- Dom, 11 Feb 2024, 23:27
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Hola, soy Vanessa y respondo como alumna en prácticas de la formación de sueño CESI, además soy psicóloga infantil, especialista en Atención Temprana, Terapia Familiar y Teoría del Vínculo, en España.
En primer lugar, agradecerle la confianza para compartir sus inquietudes con nosotros, voy a tratar de ayudarla en su preocupación.
Por un lado, sería necesario recoger más información en cuanto a cómo ha sido y está siendo el proceso de la lactancia y en este sentido también nos ayudaría tener una información más amplia sobre cómo está siendo la ganancia de peso para poder orientar al respecto. Y, por otro lado, por lo que señalan en cuanto a la dificultad para respirar y el posible reflujo, si que sería interesante consultar con el pediatra de referencia, para valorar estos aspectos y descartar otros y ver si puedan estar influyendo en el sueño de vuestro bebe.
Por otro lado, he podido ver que además de practicar lactancia materna, quieren iniciar el porteo, así que felicitarles por ello, ya que ambos son aspectos que pueden facilitar la necesidad de apego que experimentan nuestros bebes desde el nacimiento. También hemos de tener en cuenta que durante los primeros nueve meses se da en el bebe, la exerogestación o gestación extrauterina, en este período el bebe se presenta al mundo como un ser muy indefenso y necesita de un contacto físico muy estrecho que le permita cubrir sus necesidades no sólo de alimentación, seguridad y cuidado, sino también su necesidad de vincularse con sus cuidadores principales, que serán los que le garanticen que pueda sobrevivir al nuevo entorno que se le presenta.
Por todo ello, se suele dar en nuestros bebes lo que se conoce como “Síndrome de la cuna con pinchos”, ya que es un espacio que no se asemeja en nada a las condiciones que tenía el bebe en el útero materno, en el que encontraba calidez, movimiento, sonidos, así como el contacto estrecho con su madre y por tanto, no es extraño que como le sucede a vuestra bebe, que suelan rechazar espacios como la cuna o el carrito.
Por lo que todas las actuaciones que permitan garantizar el contacto estrecho, como será la lactancia, el porteo, el colecho entre otros…. contribuirán a que vuestra bebe vaya desarrollando ese sentido de seguridad con respecto a sus figuras de apego, que le ofrezca la estabilidad y confianza que necesita para aprender e ir adaptándose gradualmente aquello que le envuelve. Así que ánimo que, aunque sea un período intenso, la buena noticia es que será un periodo pasajero.
Aquí les dejo algunas indicaciones por si les pudieran servir de ayuda:
- Antes que nada, es importante que podáis seguir poniendo en marcha aquellos elementos que os resulten de ayuda para facilitar que vuestra bebé duerma. En esta etapa los bebes todavía no diferencian el día de la noche, y por ello necesitan ir haciendo diversas siestas a lo largo del día ya que su forma de dormir es polisecuencial (diferentes secuencias) y ultradiana (sin diferenciar día y noche).
- Estos primeros meses se irán construyendo rutinas que permitan ajustar la pauta en la que se desarrolla el sueño, teniendo en cuenta que se irá instaurando el ritmo circadiano que les permita diferenciar la noche del día, con lo que será interesante que os podáis anticipar a las siestas e iniciar el acompañamiento 30 min antes de que aparezcan las señales de sueño.
- Por otro lado, para facilitar las siestas se recomienda que tengáis en cuenta aspectos como la luz (les ayuda el uso de luz natural durante el día y evitar luces blancas y brillantes por la noche), que la temperatura sea agradable (18-20ª), así como, evitar ruidos intensos y repentinos entre otros aspectos.
- Por último, también puede ser de ayuda, vincular a diferentes referentes y así que puedan acompañar y dar soporte en el sueño (y cuidado) de vuestro bebe, de manera que os resulta más llevadero esta etapa.
Espero que les sean de ayuda las sugerencias que les propongo, en cualquier caso, quedo a disposición para cualquier otra duda, consulta o comentario.
¡Un abrazo y muchos ánimos!
Vanessa Muñoz
Psicóloga
Bibliografia:
Berrozpe, M. (2023). Unas nociones sobre el sueño (I) y (II). En Berrozpe, M. y López, R. La neurociencia del sueño infantil y sus implicaciones en la práctica y atención a las familias. Centro de Estudios del Sueño (CESI).
Berrozpe, M. (2023). Modulo X: Sueño y apego. En Berrozpe, M., López, R. La neurociencia del sueño infantil y sus implicaciones en la práctica y atención a las familias. Centro de Estudios del Sueño Infantil (CESI).
López, R (2023) Módulo XIII(I) El ABC del descanso. La neurociencia del sueño infantil y sus implicaciones en la práctica y atención a las familias. Centro del sueño Infantil (CESI).
López, R (2023) Módulo XIII(2) El sueño de 0 a 3 meses. La neurociencia del sueño infantil y sus implicaciones en la práctica y atención a las familias. Centro del sueño Infantil (CESI).
López, R (2023) Módulo XIII Protocolo de intervención CESI Dormir sin llorar, de 0 a 3 meses. La neurociencia del sueño infantil y sus implicaciones en la práctica y atención a las familias. Centro del sueño Infantil (CESI).
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