Dormir Sin Llorar® Online desde 2004

- Sab, 21 Jul 2007, 15:24 #163732 Hola chicas,
Soy nueva en este foro, pero me gustaría que alguien me ayudara. Mi hija tiene 8 meses y hasta el momento le estoy dando LM. El caso es que durante el embarazo subí mucho de peso (el ginecologo y la matrona me decian que era normal y que no me preocupara... a mi eso me angustiaba un montón teniendo en cuenta que comia poco y que lo echaba...) Ahora estoy con 12 Kg de más y todo el mundo me presiona por dejar la LM, me dicen que seguire gorda como un tonel si no la dejo. Tengo que decir que la que me hace sentir peor es la nutricionista, hago una dieta sin grasas, ni azucares... y con poquissimas calorias, y ella insiste en que no voy a adelgazar si no dejo de dar el pecho.
Siguiendo esta dieta tengo serios problemas para mantenerme y no subir.
Me siento mal porque me veo fatal a mi misma y estoy por dejar de dar el pecho a mi hija si esto me puede ayudar a mejorar. Tengo una amiga que lo dejó por el mismo motivo y no ha adelgazado nada.
Desde que nació mi niña me he maquillado en una sola ocasion y no me puedo arreglar porque no encuentro ropa juvenil y de mi talla. Es como si ya no fuera la misma. A mi me encantaban los pendientes, las joias y vestir bien y ahora no me pongo más que unos pendientes pequeñitos para que nadie se fije en mi.
¿Alguna de ustedes me puede ayudar? ¿dejar la LM me ayudara a adelgazar?
Gracias por su atencion

- Sab, 21 Jul 2007, 15:51 #163753 Hola mariami

Mira en lo de adelgazar o engordar durante la lactancia, la verdad es que oyes un poco de todo aunque lo más normal es que dando el pecho se adelgaza (como es mi caso y el de muchas por aquí) pero si que es verdad que hay mujeres que mientras la LM no adelgazan sino todo lo contrario lo que no quiere decir que en tu caso dejes la LM y adelgaces.

Si ya haces una dieta baja en calorías yo lo que te puedo recomendar es que hagas ejercicio (a lo mejor ya lo haces). Tu bebé ya tiene 8 meses así que ya puedes ir al gimnasio pero sino te gusta puedes aprovechar el verano para ir a nadar todos los días y pasear mucho, mucho. Así estás consumiendo un número extra de calorías.

Pero sobre todo tienes que cambiar el chip. No te voy a decir que te olvides de los kilitos de más, pero tampoco te obsesiones. En primer lugar sobrepeso no es sinónimo de fealdad. En segundo lugar dices que acostumbrabas a usar joyas y a maquillarte y que ahora ni te pones joyas ni te maquillas. Si estar maquillada te ayudaba a verte mejor, maquíllate tus ojos, tus labios, tu cara no ha cambiado por haber aumentado de talla y si te gusta lucir joyas póntelas. De verdad crees que por ponerte unos pendientes o no ponértelos la gente te va a mirar más o menos, tienes que hacer lo que realmente te va a hacer sentir mejor. Mientras vuelves a tu peso ideal tienes que intentar arreglarte como siempre (quizá con más limitaciones vale ) porque si consigues verte un poquito guapa frente al espejo te vas a sentir mejor y si te sientes mejor, te vas a ver más guapa todavía (que esto es la pescadilla que se muerde la cola ).

Bueno después del rollazo que te he soltado espero al menos haberte sido un poco de ayuda. Un beso y anímate

- Sab, 21 Jul 2007, 15:59 #163760 Gracias marpemo,
Tienes razon con esto de adelgazar dando el pecho, casi todas las mamás que conozco han adelgazado dando el pecho, pero yo no. Supongo que no todo el mundo es igual pero llega un punto que los comentarios de la gente te afectan más de lo que tendrian que afectarte.
Intentaré volvera ir a nadar como hacia antes. Lo que si que hago es andar unos 4 o 5 Km cada día.
Tengo que reconocer que mi marido es mi mayor apoyo ya que me va animando a que no deje la LM. Pero mi familia no entienden que aún este con ella, al igual que la nutricionista (que friamente me pregunto: "¿si es nutricionista como puede decirte que es mejor que le de formula?" )
Bueno gracis por animarme un poco. Hay dias en que lo ves todo negro
Un beso

- Sab, 21 Jul 2007, 21:04 #163793

¿dejar la LM me ayudara a adelgazar?

Hola mariami,

En realidad es todo lo contrario: Seguir con la LM te ayuda a adelgazar.
Cuando lo dejas es muy fácil engordar.

