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Un saludo
las sardinas en aceite, frutos secos, legumbres, marisco.......
Noo es necesario tomar lácteos si la dieta es equilibrada en todo lo demás y tomas diariamente alguno de estos alimentos.
Supongo que te habrán mandado al alergólogo, él te orientará más sobre este tema y te dirá si debes hacer una dieta de exclusión.
Si es intolerancia y no tiene síntomas claros alérgicos y llevas tanto tiempo dándole el pecho, puede que no tengas que hacerla. Pero es mejor que lo consultes con el alergólogo.
Besos