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- Jue, 06 Ago 2015, 16:58 #431788 Hola a todas,
Me presento me llamo Eva y tengo un bebé de 9 meses y 12 días que desde hace un par de semanas se despierta tanto de día como de noche llorando desconsoladamente, en muchas ocaciones nos es imposible me calmarlo y es desesperante verle llorar así.
Hacemos colecho tanto de día como de noche. Toma pecho y eso es lo único que le calma a la hora de dormir.
Apenas hace dos siestas a lo largo del día y de muy corta duración, llega muy cansado por la noche pero es que no quiere hacer siesta tampoco.
Algún consejo? Puede ser la famosa angustia por separación? Si esta despierto no le importa estar con otras personas.
Gracias!

- Dom, 10 Mar 2024, 21:45 #436701 Hola Eva;
Soy Alicia, alumna en prácticas del curso de sueño de CESI. Además de esto soy maestra de Educación Infantil y madre de un niño de 3 años. Voy a intentar ayudarte.
Creo que lo que le puede pasar a tu peque sea sobre cansancio. Por lo que dices hace dos siestas muy cortas y tal vez el problema sea que las ventanas de sueño sean demasiado largas y haga dichas siestas demasiado tarde.
Te propongo adelantar las siestas fijándote más en las señales tempranas de sueño de tu peque que en las horas del reloj, y creo que de este modo se logren alargar sus siestas y la calidad de ellas y por ende, no se despierte sobre cansado llorando.
Prueba a hacer un control de las horas de sueño mediante un diario de sueño y fíjate en esas señales que te da tu pequeño. Así mismo intenta que antes de las siestas el ambiente sea el adecuado para dormir (luces amarillas o naranjas, cero estímulos de pantallas durante al menos 2 horas antes y seguir una buena rutina para conseguir una higiene de sueño ideal para que descanse tu pequeño).
Tras dos semanas me gustaría que me pasaras tanto el diario de sueño como los resultados obtenidos con estos cambios.
Muchas gracias por confiar en mí y espero servirte de ayuda.

Dejo constancia de la bibliografía de la cual saco la información:

Berrozpe, M. (2023) Módulo I: Unas nociones sobre el sueño (I). En Berrozpe, M., López, R. La neurociencia del sueño infantil y sus implicaciones en la práctica y atención a las familias. Centro de Estudios del sueño Infantil (CESI).

- Mié, 27 Mar 2024, 17:56 #436716 hola mi nombre es Sofia, respondo como alumna en practicas de la formación de sueño de CESI, tratare de ayudarte.
Primero que nada te pediria un diario de sueño de tu pequeño esto seria, anotar por al menos 7/10 dias los horarios en que tu bebe duerme y se despierta para que podamos ver la cantidad de sueño que necesita y en que horarios. para tener un sueño mas ordenado y que no llegue a dormir sobre cansado.
Tambien lo que podemos ver es que se trate de terrores nocturnos, estas son como pesadillas pero el niño no recuerda de ellas y parece que se despierta llorando pero el aun sigue dormido. Esto muchas veces se debe al sobre cansancio del bebe. Cuando esto sucede lo mejor es contenerlo sin despertarlo.
Para no llegar a sobrecansado a la hora de dormir ya sea en siestas o en las noches es observando sus señales de sueño (tirones de oreja, frotarse ojos, ojos caidos/enrojecidos, bostezos) y llevarlo a dormir inmediatamente.
Tambien te recomiendo bajar la actividad del niño y de la casa (luces, pantallas, ruidos) dos horas antes de ir a la cama y hacer una rutina antes de acostarse para que sepa que es hora de ir a dormir y este relajado.
Con respecto a las siestas si ves que las hace muy cortas, trata de volverlo a dormir para que haga la siesta mas larga y no llegue a la noche sobre cansado.
cualquier duda me avisas, un abrazo.