Lo que me sugiere tu caso es que tal vez tengas un problema de tiroides.
¿Te ha hecho una buena analítica la nutricionista?
Yo no tuve nunca problemas de tiroides hasta después del parto.

Míratelo.
La culpa de no bajar de peso no es de la LM, créeme.

Un saludo

Elena

Asesora en lactancia materna de DO DE PIT
(Associació pro-alletament matern) de Tarragona
y MADRE
----
QUIÉREME CUANDO MENOS ME LO MEREZCA, PORQUE SERÁ CUANDO MÁS LO NECESITE
----

- Sab, 21 Jul 2007, 22:07 #163800 Elena,
Gracias por tu respuesta. Al mes y medio de tener la niña me realizaron una analitica completa ya que tube muchos problemas en el postparto (hemorragias, infecciones, mastitis,...). Yo insistí en que me miraran las tiroides y salió bien pero tengo muchos antecedentes familiares, mi abuela y mi madre estan operadas.
El medico de cabecera me dijo que quizas era un problema metabolico, ya que hace unos años adelgacé mucho gracias a unas pastillas que me mandaba un medico pero que me causaron muchos problemas a nivel nervisos (ansiedad y angustia). Me dijo que quizas el metabolismo no me trabaja correctamente pero que para mandarme a la unidad donde tratan estos temas tendria que estar con 20 Kg más No lo entiendo ben que puede haber un problema y no te pueden mandar al especialista. Por esto estoy como muy angustiada ya que no se a quien recurrir. La nutricionista a la que voy no me acaba de convencer ya que todo esto dijo que no importaba
Creo que aunque este dando LM tendria que verme un especialista. Pero no conozco ninguno en Barcelona o provincia que me pueda ayudar ya que no solo es problema de comer (como muy poco y sano).
Hace unos dias la matrona me dijo que al cuarto mes de dejar la lactancia empezaria a adelgazar haciendo lo mismo, que es cosa de las hormonas. ¿Es cierto eso?
Ui... como me he enrrollado...
Pero es que estoy muy perdida y sobretodo muy agobiada.
Un beso para todas

- Sab, 21 Jul 2007, 22:31 #163804 En mi caso la lactancia me ha hecho adelgazar, y mucho. Después de 17 meses de lactancia me veo tan delgada que me parece hasta demasiado, porque nunca había tenido tan poca grasa en las caderas y de cara...he estado más favorecida. Al principio de la lactancia (los 3 primeros meses) no adelgazaba nada, pero puede ser porque suiempre tenía sed y como no me gusta el agua bebía muchos zumos, aquarius y leche. Fue empezar a beber sólo agua y empezar a adelgazar y adelgazar comiendo una barbaridad. Ahora tengo miedo al efecto rebote, si al dejar de la lactancia voy a engordar.
Creo que lo normal con la lactancia es adelgazar, no sé el tema de la tiroides.
Un saludo

- Dom, 22 Jul 2007, 06:06 #163810 hola al igual que soyelvira y las demas mamis la lactancia me adelgazo muchisimo empeze a adelgazar mucho despues de los 2 meses de amamantar a sofia a demanda de soltera pesaba 55 kilos pero cuando me case ya pesaba 60 , con el embarazo subi 14 kilos pero los baje todos con la lactancia, hasta hace poco pesaba 57 kilos pero ahorita peso 60 de nuevo jejej por eso me puse a regimen de comer menos. porque ahora que mi hija come menos pecho empeze a subir de peso, lo normal es que dando pecho adelgaze la mayoria de las mujeres porque con la produccion de leche se queman bastante calorias pro si solas creeme que yo como como una bestia . las dietas la verdad es que solo te matan de hambre y al fin de un tiempo solo hacen que rebotes, lo que yo te puede decir es que si tomas refresco gaseoso te quites la costumbre y consumas de frutas naturales sobre todo de piña y jamaica y cada que sientas hambre entre comidas comas jicama y pepino eso no engorda y te quita las ganas de picar y picar, solo con que le bajes un poco a la comida y no comas nada de chucherias veras que en poco tiempo ver resultado pero si eres constante claro,, no te desanimes el fisico a veces nos importa mucho yo lo se tanto por el echo de cuando nos vemos al espejo y nos vemos como queremos nos sentimos con el autoestima por los cielos pero estas en una etapa muy hermosa en la que estas lactando a tu bebe y los beneficios que le estas regalando con tu leche son enormes, no toda la vida querra tu lechita, y solo tenemos una vida; esta que estamos viviendo ahorita despues ya no la podras amamantar aunque quieras porque ya habra pasado su tiempo. disfruta de esta etapa con tu bebe y veras que comiendo sano pronto bajaras de peso despues si ves que no bajas y que tu hija esta un poco mas grandecita entonces somete a un menu de tantas calorias y has mucho ejercicio ...

te mando muchos saludoss y animoss guapa te mando muchos besossssss

- Dom, 22 Jul 2007, 08:40 #163827

Es como si ya no fuera la misma.

