Dormir Sin Llorar® Online desde 2004

- Mié, 01 Jun 2016, 23:54 #433089 Nombre/Nick:__pad80_
Edad de tu bebé:_10 meses__
¿Donde duerme tu bebé? (en la cuna, contigo en la cama, en una habitación separada…):conmigo en la cama___
¿Toma pecho?:no
¿Toma biberón?:si
¿Usa chupete?: si
¿Duerme siestas regulares?¿Cuántas? ¿A que horas?¿cuánto duran?:2 de 1h cada una
¿Quien le cuida durante el dia? (niñera, abuela, guarderia, la mamá) mama
¿A que hora se suele ir a la cama? 22.30h
¿Le ayudas a dormirse?: si
¿Cómo lo haces?: hago de todo mecer cantar portear
¿Cuánto tardas en dormirle habitualmente?: 30 min
¿Se desierta por las noches?: si
¿Cuántas veces (más o menos)?: 1 o 2 veces
¿Como le ayudas a dormir de nuevo? Cantar mecer portear
¿Cuánto esperas que duerma tu bebé?: 8h seguidas? No se si es mucho pedir
¿En cuanto tiempo quieres lograrlo?: 1 semana
¿Ha habido hace poco algun cambio importante como que la mama vuelve a trabajar, dejar la lactancia, cambiar de habitación, etc? Gatea y trepa
¿Le están saliendo los dientes, tiene cólicos, reflujo, está resfriado, o tiene algún otro problema de salud? No tiene dientes ni se esperan de momento
¿Qué quieres cambiar?: quiero saber que ha cambiado y como ayudarla


Bueno pues mi problema no son los despertares sino que desde hace 2 semanas se niega a dormir, practicamente desde que empezo a gatear y trepar, lo curioso es q solo gatea xa venir donde yo me encuentre y trepa x encima mio sin parar....y ya cd llega la hora de su siesta q tiene sueño xq veo sus señales la cojo como siempre xa dormir y no hay forma humana esto parece una lucha cuerpo a cuerpo y no consigo que duerma y si lo consigo en cto la echo se despierta no entiendo xq no se duerme si esta agotada eso en las siestas y ya en la noche tardamos como 2h hasta que cae rendida. Tengo una tendinitis de muñeca y me veo ya al limite. Alguien que me de un poco de luz??Gracias

- Jue, 14 Sep 2023, 01:15 #436463 Hola Pad2380, mi nombre es Johanna.

Actualmente soy alumna en prácticas de la formación de sueño de CESI (La Neurociencia del Sueño Infantil y sus implicaciones en la práctica y la atención a las familias). Además, soy enfermera, matrona y consultora internacional de lactancia materna IBCLC.

La maternidad es en muchas ocasiones muy cansada, mucho ánimo y todo mi apoyo para estos momentos. Gracias por compartir su caso.
¿Cuándo fue su último control pediátrico? Estaría genial que antes que nada se pueda tener una valoración pediátrica y así descartar cualquier otra causa orgánica que afecte a la conciliación y mantenimiento del sueño.

Además, sería estupendo si pudiera facilitar un diario un poco más detallado del sueño de al menos una o dos semanas donde se pueda ver cuándo y cuánto duerme su bebé, cuando come, si tiene momentos de tranquilidad o de nerviosismo, etc.

Veo que reconoce las señales de sueño de su bebé. Si más o menos tiene una rutina y suele coincidir en horarios, sería ideal adelantarnos a estas señales antes de que se manifiesten más y así intentar relajarlo antes con alguna rutina pre-siesta tranquila. Quizás puede adelantar las siestas 30 minutos. Además:

- Se cuidará el ambiente reduciendo la luz, ruido y actividad.
- Se relajará al bebé: cantarle, susurrarle, mecerlo, pasearlo, portearlo, etc.
- Ser constante con los horarios y las rutinas que se vea que les viene bien, sobre todo el hecho de adelantarnos a sus señales.

Si está haciendo las siestas muy cortas y ve que no está siendo un sueño reparador para su bebé, puede adelantarse al despertar y ayudarlo a dormir de nuevo con la técnica con la que mejor suela conciliar el sueño, para así intentar enlazar dos fases y haga una siesta más larga.

