- Jue, 01 Mar 2007, 20:44
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Para empezar una recomendación que se están oyendo mucho últimamente y dicen que va muy bien es el tomar tres cucharadas de vinagre de manzana diluidas en medio vaso de agua a media mañana.
Es importante también reducir el consumo de sal y aumentar el consumo de frutas cítricas y dar preferencia a las verduras.
Además se debe aumentar la ingesta de líquidos.
Otros consejos alimentarios:
* Vitamina E: Es la vitamina de la eterna juventud y de la piel sana y elástica, lo que evita la formación de celulitis. Tome diariamente en el desayuno 2 cucharadas de germen de trigo con yogur o ensalada de frutas. Además de aportar vitamina E, también tiene una buena cantidad y calidad de complejo B y magnesio.
* Hierro: Debemos mantener unos niveles óptimos de este mineral en la sangre ya que transporta el oxígeno a todas las células del cuerpo y su deficiencia puede facilitar la aparición de celullitis. Se encuentra en el perejil, berros, pasas, espinacas y champiñones.
* Cromo: Es un mineral que permite aprovechar al máximo el azúcar y las grasas, evitando que estas últimas se formen con exceso en el organismo, además mejora el tono muscular. Lo encontramos en el arroz integral, la cebada, la levadura de cerveza, las semillas, los frutos secos y las zanahorias.
Como alternativas naturales mas importantes para combatir la celulitis :
Baños de algas- consisten en aplicar algas en polvo mezcladas con un poco de agua por todo el cuerpo o únicamente en las zonas en las que se aprecia más la celulitis. Como deben dejarse actuar cierto tiempo, se envuelve la zona con papel transparente de cocina o con un plástico y, a continuación, con una manta eléctrica. El alto contenido en yodo de algas estimula el metabolismo a nivel local, lo que se traduce en una disminución de la grasa localizada.
Masaje subacuático- realizado con una manguera a presión dentro de una bañera llena de agua, consiste en seguir las fibras musculares con el chorro de agua. Ejerce un efecto relajante, descontracturante y activador de la circulación, al tiempo que reafirma los tejidos. Por eso es eficaz para combatir y reducir la celulitis.
Talasoterapia- los baños de mar estimulan la circulación y disminuyen la retención de líquidos, gracias al masaje continuo que se obtiene por el movimiento del agua. Estos baños también nutren la piel por los minerales y oligoelementos que contienen.
Masaje de Drenaje linfático- indicado en el caso de la celulitis, este masaje rítmico actúa a nivel del sistema línfatico drenando la linfa estancada, lo que produce un suave estímulo circulatorio y permite eliminar la retención de líquidos. Debe ser practicado por masajistas certificadas en esta técnica, ya que manos inexpertas pueden causarle mas daño.
Hidromasaje- esta es una buena opción para aquellas mujeres que dispongan de de tener una bañera de burbujas en casa y puedan darse un baño diario durante 15 minutos. Las burbujas realizan un suave masaje por todo el cuerpo, al tiempo que producen un ligero drenaje linfático. Ambas acciones pueden potenciarse añadiendo algas líquidas o sales de baño al agua.
Cremas anticeluliticas- el uso habitual y diario de estas cremas( hasta dos veces al día) proporciona suavidad y tesura a la piel. Además, los principios activos que contienen ayudan a disminuir el volumen corporal y contribuyen a mejorar la circulación.
Musú- tan importante como la aplicación diaria de una buena crema anticelulitica es realizar un masaje previo con un musú, lo que permitirá una major absorción del producto. Produce además un suave estímulo circulatorio y permite eliminar la capa de células muertas de la piel.
Mascarillas de algas y diatomeas- introducidas recientemente en el mercado, estas mascarillas se utilizan tras la aplicación de una crema o de una buena loción anticelulítica, de este modo potencian sus efectos, ayudan a conseguir una mayor penetración y ejercen una importante acción reafirmante. Deben dejare actuar durante unos 20 minutos antes de retirarse.
Presoterapia- es un drenaje linfático mecánico realizado con unas botas de aire que se inflan y desinflan progresivamente, bombeando el exceso de líquido. Elimina la pesadez y mejora la circulación.
Fangos Marinos- aplicados directamente sobre la piel, los fangos marinos tienen propiedades descongestivas y antídolorosas, siendo también muy útiles para eliminar las toxinas. Resultan especialmente efectivos cuando la zona afectada por la celulitis es dolorosa a la presión.
Actividad física- evite la vida sedentaria y practique ejercicio regularmente, esto ayuda a combatir la celulitis, ya que de este modo se estimula la circulación, se queman grasas y se reafirman las capas profundas de la piel.
Yoga- Tai Chi- Shiatsu - la celulitis es una dolencia que afecta mayoritariamente a mujeres con problemas de ansiedad. Eso se debe a que algunas sustancias del sistema nervioso, que parecen influir en la distribución de la grasa en el organismo, aumentan en ciertos casos de angustia. Por eso, practicar yoga, tai chi o recibir shiatsu o cualquier técnica de ralajación que potencie el equilibrio emocional resulta adecuado.
Endermología- ee trata de un aparato de reciente aparición que, cuando se pasa por las zonas en las que hay un exceso de grasa, produce una presión negativa que da lugar a la movilización de gran cantidad de líquido. Esta presión mejora también el trofismo de la piel, eliminando los nódulos celulíticos y la piel de naranja.
Acupuntura- tanto las agujas , como las auriculoterapia han demostrado su eficacia para regular la ansiedad, el apetito, la diuresis y el metabolismo de las grasas.
pero teniendo en cuenta que mucho ejercicio no es que haga (salvo correr detrás de Alex y limpiar, guisar, planchar... 
) qué remedio natural hay para combatirla porque las cremas buenas son caras y además suelen llevar cafeina (lo que le faltaba al huracán Alexía, cafeína vía tetosa 
) QUELI S.O.S PARA LA OPERACIÓN BIKINI!!!:110:
a medida que leía el post!!! pero si eres uno de nuestros modelazos!!!!
) pero a partir de ahora me voy a liar a tomar hierbas y de aquí al mes de junio más lisa que el culo de la barbie 