Creo que todas nos hemos sentido así en algún momento después de dar a luz, y es que ser madre te cambia toda la vida.

Sobre el peso, yo empecé a bajar bastante alrededor del año de mi bb, y por fin ahora me está entrando la ropa de antes del embarazo. Yupiiii! tampoco me maquillaba ni arreglaba mucho y he sido criticada por este motivo, pero es que no tenía ni tiempo ni ganas, pero poco a poco vuelvo a sentirme otra vez. La gente siempre va a presionar, por todo, no hagas caso y disfruta el tiempo que estás viviendo, es único y no va a volver.

Besos,

- Dom, 22 Jul 2007, 09:41 #163837 Hola chicas,
No sabeis lo reconfortada que me encuentro con vuestros mensajes. Es la primera vez que alguien me escucha y me entiende, porque todo el mundo me dice que es imposible no bajar de peso dando LM. Veo que no soy única y que hay casos como el mio. Gracias de verdad
Duniag, es verdad la gente de alrededor a veces nos presiona y nosotros aceptamos esta presion y la vamos tragando hasta que no podemos más. Tu mensaje me ha animado mucho. Un beso
Sophie, no me gustan las chches y las cosas dulces ¡A mi marido le encantan! Ahora la niña empieza a comer galletas y esta contentissimo porque dice que por fin van a haber galletas en casa... Un pregunta ¿que son la jamaica y la jicama? En cuanto al pepino (que me encanta) cada vez que como mi niña tiene unos dolores de barriga tremendos.
Bueno mi niña me reclama,
Besos a todas

- Dom, 22 Jul 2007, 15:16 #163870 mariami, primero que lo necesitas.
Yo también engordé mucho durante el embarazo (13 kgs) y ha sido ahora a partir del año cuando he empezado a bajar peso. Además sin darme cuenta. La LM ayuda a eliminar grasa, lo normal es que al dejar el pecho se engorde. Así que tú sigue dándole el pecho.
Date un respiro, maquíllate, cámbiate de peinado, ponte joyas, haz todo lo posible para verte hermosa. También soy de la opinión que si tú te sientes hermosa por dentro, la gente te ve así. Tienes que aceptarte como estás ahora.
Yo antes llevaba una talla 32 y ahora llevo la 40. Pasé una temporada también desanimada porque no me veía bien, hasta que me dí cuenta que aunque el exterior había cambiado el interior seguía siendo la misma, llevase la talla que llevara.
Así que ánimo cariño, y cámbiate de nutricionista porque a esa yo le daría un par de . NO sé como está ejerciendo esa profesión.
Besos.

http://trasteandoenmicasa.blogspot.com.es/

- Lun, 23 Jul 2007, 06:23 #163927 hola mariami disculpa si te hize sentir mal por lo del comentario de los chuches no te estaba etiquetando como tal simplemente fue una sugerencia porque tak vez pense en mi jejejej porque asi fue como logre bajar de peso pero si no es tu caso aun mejor puedes bajar mas rapido poco a poco y dandole el pecho a la niña. la jamaica es una flor asi se llama flor de jamaica que se coce con agua y ya que hierve se cuela y se hacen aguas frescas solo que es acidita pero ya le pones azucar al gusto y si no pues mejor y la jicama que te dire es como un tuberculo te pondre unas fotos. me olvide que no se conocen por alla pero el fin es comer entre comidas algo como el pepino que es verdura pero rico y es mejor si se hacen mas comidas a lo largo del dia como dicen las compis.
esta es la jicama es muy rica con sal y limon

y la jamaica es esta


saludos

- Lun, 23 Jul 2007, 08:14 #163941 Yo adelgacé muchó al principio, los primeros 3 meses, en el embarazo cogí 16 kg. y perdí 17 pero luego he empezado a engordar otra vez... yo me veo fatal pero no soy capaz de ponerme a dieta, noto que tengo mucha ansiedad...
En mi caso si tengo problemas de tiroides, la endocrino que me atendió durante el embarazo me dijo que hasta dos meses después de dejar la lactancia no me podía volver a hacer analítica ni tampoco ponerme una dieta baja en calorías ya que es malo durante la lactancia. Me dijo que a veces se necesita subir la dosis de la medicación...
En octubre tengo la boda de mi hermana y tendría que estar un poco a dieta para quitarme algún kilo (me sobran 20), no me gustaría verme así en las fotos pero tampoco soy capaz de sacar fuerza de voluntad para adelgazar...
Como ves estoy peor que tú jejejeje

- Lun, 23 Jul 2007, 08:26 #163952 Hola!

