- Vie, 14 Sep 2007, 22:19
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Ayer asistí a mi primera clase de Danza de Vientre. Qué bien me lo pasé. La profesora es nativa y nos va a enseñar la técnica para mover bien las caderas y la parte del pecho (esto es lo más difícil para mí). Bueno para ser la primera vez pensaba que estaría más pato, pero no me salió bastante decente. O sería que me lo pasaba tan bien que no me dí cuenta de lo mal que lo hacía.
Por los turnos de mi marido sólo puedo asistir a una clase por semana en lugar de 2, pero bueno por lo menos me divertiré.
Aquí pongo un artículo sobre los beneficios de la danza del vientre
Yo suavecito, hay algunos que la profesora me ha dicho de hacer suaves.
Por los turnos de mi marido sólo puedo asistir a una clase por semana en lugar de 2, pero bueno por lo menos me divertiré.
Aquí pongo un artículo sobre los beneficios de la danza del vientre
Una profesora de danza del vientre destaca los beneficios de este baile para las mujeres embarazadas13:43:48 - 27/08/2005Vocento VMT -Inmaculada García es una joven enfermera alicantina que trabaja también como profesora de danza oriental y que se encuentra embarazada de casi nueve meses.
Etiquetas:embarazadasdanzavientre
Afirma que este tipo de baile es muy beneficioso para las mujeres embarazadas y que incluso ha asesorado a un grupo de matronas que han adoptado algunos de los movimientos de esta danza en sus tablas de preparación al parto.
Esta joven profesora es madre de una niña y actualmente está a una semana de dar a luz a su segundo hijo. Durante el primer embarazo estuvo practicando danza del vientre como alumna hasta los ocho meses de gestación, y el parto, comenta, "fue rapidísimo" y "sin ningún problema de dilatación".
La danza del vientre, según explicó, aporta muchos beneficios a las mujeres encinta, ya que "fortalece todos los músculos que van a participar en el momento del parto".
Además, añadió, cuando se baila "estás fortaleciendo los músculos para que puedan sujetar mejor el feto durante todo el embarazo", para evitar problemas de desprendimiento, y "también elimina ansiedad y favorece el buen humor".
Así, relató, cuando se practica danza se trabajan sobre todo "los músculos del perineo, del bajo vientre, los abdominales" y también los torácicos, "con lo que refuerzas también la capacidad torácica".
Estos músculos del suelo pélvico, que son los que se utilizan en el parto, "no se usan normalmente", y por tanto, "se atrofian". Por ello, al bailar se utilizan y adquieren "más elasticidad y flexibilidad", con lo que "a la hora de dar a luz son mucho más elásticos y flexibles y la dilatación es mucho más rápida".
Con la danza se utilizan también los glúteos y se fortalece "mucho" la zona del sacro, "con lo que hay una disminución muy grande de lumbalgias". De hecho, destaca, "yo creo que en ninguno de los dos embarazos he tenido problemas de lumbalgias".
Inma señala que simplemente la postura básica de la danza oriental ya "te ayuda a mantener la postura, a fortalecer todo lo que son los músculos del perineo, del abdomen y de la parte del sacro, para que a la hora de estar embarazada no se utilice la espalda de apoyo, porque las embarazadas tendemos mucho a usar la espalda como apoyo" debido al peso que se siente delante, con lo que las lumbalgias y sacralgias están a la orden del día.
Con este baile se utilizan también mucho las piernas, con lo que se producen "menos problemas de varices, de trombosis o de edemas", indica Inmaculada, quien destaca que esta danza es "fabulosa".
Esta joven enfermera comenta que en el embarazo de su primer hijo estuvo practicando danza como alumna hasta "casi el octavo mes" y que el parto "fue rapidísimo; en una hora mi hija vino al mundo sin ningún problema de dilatación".
En su opinión, bailar mientras se está embarazada es una "experiencia preciosa"; es "como si estuvieras meciendo a tu hijo, como si lo cogieras". "Como además lo que utilizas es esa zona, justo donde está él, es como si lo llevaras ya en tus brazos, como si lo acariciaras, lo mecieras, es como si estuvieras bailando con él; algo muy íntimo, conectas mucho con él, desde el primer mes", señala.
Inma comenta que bailar durante el embarazo no tiene, en principio, contraindicaciones, aunque hay que hacerse una revisión médica y tener en cuenta que la placenta "esté bien enganchada, que no haya peligro de aborto y que el feto esté bien cogido". "Si todo está bien, no hay ningúna contraindicación", afirma.
Señala que la comunidad médica y científica "está estudiando" los beneficios del baile en las embarazadas y que "cada vez están más a favor de usar la danza". De hecho, comenta Inma, "muchas alumnas ya me vienen diciendo, es que el médico me ha dicho que haga danza".
Además, un grupo de matronas, "que ha visto los movimientos que usamos y que son buenos para el parto, tanto para el preparto como el postparto, y para el climaterio", pidió a Inma que les diera unas charlas para poder llevar algunos de los movimientos de la danza del vientre a las tablas de preparación al parto.
Inmaculada recomienda a las mujeres embarazadas que practiquen danza del vientre e incluso antes de saber que están encinta, pues "te va a servir para todo, para regular la menstruación, para eliminar dolores, para prevenir problemas de ovarios o para bloqueos sexuales". Y es que, según comenta, la zona que se trabaja en este tipo baile es donde reside la energía de la mujer, y "si no la utilizamos, la estancamos y entonces vienen problemas ováricos, de menstruación...".
Por último, Inma explica que el origen de la danza oriental, "como de todas las danzas, era visto como un culto, como un ritual frente a la fecundidad, prosperidad, la sensualidad...; la mujer estaba vista como una especie de diosa, porque era ella la que llevaba adelante la especie"."La que procrea realmente es la mujer, y estaba considerada como la diosa de la tribu, y el hecho de danzar es una especie de permiso a los hombres para que puedan copularlas", añade.
Yo suavecito, hay algunos que la profesora me ha dicho de hacer suaves.
Yo también asistí a clases de danza del vientre hace tres años. Por desgracia el ayuntamiento no ha vuelto a organizar más, pero se pasa muy bien y se hace un ejercicio muy completo. Yo también recuerdo las sesiones en casa con la música árabe de fondo. En cuanto Noah empiece a andar organizaré alguna más. En mi embarazo no pude practicar mucho por amenaza de aborto, pero sé que es muy bueno para las embarazadas, así que ánimo. 
