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- Mié, 08 Ago 2007, 14:27 #168447 Sole,
yo comía rebanadas de pan de molde, en general negro, pero si no te llenas puedes usar el blanco.
Respecto del atún hablo de las latas que son de 120 o 150 gramos máximo.
La verdad es que a mi la dieta me dió muy buen resultado, no me morí de hambre y me acostumbré también a comer mejor y menos.
Nada, que te animes y que aproveches el verano porque luego con el frio es incómodo hacer dietas, el cuerpo nos pide más una sopa madrileña o un potage que una ensalada
La he comenzado con 79 y me he quedado en los 70 hasta que me vuelva a animar.

- Jue, 09 Ago 2007, 08:00 #168635 Muy bueno lo de la lata de atun, sole, muy bueno..

Mis hijos son lo mejor de mi vida.

- Jue, 09 Ago 2007, 10:47 #168739 eso viene motivado por mis amigos endocrinologos, que me explicaron que en las dietas hay que detallarlo todo todo todo.

por ejemplo: en una dieta estardar de 1400 calorias, en el apartado de desayuno suelen venir como alternativas: 20 gramos de pan con 10 gramos de mantequilla o 5 galletas tipo maria.

pues bien, con total facilidad las galletas "tipo maria" se confunden con galletas "tipo digestive" (porque son redondas igual, total que mas da unas que otras) que tienen mas o menos 45 calorias por galleta.

de ahí los malos resultados de las dietas que no especifican cantidades (20 gramos de pan es mucho menos de lo que la mayor parte de la gente entiende por un poco de pan, 20 gramos de pasta son 20 espaguetis, ni uno mas) que se prestan mucho a la interpretación personal. y al ojo de buen (o mal) cubero.

RECUERDA: las recomendaciones del foro NO PUEDEN sustituir a la consulta con un medico (NI LO PRETENDEN)

- Jue, 09 Ago 2007, 12:07 #168793 El compañero de trabajo de una amiga (es verídico) se comía a media mañana un melón entero él solito, porque le habían dicho que tenía que comer una pieza de fruta (e iba a currar en metro)

Alberto....27/08/2005

Tener hijos no le convierte a uno en padre, del mismo modo que tener un piano no le vuelve a uno pianista.

MICHAEL LEVINE

Tener hijos es maravilloso y hoy en día, con la tele, se crían prácticamente ellos solos.

HOMER SIMPSON

- Jue, 09 Ago 2007, 12:37 #168815

un melón entero él solito

¿porque estas personas nunca pensarán que una pieza de fruta es una uva?


yo conocia a un señor que era diabetico hipertenso, obesisimo y cardiopata, que se ventiló el solito 24 tabletas de turron para diabeticos....¡ en un dia! (total, son para diabeticos)...y ....ERA...medico (obviamente murió de un infarto)

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- Jue, 09 Ago 2007, 14:12 #168858 Marcela, te felicito
Me das una envidia... Lo que daría yo por perder 9 Kg. No lo logro de ninguna forma. Empecé una dieta en mayo y a estas alturas solo he perdido 2 Kg Tengo problemas de metabolismo y además mi peque sigue tomando LM (aunque lo esta dejando ).
En septiembre biene de nuevo la dietista y vamos a ver que me dice, pero estoy superagobiada (no he comido ni un solo helado en todo el verano , vamos a tomar algo y yo solo tomo agua...)
Bueno hasta pronto

- Jue, 09 Ago 2007, 17:40 #168900 Mariami no te agobies tanto por el tema del peso, yo si fuera tú, acabaría el verano disfrutándolo a tope y luego en Septiembre, pues empiezas de nuevo. Yo es lo que voy a hacer, de momento, prefiero no subirme a la báscula que la última vez que lo hice me dijo "Por favor, suban de uno en uno"

Tómate un helado mujer!!!!

- Jue, 09 Ago 2007, 19:02 #168913 Mariami, como te dice Sylvia no te agobies, cómete el helado y carga pilas para comenzar en Septiembre que todavia hay buen tiempo para comenzar una dieta, porque como le dije a Sole en invierno se hace pesado porque el cuerpo con el frío pide cosas más calóricas. Yo tengo problemas de tiroides pero estadieta me resultó muy bien. Animos y no te desesperes. Un besazo

- Lun, 20 Ago 2007, 22:43 #171643 Marcela, tu dieta me ha parecido muy completa y fácil de seguir. Mañana mismo comienzo a cuidarme. Espero tener la fuerza de voluntad necesaria para bajar 6 kilos.
Besos.

- Mar, 21 Ago 2007, 23:10 #171950

Mariami no te agobies tanto por el tema del peso, yo si fuera tú, acabaría el verano disfrutándolo a tope y luego en Septiembre, pues empiezas de nuevo. Yo es lo que voy a hacer, de momento, prefiero no subirme a la báscula que la última vez que lo hice me dijo "Por favor, suban de uno en uno"

Tómate un helado mujer!!!!

Jooo pues igual yo, la última vez que subí me dijo lo de 1 en 1 y luego calló para siempre... pero enmi caso tenía razón, yo me subí a lomos de mi chico y ahora ya no nos podemos pesar.
Ahora estoy muy desmotivada, como no sé cuánto peso pues parece que no adelgazo.
Por cierto sobre la dieta de Marcela, se puede comer un huevo duro cada día, o sea 7 a la semana o algún día no habría que cambiarlo por otra cosa?
Voy a probar a ver si me funciona, porque la que me ha dado la dietista mía es demasiado general y no me apaño.

Lucía, mamá de Alexander (14-06-2006) y Eric (17/06/2009)

- Mié, 22 Ago 2007, 12:23 #172111 Loes, me mataste con la pregunta de los huevos
Supongo que 7 huevos será mucho, no??
Yo tomaria 1 un día y al otro tomaría otra cosa.

- Mié, 22 Ago 2007, 12:50 #172115 Me he reído con este post mucho mucho. Estoy siguiendo la dieta que puso sole a ver qué pasa
Unas primas de mi padre, solteras las dos que viven juntas siguieron una vez una dieta de esas de una semana verdura, otra fruta, otra carne (vaya de esasques epusieron de moda y no sirven para nada) Pues para la semana de fruta se compraron un saco de melones , así que ellas interpretarían seguro lo de la mitad d ela lata de 50 kilos

Mamá de JULIO (3/12/2004)

- Mié, 22 Ago 2007, 18:22 #172198 Marcela, cuando hablas de 1 cucharita de aceite para la ensalada, ¿es de las de café? , en total ¿qué cantidad de aceite se puede comer por día?.

- Vie, 24 Ago 2007, 05:43 #172695 Hola Daniela
lo correcto es una chuchara de esas de té que son un poco más grandes que las de café, pero yo no le hacia mucho caso, le ponia una o dos de las grandes.

- Dom, 08 Mar 2009, 14:27 #316398 Bueno, estoy con pilas como para hacer una segunda parte ! Veremos esta vez cuanto toca bajar!!!