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- Dom, 20 Abr 2008, 17:12 #253431 Hola chicas he visto en este foro que muchas de vosotras estais haciendo dieta y me gustaria haceros una pregunta:. Es compatible la lactancia materna con las dietas de adelgazamiento. La cosa es que he ido a mi endocrina y se ha negado a darme ninguna dieta, dice que mientras estoy dando el pecho a mi hijo no puedo hacer ninguna dieta y que vuelva cuando lo deje. Mi bebe tiene ya 11 meses y me gustaria perder los muchos kilos de mas que tengo. Me gustaria que alguien me pasara la dieta que este haciendo y que sea compatible con la lactancia ya que no me apetece dejar de darle pecho a mi bebe. Muchas gracias

- Lun, 21 Abr 2008, 09:00 #253535 Hola criss, mi niño tambien tiene 11 meses y le doy el pecho, yo he ido a una dietista y no me ha puesto ningun problema, me hizo un estudio endocrinologico, y segun mis medidas, ejercicio fisico y teniendo en cuenta que doy pecho me calculo las calorias diarias que necesito y me hizo una dieta con menos ,es decir si me salia 1600/700kcal por dia mi dieta es entre 1400 y 1500kcal. Llevo mas o menos un 1 mes y me he adelgazado 3.200kg. Como de todo, verduras, fruta, carne, pescado, pasta... una dieta muy variada, eso si controlando todas las cantidades.

No se planteaselo de nuevo , a ver que te propone, si haces una dieta variada y no tomas nada que pueda afectar a la lactancia no tienes porque dejarlo, yo no te puedo pasar mi dieta porque es totalmente personalizada y me la cambian cada semana cuando voy a pesar.

Un besote y animo

- Lun, 21 Abr 2008, 10:55 #253582 Mirate esto:

http://dormirsinllorar.com/foro/viewtop ... 5afe3761c9

Si no se hacen restricciones muy estrictas no hay problema en hacer algo de dieta.

- Mar, 22 Abr 2008, 13:05 #253902 Muchas gracias por contestarme, ya tengo la dieta a ver si ahora tengo la FUERZA DE VOLUNTAD que es lo mas importante.