Objetivos:
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Ejercicios:
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Tumbado boca arriba el niño
– Levantar sus piernas y hacer “la tijera”
– Coger sus tobillos y dar palmadas con sus pies
– Levantar los pies suavemente intentando tocar su carita con ellos
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Tumbado boca arriba el niño
- Sujetando sus pies elevar las piernas hasta que levante el culete del suelo
- Continuar elevando las piernas poco a poco de forma que se apoye únicamente con los hombros (parar si se siente mal)
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Sentados la mamá y el niño en el suelo uno enfrente del otro con las piernas extendidas
- Tomarse de las manos el uno al otro y estirar
- Primero tira la mamá, luego tira el niño (se puede hacer con música de fondo para potenciar también el ritmo)
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Sentada la mamá en el suelo con las piernas estiradas
- Dejar que el niño gatee animándole a hacerlo por encima de tus piernas, primero la una, luego la otra.
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Tumbado boca arriba el niño
- Sujetar la pierna y brazo del mismo lado (OJO NO POR MUÑECA Y TOBILLO SINO POR ANTEBRAZO Y FINAL DE LA PIERNA)
- Así sujeto el niño le levantas poco a poco del suelo, de forma que queda “colgando”, entonces le balanceas en el aire.
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Es como una abdominal para mamá, que tumbada en el suero estiras a tu hijo boca abajo estirado encima de tus piernas, sujetándole por los brazos (OJO DEJAR LAS PIERNAS ENTREABIERTAS PARA MAYOR SEGURIDAD)
- La mamá va elevando sus piernas poco a poco sujetando al niño contra sus piernas y conforme va elevandolas el niño queda como “haciendo el pino”, sujetando a su vez al niño con las manos cambiando el punto de apoyo primero le sujeta los brazos y finalmente las caderas.
Libros Recomendados:
Gimnasia divertida para Niños, Peter Walter, Editorial Oniro.
(Sin fotos es un poco difícil, espero haberme explicado …)