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- Lun, 28 Jun 2021, 20:04 #435605 Muy buenas!
Tengo dos niños al mayor en su tiempo, y utilizamos el método padre ya que yo trabaja y podiamos turnar para dormirlo, cuando lo destetamos papi paso 2 meses....
Ahora tengo otro niño tiene 22 meses y es mucho más demandante que el hermano, puesto que he podido pasar más tiempo con ellos y está acostumbrado a que yo lo duerma si o si, lleva una temporada que al principio de la noche ( hacemos colecho el niño y yo) lo duermo y lo dejo en la cama ( con seguridad que no se cae) y cada 30 min o como mucho a la hora se despierta y así hasta que me voy a dormir y cada 2 h o 2h 30 m se engancha y claro papi ahí no me puede ayudar , el puede como mucho las siestas o dormirlo la primera vez en carrito, así decidí destetarlo.....probé progresivo.....y nada....así que probe hace 5 días decirle que tenía pupa en la teta , no estaba muy convencido pero para dormir estaba un poco penoso pero se durmió , ya luego en los despertares claro, era teta teta, cariño tiene pupa! Aquí está mami vamos dormir , o quieres agüita??, Las 2 primeras noches más o menos fue bien que aunque tuviese que venir papi en 1 de los despertares al final se dormía, pero conforme está pasando los días en vez de mejorar va cada vez a peor, lucha hasta el agotamiento ( da igual en brazos de quien esté porque llama al otro y si estamos los 2 llama al hermano) para no irse a dormir
Y claro, en verdad estos días son 3 o como mucho 4 despertares pero no son los despertares en si lo que más, es lo que dura esos despertares ( mínimo 30 min) que lo que lucha para no ir a dormir y eso que desde que nació tiene su rutina bien definida con su hermano, y claro no queremos modificar los horarios de siesta que sino se nos descontrola

Ayuda!! Consejos?? Experiencias???

Mil gracias

- Lun, 06 Feb 2023, 23:04 #436009 ¡Hola Ana!
Soy Andrea, respondo como alumna de prácticas de la formación de sueño de CESI, además, soy terapeuta ocupacional, voy a intentar ayudarte en relación a lo que nos escribiste. Ya ha pasado un tiempo pero espero que puedas llegar a ver la respuesta si sigues por el foro y si algo de lo que te comento coincide con cómo se fue desarrollando tu peque Jorge.

Según nos comentas es frecuente los despertares nocturnos y además le cuesta irse a dormir a pesar de tener una rutina bien definida con el hermano.

A continuación te comento hitos de desarrollo normales que ocurren durante estas etapas:

Entre los 18 y 24 meses puede darse crisis de angustia de separación que afecta a la rutina y sienta que su relación con la figura de apego está en peligro.

También durante este periodo se experimentan más cambios a nivel motor y de lenguaje que influyen en dichos despertares o en la necesidad de seguir explorando con el cuerpo el entorno en el que se encuentra. Analizad si durante el día ha tenido la suficiente estimulación y oportunidades de practicarlo.

También aparecen las primeras rabietas, querer manifestarse como un ser independiente cuyos deseos y necesidades chocan con los vuestros, no pueden expresar con palabras lo que necesitan por lo que acaba en rabieta, ayudarle y hacerle ver que se le escucha y comprende les permite disminuirlas.

Por otro lado el hecho de que te pida pecho en los despertares es quizás porque a lo largo del día no ha satisfecho sus necesidades nutritivas. Al tener ya 22 meses me imagino que has introducido alimentos a parte del pecho por lo que quizás debas introducir mayor cantidad u otro tipo de alimentos para disminuir la demanda nocturna.
También puedes prepararte biberones con la leche materna que puede ofrecer el padre, si es lo que necesita, ya que la parte del contacto la tiene al realizar colecho.

Aprovecha alimentos como verduras, pescado, huevo, pollo, queso, plátano, aguacate entre otros ya que contienen triptófano que es un aminoácido que ayuda con el sueño. Evitar alimentos como el chocolate o con azúcares refinados. No se trata de sobrealimentarlo sino de prestar atención a sus señales de hambre y sed, podéis realizar biberones más pequeños, disminuyendo progresivamente la leche que se le ofrece de noche (10ml en cada despertar) o bien diluirla poco a poco en más agua hasta que solo quede agua.

Por otro lado parece que Jorge necesita el movimiento para dormirse ya que comentas que le duermes en brazos o en el carrito y luego se le deja en la cama, por lo que se aprecia que necesita que se active un sistema que se llama vestibular que con ese tipo de movimientos llegan a relajarse. Necesitaría confirmación de si esto es así, en ese caso parece que cuando se despierta lo que busca es que se le dé el movimiento de nuevo y por ello tarde en volver a dormirse.

También sería interesante conocer las siestas que realiza durante el día, la hora a la que se acuesta y se levanta para observar el tiempo total de descanso que tiene, pues quizás retrasa el momento de irse a la cama porque no tiene sueño aunque realicéis la rutina nocturna.

Lo que comentas de que “lucha hasta el agotamiento” nos puede indicar que quizás la rutina de noche debería realizarse en el momento en el que Jorge de señales de sueño (bajar la actividad, bostezar, frotarse los ojos, tumbarse en el suelo, más torpe a nivel de movimiento, se chocan con las cosas) ya que si se alarga mucho el momento llega un momento en el que están tan cansados que no saben gestionarse y aumentan sus nervios.
Quizás el hecho de intentar que los dos hermanos tengan el mismo horario sea más exigente para uno de ellos, al final, cada uno tiene sus ritmos y necesidades por lo que quizás los horarios de siesta o de irse a la cama no se estén ajustando a la rutina de Jorge.

Está genial que implementéis el plan padre, continuad con él, acordaros que no es sólo en los momentos de lloros cuando tiene que acudir, también quedarse con Jorge jugando que se acostumbre a su presencia aunque tú estés en otra habitación, cogerle cuando haya comido ya que no habrá demanda de alimentación, usar portabebés…

Otras estrategias que puedes probar si lo que te pide es el pecho por la noche es “dormirlo casi sin mamar”, es decir, ayudándole a dormir como siempre pero sin dormirlo del todo, e intentando poco a poco dejarle de nuevo sin el pecho en la boca pudiendo dejarle un dedo en la boca. La finalidad es intentar que concilie el sueño sin succión. Es un proceso lento que no toma unos días sólo. No dejar el pecho tan disponible, dar de mama en una postura incómoda de tal manera que prefiera soltarse del pecho antes de dormirse, existe un cuento que se llama “la teta cansada” que sería el objetivo que tenías con lo que comentas que “tenías pupa” (requiere unas dos semanas de repetición), poner la cama colecho en el padre del padre o del hermano.

Espero haberte ayudado y que lo comentado te resulte útil para vuestra peque y para vosotros como familia. Deseo que llegues a ver el mensaje y me puedas comentar cómo se fue desarrollando el caso y si coincidió con lo que te he comentado.

Un saludito,

BIBLIOGRAFÍA
• Berrozpe, M. (2023) Módulo XVI: El sueño de 1 a 2 años. En Berrozpe, M., López, R. La neurociencia del sueño infantil y sus implicaciones en la práctica y atención a las familias. Centro de Estudios del sueño Infantil (CESI).

Andrea Knelleken
Terapeuta Ocupacional
Alumna en prácticas del sueño del CESI