Por otro lado, su bebé tiene 10 meses, entre los 8 y los 12 meses suele darse uno de los momentos más caóticos en el sueño de los niños. Porque se dan muchos cambios y factores a la vez que hace que parezca que el sueño ‘’va hacia atrás’’. Los más evidentes son la angustia por separación porque empiezan a ser conscientes de que es ‘’un ser aparte” y tienden a querer estar todo el rato cerca de su madre porque tienen miedo a ser abandonados. Sobre todo, cuando empiezan a gatear o a ponerse de pie porque se dan cuenta de que su madre y él pueden alejarse en la distancia. Por todo esto no es ‘’tan curioso’’ que vaya a donde usted se encuentre justamente. Es una decisión totalmente consciente de su bebé, porque esta angustia por separación.

Puede ayudar a su bebé algunos juegos que le hagan ir entendiendo la permanencia del objeto, esto es que vaya poco a poco entendiendo que aunque algo desaparezca (en este caso usted), está ahí y no se ha ido o puede volver a aparecer. Por ejemplo: cucu-tras, hacer desaparecer y aparecer un peluche, etc. También le puede servir portearlo durante el día, hablarle cuando este fuera de su campo de visión, despedirse al irse y saludar al volver, etc.

Igualmente, el tema de estas nuevas habilidades motrices como son gatear, trepar o ponerse de pie repercuten en el sueño, porque de alguna forma se obsesionan con estos nuevos descubrimientos y quieren ensayarlo todo el rato, por el día, por la noche, en los despertares nocturnos, etc. Hacen lo que se le llama ‘’maratones nocturnos’’, que suelen paran un poco cuando dominan el nuevo hito.

El colecho puede seguir ayudando a su familia con todos estos nuevos cambios, ya que le hará sentirse más seguro a su bebé tenerla cerca durante la noche con toda esta revolución de los nuevos cambios. Muy útil sobre todo teniendo en cuenta que su bebé se despierta más y es la manera más fácil de estar cerca. Ya que colecha con su bebé, aprovecho para recordarle algunas de las recomendaciones de seguridad:

- Colchón firme y con tamaño adecuado para los tres.
- Nunca colechar en un sofá.
- La ropa de cama no tiene que ser pesada ni el bebé puede estar demasiado arropado.
- No colechar si usted o su pareja son fumadores, tienen obesidad, consumen alcohol o sedantes.
- Tapar huecos alrededor de la cama, usar barreras de seguridad o poner la cama contra la pared.

Sé que esto puede resultar muy agotador, pero a medida que vayan pasando las semanas y su bebé vaya creciendo también irá cambiando y se irá encontrando el equilibrio. Apóyese en su pareja y trabajen en equipo, es ideal que tenga otra persona con la que también pueda dormirse. Pruebe estas sugerencias durante 15 días para ver cómo resultan.

Espero poder haberles ayudado y enhorabuena porque lo están haciendo muy bien.

Un abrazo,

Johanna Santana.

Referencias bibliográficas:
Berrozpe, M. (2023) Módulo II: Unas nociones sobre el sueño (II). En Berrozpe, M., López, R. La neurociencia del sueño infantil y sus implicaciones en la práctica y atención a las familias. Centro de Estudios del sueño Infantil (CESI).
López, R (2023) Módulo XII (I) El ABC del descanso. La neurociencia del sueño infantil y sus implicaciones en la práctica y atención a las familias. Centro del sueño Infantil (CESI).
López, R (2023) Módulo XV El sueño de 8 a 12 meses. La neurociencia del sueño infantil y sus implicaciones en la práctica y atención a las familias. Centro del sueño Infantil (CESI).
López, R (2023) Módulo XV Protocolo de intervención CESI Dormir sin llorar, de 8 a 24 meses. La neurociencia del sueño infantil y sus implicaciones en la práctica y atención a las familias. Centro del sueño Infantil (CESI).

