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Yo también tengo dos, mas o menos como los tuyos.
A veces es complicado, lo que me funciona mejor es tenerlos los dos a la vez, si tengo que atender al bebé (pañal, teta, brazos) procuro implicarla a ella:
que me ayude dandome las toallitas o la ropa del nene.
que le diga cosas para entretenerlo
abrazándola con el brazo que me queda libre.
tomando teta los dos
recordandole a ella que cuando era igual de pequeña hacía las mismas cosas
leyendole cuentos mientras tengo al bebé en brazos
buscando ratitos para estar con ella, mientras papá o la abuela se encargan un poco del bebé.
A ver que más ideas te dan.