En mi caso, yo sí q engordé un montón durante el embarazo...25kg. Es q la matrona no le dio importancia hasta q ya era demasiado tarde (me dio una dieta a menos de 1 mes de dar a luz!, cuando además, yo engordé sobre todo en los 4º, 5º y 6º meses).

Pero bajé 21kg en las 2 semanas posteriores al parto (así q muchísimo del peso era retención de líquidos + q Izaro pesó 4.2kg + placenta enorme...).

(Al principio me asusté un montón, pq la 1ª semana apenas bajé...un bajón terrible! Menos mal q después pasó eso)

Y ahora, aunque estoy con 4kg más q cuando me quedé embarazada (q ya estaba con 2-3 de más), ya sabéis, el reparto del peso no es como era...y la verdad es q a mí también me supone un "traumilla". Sobre todo, pq me planteo hacer ejercicio cada semana, y soy incapaz, pues acabo agotadísima...y dejar de comer, es q no puedo!

Supongo q esto nos pasará a muchas...Pero yo esta vez, empezando por hoy, voy a cuidarme más, y comer algo menos!

- Lun, 23 Jul 2007, 10:08 #163991 Mi experiencia:

En mi primer embarazo aumenté 18 kgs y sólo conseguí perder unos 12, con muchísimo esfuerzo. En el segundo aumenté 14, más los 6 que ya llevaba de lastre de ante, imaginate Desde que parí a mi primera hija doy el pecho, primero a la una, luego a las dos y luego a la otra.

Sin embargo esta vez estoy perdiendo más o menos 1 kg por mes sin otra preocupación que comer a dos carrillos. Ya sólo me quedan tres kilillos que espero perder en los próximos meses si sigo a este ritmo (y si el buffet del hotel donde veranearé no me lo impide ). En mi caso yo creo que la diferencia ha sido que estoy tomando yodo y la primera vez no. No tengo ninguna analítica de tiroides que lo demuestre así que sólo es intuición pero estoy convencida de ello. Además también estaba más desanimadilla al igual que lo estás tú, sin embargo en esta ocasión he estado eufórica y desde el principio he lucido mis kilos orgullosa como si fuera una top.

Un secreto: de vez en cuando me compro una de esas revistas en las que destrozan a las famosas. Esas que les pillan las cartucheras, la tripilla, los malos pelos, las tetas caídas, y que delatan a las que se han operado mil veces, que ya son ganas de mortificar la carne. Ýa sé que no es un consejo muy edificante, pero a mi me sirve para comprobar que las mujeres físicamente perfectas no existen ni siquiera dedicando la vida a serlo, que el nivel de exigencia al que nos sometemos a veces es absurdo y que dentro de cien años, todos calvos, así que merece la pena intentar disfrutar un poco de la vida, que son cuatro días y dos lloviendo.

Entiendo que quieras adelgazar, pero no es justo que te desvalorices tanto por unos kilos de más, ahora eres madre, no se puede tener aspecto de adolescente toda la vida, estás en una etapa magnífica de la vida, quiérete un poquito más.

"El futuro de los niños es siempre hoy. Mañana será demasiado tarde"
Gabriel Miró

- Lun, 23 Jul 2007, 13:42 #164085 Hola:

Yo tampoco pierdo peso, es más creo que me veo más hinchada.
Durante el embarazo engordé unos 18-19 kilos, a la semana de dar a luz todavía estaba con 14-15 kg de más y la verdad es que no me he vuelto a pesar, han pasado 6 meses, sigo dando pecho, llevo trabajando ya 2 meses, me levanto unas 4 veces por la noche y todavía tengo mucha grasa en todo el cuerpo, sobre todo en el abdomen, me veo hinchada y no tengo tiempo de hacer gimnasia. Siempre he sido delgadita, confío en que con el tiempo vuelva un poco a mi ser. La verdad es que deprime un poco no poder ponerte tu ropa de antes y sobre todo no tener tiempo para buscar algo nuevo, pues es entrar a las tiendas y ponerse a llorar, así que salgo disparada. En fín, nos animaremos solas... Habrá que agarrase a eso que he leído en alguna parte, que si cuesta un año engordar... por lo menos nos daremos otro... para adelgazar.

Inmac