- Dom, 04 Feb 2024, 22:47 #436626 Hola!
Soy Florencia Hernando, alumna practicante de la formación en Sueño Infantil. Soy psicóloga, me especialice en niños y adolescentes realizando residencia en un Hospital General de mi país, Argentina. Además soy mamá de Manuel, mi hijo de 4 años.
Por lo que cuentas siempre has estado muy pendiente del sueño de tu bebé y te ocupaste de maravillas.
Es frecuente que cuando llevamos adelante una rutina con nuestros niños, en algún momento la abandonemos ya sea por cansancio o por estar muy atareadas y perderla. A muchas mamás nos ha pasado, lo importante es poder ver que es necesario retomar esa rutina nuevamente y actuar de acuerdo a ello.
El primer paso, será realizar una consulta pediátrica para descartar que no haya ningún cuadro orgánico que pudiera estar incomodando o generando malestar a la beba.
Ahora bien, en paralelo a la consulta con el pediatra, podemos pensar también por lo que estás contando que tu beba tiene 10 meses y adquirió nuevas pautas madurativas: gatea y trepa. A su vez, por su edad y por el hecho de que te busca cuando no estás en la misma habitación que ella, podemos pensar que está cursando otra pauta muy importante que es la angustia de separación. Estos tres hitos del desarrollo en sí mismos, son muy movilizantes y hacen que cualquier pequeño a esta edad pueda presentar dificultades en la conciliación o mantenimiento del sueño.
Entonces, en primer lugar para mejorar el descanso de tu beba y el tuyo:
Favorecer el dormir en cercanía: cuna colecho, colecho en la cama, en condiciones de seguridad (bebe debe dormir boca arriba, en colchón firme, sin frazadas pesadas cerca, siempre al costado de uno de los padres, nunca en el medio. Si el padre o madre presentan dificultades para despertar ya sea por condición médica o por consumo de sustancias entonces no es indicado realizar colecho). Durante el día también se recomienda cercanía, por porteo.
Buscar horarios de dormir (día y noche) en sintonía con el sol, de manera que el ambiente sea lo más ecológico. Tener en cuenta que luego de la segunda siesta (de la tarde) el bebe debe estar despierto entre 4 y 5 horas hasta comenzar la noche.
Atencion total a las señales de sueño, para enganchar las señales temoranas (mirada cansada y fija) y no las tardias (iritabilidad)
Al llegar la noche se recomienda evitar luces blancas y pantallas. Favorece crear un ambiente tranquilo, próximo al dormir, con luces cálidas y bajas, poco ruido, para que la beba poco a poco sepa que ya está terminando el día.
Durante el día: luz natural y aire fresco. Un paseo al día. Momento de actividad: Juegos relacionado por “aparecer y desaparecer” para ayudar a tu beba a atraver la angustia por separación, juegos tipo cu-cu/ donde esta?- aca esta, etc
Teniendo en cuenta que a esta edad la beba está atravesando el hito de la Angustia por separación es necesario que cuentes con ayuda de otros, puede ser muy agotador este momento en la crianza. Padre, abuelos, tios, etc, cualquiera de tu confianza puede aprender sobre el sueño de tu bebe e incorporarse poco a poco en los cuidados. Tu salud emocional es muy importante, para que puedas sostener a tu bebe, es necesario que vos tambien este sostenida.
Estan atravesando un momento muy duro en cuanto al desarrollo, maduracion y crecimiento de tu beba. Lo importante es saber que este momento agudo pasara y que ajustando estas pautas seguramente todo pueda acomodarse nuevamente. Mucho y animo y paciencia que estas haciendo las cosas bien!
Te dejo un abrazo
Lic. Florencia Hernando
Psicóloga Infantojuvenil
Alumna practicante del curso de Formación en Sueño Infantil Cesi

Fuentes:

- Berrozpe, M.;López, R. (2023) Protocolo de intervención. DORMIR SIN LLORAR de 8 a 24 meses. En Berrozpe, M.;López, R. La Neurociencia del Sueño Infantil y sus implicaciones en la práctica y atención a las familias. Centro de Estudios del Sueño Infantil (CESI)


- Berrozpe, M.; (2023) Módulo XV EL sueño del bebé de 8 a 12 meses. En Berrozpe, M.;López, R. La Neurociencia del Sueño Infantil y sus implicaciones en la práctica y atención a las familias. Centro de Estudios del Sueño Infantil (CESI)