- Sab, 07 Sep 2024, 09:17 #436852 Hola Eva.
Soy Silvia, alumna en prácticas de la formación de sueño de CESI, y voy a intentar ayudarte.
Efectivamente estáis en un momento agotador, cuando empieza la ansiedad por separación. A esta edad necesita teneros a la vista todo el tiempo. Algunas tras cosas que podéis trabajar con él y que pueden ayudarle son: jugar a cu-cu, tenerle en brazos o portearle frecuentemente, saludarle al llegar y despediros de él al marchar, trabajar el apego con otros cuidadores. Ya estáis practicando colecho, que es también importante porque le aporta contacto y seguridad durante la noche.
Por lo que cuentas en tu mensaje es posible que tu bebé llegue demasiado cansado a noche y que eso le haga estar más irritable, lo que dificulta su sueño en general. Me da la impresión de que aunque el número de siestas es adecuado, podría estar durmiendo poco tiempo durante el día.
Para orientarte mejor te propongo que hagáis un registro de sueño durante 1-2 semanas y cuando lo tengas me lo envíes para valorarlo y poder comentarlo contigo. Además, esto también os ayudará a ver en qué momentos suele dormir, y detectareis más fácilmente las señales tempranas de cansancio (menos actividad, frotarse los ojos…). En esos momentos, ponedle a dormir, tanto las siestas como a la hora de la noche, antes de que esté demasiado cansado y sea más complicado que duerma.
Además, te aconsejo que al final de la tarde hagáis actividades tranquilas con él, con poco ruido en casa, luces amarillas, evitando el uso de pantallas y para terminar el día pensad en una rutina (placentera para todos) para llevarle a dormir y que él relacione con ese momento y le facilite el proceso.
Quedo a la espera del registro de sueño y de comentar cualquier otro aspecto que necesitéis.
Un saludo:
Silvia.

Bibliografía:
López, R (2022) Módulo XV. Protocolo de intervención CESI. De 8 a 12 meses. En Berrozpe, M., López, R. La neurociencia del sueño infantil y sus implicaciones en la práctica y atención a las familias. Centro de Estudios del sueño Infantil (CESI).
López, R (2022) Módulo XV. El sueño de 8 a 12 meses. En Berrozpe, M., López, R. La neurociencia del sueño infantil y sus implicaciones en la práctica y atención a las familias. Centro de Estudios del sueño Infantil (CESI).

- Sab, 07 Dic 2024, 14:29 #436896 Hola Eva. Un gusto en saludarte.
Mi nombre es Clara y soy alumna del curso de formacion en sueño infantil de CESI. Soy Licenciada en Terapia Ocupacional y mama de 3 niños de 5 años, 4 años y 10 meses. Hace unas semanas estuve en tu misma situacion y es dificil pero quiero darte la tranquilidad que son etapas de los bebes y luego pasan. Asique animos! Espero poder darte algunas herramientas y explicarte un poco que sucede en este momento en el cerebro de los bebes para que asi tambien puedas comprender mejor su comportamiento y porque es.

Alrededor de los 8 meses (esto es aproximado) aparece lo que se conoce como angustia de separacion. Por lo general a esta edad, los bebes adquieren nuevas destrezas motoras, como el gateo, por lo que comienzan a explorar el mundo lejos de su mama. Comienzan a alejarse y a entender que ya no son UNA MISMA PERSONA. Hasta este momento asi su cerebro lo entendia. Comienzan a tener mucha mas conciencia de su entorno y de ellos mismos como seres individuales. Esto conlleva a lo que se conoce como angustia de separacion. Como consecuencia de esto, los bebes comienzan a reclamar aun mas a la mama. Muchas veces tambien coincide con la finalizacion de la licencia por maternidad, y las madres tienen que volver a trabajar y estar menos tiempo con ellos durante el dia. Por lo que , es normal, que a la noche tengan mas despertares nocturnos para "restar el tiempo que no estuvieron juntos", por decirlo de alguna manera. Es esperable tambien en esta etapa que busquen mucha seguridad. Es la clave del exito en todo este proceso. Darles seguridad.

Otra cosa importante a entender es que esta angustia de separacion ocurre porque los bebes aun no comprenden que mama cuando se va, o no la veo, vuelve. Porque aun no tienen nocion de permanecia de objeto o persona. Para esto, es muy bueno y util jugar mucho con ellos a, por ejemplo el peekaboo. El me escondo y aparezo. Les divierte mucho taparse sus ojitos o los de su mama, y al ratito decir, aqui estoy! o aqui estas! Les divierte muchisimo y ayuda en este proceso de ir entendiendo que mama desparece de mi campo de vision pero vuelve.

No tengo informacion acerca de sus horarios y rutina diaria, por lo que si quieres puedes completar una rutina de sueño que te adjunto al finalizar para tener mas herramientas para ayudarte a establecer una rutina de sueño mas ordenada.

Espero que estas herramientas y tips te resulten de ayuda. Cualquier duda no dudes en escribirme.
Saludos y cariños.
Clara

Berrozpe, M. (2023) Módulo I: Unas nociones sobre el sueño (I). En Berrozpe, M., López, R. La neurociencia del sueño infantil y sus implicaciones en la práctica y atención a las familias. Centro de Estudios del sueño Infantil (CESI)