- Lun, 14 Ago 2023, 19:09
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Hola Ninis, espero que estes bien. Soy Belén Sandoval y te respondo como alumna en prácticas de la formación de sueño CESI. Además de esto soy psicóloga y mamá de un pequeño de 16 meses. Y voy a intentar de ayudarte.
Primero que todo quisiera felicitarte por tu hija y darte la bienvenida a la maternidad. También quisiera resaltar que busques ayuda, ya que los primeros meses de la maternidad tienden a estar acompañados de muchas dudas, pero no todos buscan respuestas más allá, lo cual es muy positivo de tu parte y lo considero un gran recurso.
Me alegro de que Salomé duerma con ustedes en las noches y logren descansar. Algo sumamente importante tanto para los bebés como para los padres.
Acompañar a tu bebé y estar disponible para él es muy positivo para su desarrollo y establecer un apego seguro, por lo que lo estás haciendo muy bien.
Como dices Salomé tiene casi 3 meses de edad, por lo que es totalmente normal que quiera dormir acompañada y en contacto. Los bebés necesitan sentirse seguros, y tu compañía y contacto le entregan esa seguridad que necesita. El estar en brazos le permite escuchar tus latidos del corazón, sentir tu olor y tu calor, lo cual la tranquiliza y deja dormir. Recordemos que estuvo 9 meses en tu útero, calentita, protegida y en constante movimiento, por lo que dormir en brazos es bastante esperable.
Comprendo totalmente tu preocupación en relación a la guardería. Para poder ayudarte quisiera saber si existe alguien más involucrado en el sueño de la niña. ¿Su padre es parte del proceso? Si es así, ¿cómo lo hace? ¿Hay alguien más que te ayude o pueda ayudar? Te pregunto esto ya que podemos partir por ahí. Es decir, involucrar a más personas en el proceso, va a darte un respiro a ti pero también le permitirá a Salomé relajarse y conciliar el sueño cuando no estés disponible, como cuando estés trabajando, por ejemplo.
Si bien ella es pequeña y no tiene un ritmo de sueño establecido, también puede servir llevar un diario de sueño. Para que puedas saber a qué horas ella usualmente necesita dormir y así anteponerte a esa necesidad de dormir y ofrecer la siesta antes de que esté muy cansada y sea más difícil que concilie el sueño. De esa manera también puede ser un poco más fácil conciliar el sueño con otro cuidador, ya que no estará tan sobre cansada. Estos horarios los puedes compartir con la guardería para que los tengan en consideración.
Otro aspecto importante es compartir tus aprensiones con la guardería, poder aclarar tus dudas y que den respuestas a tus inquietudes es fundamental. Volver al trabajo y dejar a nuestros hijos al cuidado de otros es un proceso difícil que trae consigo miedos, dudas y ansiedades. Y abordarlas es fundamental para tu tranquilidad pero también para la tranquilidad de la niña. Por ello te sugiero que te acerques a la guardería y converses con ellos al respecto.
También puedes preguntarle a la guardería cuales son las rutinas que ellos llevan, como hacen dormir a los bebés, cómo es el ambiente de sueño donde se duermen los bebés. Y teniendo esta información tu también puedes hacerte una idea, estar más tranquila e ir poco a poco preparando a Salomé para su inicio en la guardería.
Pasar a la guardería es un proceso, y como todo proceso toma tiempo y adaptaciones. Por lo que es importante también considerar qué les llevará quizás unas semanas adaptarse a la nueva rutina. Y como todo proceso hay momentos difíciles y otros más fáciles, pero con el tiempo, paciencia y tranquilidad podrán ir ajustándose.
Espero haberte podido entregar información de manera momentánea, quedo atenta a tu respuesta para poder buscar la manera que más les acomode a ustedes para la adaptación a esta nueva etapa.
Te mando un abrazo.
López, R. (2023). Modulo XIII: El ABC del descanso. En Berrozpe, M., López, R. La neurociencia del sueño infantil y sus implicaciones en la práctica y atención a las familias. Centro de Estudios del Sueño Infantil (CESI).
López, R. (2023). Protocolo de intervención CESI-Dormir sin llorar de 0 a 3 meses. En Berrozpe, M., López, R. La neurociencia del sueño infantil y sus implicaciones en la práctica y atención a las familias. Centro de Estudios del Sueño Infantil (CESI).
López, R. (2023). Modulo XIII- (2): El sueño de 0a 3 meses. En Berrozpe, M., López, R. La neurociencia del sueño infantil y sus implicaciones en la práctica y atención a las familias. Centro de Estudios del Sueño Infantil (CESI).
