemente al de la noche. Además, muestras mucho interés para ir mejorando. Tranquila, por supuesto que no esas sola y aquí estamos para ayudarte en lo que podamos. Voy a intentar darte algunas ideas que puedan ayudarte con el sueño de tu bebé. Espero que pueda servirte a acercarte a tus objetivos.

A continuación voy a abordar unas pautas o ideas paso por paso:

- Revisa el ambiente:
• La iluminación: 2 horas antes luces tenues y evitar pantallas.
• Los ruidos: Si no son ruidos repentinos no debería haber problemas, los niños se adaptan a ruidos del día a día.
• La temperatura: La idónea sería 18-20 grados y evita el abrigarlo demasiado.
• La ventilación: Conviene ventilar la habitación 5 minutos antes de acostar al bebé, la oxigenación del espacio favorece el descanso.

- Siestas: Tiene unas siestas bien establecidas de unas 3 horas en total. Es una duracion normal a esta edad aunque normalmente pasan antes a hacer 2 siestas. Si tu niño sigue bien el horario de siestas sigue con ellas. Pronto pasará el mismo a quitar alguna siesta.

- Hora de dormir: Aunque has mencionado que has probado aplazar la hora de dormir te aconsejo que lo intentes durante una semana. A veces no se ven los cambios de un solo día. Eso sí, siempre que no llegue demasiado cansado. El sobrecansancio actua negativamente en el sueño y en los despertares. Podrías retrasarlo a las 19.30.

- El baño: No a todos los niños les relaja el baño. Observar a vuestro bebé. Podéis probar a bañarlo en otro momento.

- Biberón: El momento que siempre lo rechaza lo podríamos evitar. Puede que funcione mejor en momentos de mucha calma, poca luz. Y si funciona medio dormido, adelante.

- Cuna: Entiendo que tengáis ganas de que se duerma solito en su cuna. Muchas veces escuchamos que los otros niños ya lo hacen... Pero esto casi siempre suele costar. La mayoría pide mucho contacto a la hora de dormir, eso es normal y muy sano. Disfrutad y darle muchísimo cariño y cotacto durante el día y lo que pida por la noche. Las noches las abordaría poco a poco. Como por ahora al meterlo en la cuna se acelera y llora os animo a probarlo más adelante. Primero le daría prioriodad a dormirlo más facilmente. Eso os dará más tranquilidad que seguir intentando meterlo en la cuna. De todas maneras, cuando queráis meterlo en la cunita tiene que estar muy muy relajado, seria más adecuado al final de la rutina.

- Dormirlo en brazos/ carrito: No tiene nada de malo dormirlo en brazos pero como ya se os hace un poco pesado también tenéis que pensar en vosotros. Os puede valer sentaros en una pelota de pilates y hacer el balanceo allí. Se os hará mucho más llevadero. La rutina retrasada os puede ayudar a que tarde menos en dormirse. Otra opción es dormirlo directamente en el carrito. No tiene nada de malo, la forma correcta es aquella que osfuncione.

- Introducción de música relajante (nanas, ruido blanco... Siempre la misma música para que asocie que es la hora de dormir, es un detalle opcional que a veces les relaja. Mientrás tanto hablarle suave, repetir las mismas frases como " el patito duerme, la abuela duerme... todos duermen..." "ssh". También podéis cantarle como hacéis cuando intentáis meterlo en la cuna. Sin embargo, lo haría durante toda la rutina para que lo asocie con algo placentero.

Rutina antes de dormir: Esta muy bien que hayais introducido una rutina para dormirlo y que seáis constantes con ella. No obstante, yo os recomiendo que la modifiqueis un poco, quitando lo que no funciona y aprovechando aquellos pasos que fluyen con facilidad. Os pongo un ejemplo:

1. Bajar luces 2 horas antes y poco a poco actividades más tranquilas y voz suave.
2. Valoráis si el bañito es positivo para su relajación o se debe omitir durante esta rutina.
3. 7:30 Poner música relajante.
4. Cambio de pañal y pijama.
5. Alguna actividad como cuento a masajes.
6. Vemos si en esta ocasión acepta el biberón. El momento ideal será aquel que os funcione.
7. Balanceo o botes en la pelota de pilates. O bien, meterlo en el carrito. Si poco a poco queréis meterle en la cunita probaría la pelota de pilates durante una semana con movimiento y en la segunda semana ir parando esos movimientos para ver si se puede ir relajando.

Como bien sabes hay niños muy despiertos que se quedan con todos los estimulos a los que cuesta mucho dormirlos. Yo te aconsejo valorar las pautas que más le relajen a él. No tienen que ser largas, aquellas que funcionen, las que llevéis a cabo a gusto y las que podáis ser constantes.

- Veo en la información previa que tu niño tiene dermatitis atópica. Entiendo que está detectada y abordada con el o la pediatra. La dermatitis puede ocasionar molestias durante el sueño. Te puedo proporcionar unas indicaciones para aliviar los síntomas. Escribeme si así lo deseas.



Comunícame cualquier duda.

Un abrazo,

Aiora.


Berrozpe. M (2023)Modulo XIV. El sueño de 4 a 7 meses, En Berrozpe, M; López, R Neurociencia del Sueño infantil y sus implicaciones en la practica y atención a las familias. Centro de Estudios del Sueño Infantil (CESI)
Berrozpe. M (2023)Modulo XIV. Protocolo de intervención CESI- DORMIR SIN LLORAR de 4 a 7 meses , En Berrozpe, M; López, R Neurociencia del Sueño infantil y sus implicaciones en la práctica y atención a las familias. Centro de Estudios del Sueño Infantil (CESI)

- Mar, 17 Oct 2023, 07:32 #436497 Muchisimas gracias. Lo pondremos en practica.

El baño la verdad es que le gusta. Se divierte. Otra cosa es que le relaje.

Se nota que la mayoria que escriben aqui son madres ya que me respondes en femenino.

En este caso, fui yo, el papi, el que posteo. Estoy reivindicando un poquillo la figura del padre, ya que muchas veces parece que no existimos en la crianza (es brom)

- Mar, 17 Oct 2023, 14:40 #436499 Bravo Me encanta ver papás tan involucrados con el sueño
Lo siento, será la costumbre de leer a tantas mamás.
Mucho ánimo Rodri y Gloria