Dormir Sin Llorar® Online desde 2004

- Lun, 18 Oct 2010, 00:10 #378236 Nombre/Nick:_andriu
Edad de tu bebé:_8 meses
¿Donde duerme tu bebé? (en la cuna, contigo en la cama, en una habitación separada…):_En la cuna en su habitación__
¿Toma pecho?:_si
¿Toma biberón?:_Sí_
¿Usa chupete?:_No
¿Duerme siestas regulares?¿Cuántas?:_Sí, indiscriminadas, de 10 a 30 minutos
¿Quien le cuida durante el dia? (niñera, abuela, guarderia, la mamá)_Yo y su mamá__
¿A que hora se suele ir a la cama?_A las 21,30
¿Le ayudas a dormirse?:_Sí__
¿Cómo lo haces?:_ Se duerme en el pecho en brazos o en brazos de papa cantando y meciendolo
¿Cuánto tardas en dormirle habitualmente?:_Media hora ¿Se desierta por las noches?:_Sí__
¿Cuántas veces (más o menos)?:_de 4 a10 veces_
¿Como le ayudas a dormir de nuevo?_Meciendolo en la cuna,en brazos, en el pecho de mama,como sea si se duerme.
¿Cuánto esperas que duerma tu bebé?:_8 horas y dos siestas de al menos una hora
¿En cuanto tiempo quieres lograrlo?:_Me da igual, antes del año si se puede.
¿Ha habido hace poco algun cambio importante como que la mama vuelve a trabajar, dejar la lactancia, cambiar de habitación, etc?_si,mama y papa vuelven al trabajo y el empieza la guarderia, pero nunca a dormido bien.
¿Le están saliendo los dientes, tiene cólicos, reflujo, está resfriado, o tiene algún otro problema de salud? No
Comentarios: Nos negamos al estivill, pero ya hemos discutido varias veces, y eso no puede ser, AYUDA!!!

- Jue, 03 Ago 2023, 02:35 #436333 Hola Andriu! Cómo estás? Mi nombre es Belén y hoy te estaré respondiendo como alumna en prácticas de la formación de sueño infantil de CESI. Soy mamá, puericultora, instructora BabySpa®, doula y alquimista placentaria.

Como mamá entiendo este sentimiento que comentas de desconcierto y discusiones con tu pareja pero celebro que busquen ayuda para poder atravesar mejor este tiempo. El diálogo es fundamental, poder poner sobre la mesa lo que cada uno necesita y buscar las alternativas que mejor se adapten a todos los integrantes es el camino.

Entender las necesidades básicas de los bebés, saber qué esperar me ayudó a poder sobrellevar mejor ese tiempo con mis hijos y creo que quizás puede servirte a vos también. Siempre lo pienso así: si quisiéramos comer una manzana pero aún no se ha caído del árbol por más que la saquemos va a seguir verde, no va a madurar de golpe, tiene que seguir su proceso hasta que esté lista. Con nuestros hijos pasa exactamente lo mismo, necesitamos acompañar el tiempo de su desarrollo, buscando respetar su fisiología y necesidades.

Muchas veces los despertares nocturnos tienen que ver con un escaso descanso durante el día. Vos referís que duerme siestas indiscriminadas de 10 a 30 minutos. Si bien no hay un tiempo de duración exacto de siestas porque no somos robots y cada uno necesita tiempos distintos; hay investigaciones que hablan de una duración de entre 1 a 2 horas de siesta y unas 2 siestas al día. En el caso de su bebé puede que no esté teniendo el descanso suficiente durante el día y eso esté contribuyendo a mayores despertares nocturnos.

Puede ayudarlos un montón que puedan estar más atentos a identificar sus señales de sueño, son esas señales que les muestran que está cansado para que puedan adelantarse a ellas y llevarlo a dormir. Les podría ser útil anotar durante 1/2 semanas cómo son sus días para después poder analizar esas anotaciones e identificar cuáles son los momentos en los que duerme para poder adelantarse y crearle el ambiente favorable para el descanso.

Por otro lado, su bebé está en un momento de un hito evolutivo muy importante y trascendente que es la angustia de separación. ¿Escucharon hablar de ella? Es aquel momento en el que nuestro bebé se da cuenta que es una persona distinta que su mamá, de su figura de apego y entonces cualquier situación que implique separarse de ella y no verla les genera más angustia. En este caso, a este momento se le suma que ustedes vuelven a trabajar y empieza a estar gran parte del día en un lugar que hasta ahora era desconocido para él como así también desconocidas las personas que lo cuidan. Todo esto le genera más ansiedad y como consecuencia mayor angustia y necesidad de contacto con ustedes. Seguramente durante el día quizás lo noten mucho más pegado a ustedes, que ya no quiera ir en brazos de cualquier persona y durante la noche no quiera irse a dormir o tenga muchos despertares buscando asegurarse que ustedes están ahí.

Para atravesar este momento les envío una dosis extra de paciencia! Les juro que entiendo lo agotador que resulta por momentos, pero creanme que es lo que su bebé necesita: cercanía, contacto, presencia y mucho amor. Y este contacto debe ser tanto de día como de noche es por eso que su demanda nocturna aumenta.

El juego puede ayudarlos, ¿cómo? Jugando a aquellos juegos como el cu cu o ¿dónde estás? para que vaya incorporando de a poco que, aunque no la veo a mamá o papá ellos siguen estando, no desaparecen.

Si dormir con ustedes lo hace dormir mejor y ustedes no tienen problema con que eso sea así, no hay ningún problema con que su bebé duerma con ustedes. Así como hubo un tiempo en que durmió solo, si ahora necesita tenerlos cerca y a ustedes eso no les molesta, ¡háganlo sin problema que seguramente descansarán mejor! Ya va a haber tiempo para que vuelva a dormir solo a su habitación. En el caso de que ustedes prefieran que no vuelva a la cama de ustedes podrían probar poniendo un colchón en su cuarto y durmiendo con él un tiempo hasta que este momento pase.

Por último, pero no menos importante, ¿tienen rutina de la noche? Si es que no la tienen los animo a crearla. No hay recetas mágicas ni pasos a seguir. Debe ser una rutina que sea placentera y fácil de llevar para todos, lo importante es que no sea demasiado laaarga para que pueda ser puesta en práctica todos los días y por sobre todas las cosas que pueda ser disfrutada por ustedes. Puede ser bañarse, cenar, leer un cuento y dormir, por ejemplo. Esto también lo va a ayudar y darle seguridad de lo que está pasando. Repetir todos los días las mismas acciones hará que lo relacione con irse a dormir y ya no se resista como ahora.

Seguir el ritmo del día y bajar las luces cuando anochece, usar luces cálidas o anaranjadas también sirve para ir bajando revoluciones e ir preparando el camino al sueño y el descanso.

Son muchos cambios juntos para su bebé y como todo cambio necesita tiempo para ser procesado y aceptado. Les prometo que esto no dura para siempre, pero la forma en que nosotros decidamos acompañar el proceso evolutivo de nuestros hijos sí que los condiciona para toda la vida.

Lo están haciendo bien, no se castiguen ni culpen, están dando lo mejor que pueden y créanme que son los mejores papás para él. Necesitamos conocerlos y ajustar nuestras expectativas a sus posibilidades y necesidades para que todo pueda fluir de una mejor manera y no termine siendo un padecimiento.

Quizás muchas de las cosas que te he mencionado ya las has probado, de no ser así espero que te sirvan

Aquí estoy para acompañarte en lo que necesites.

Cariños!
Belén

Fuentes:
Berrozpe, M. (2023). Módulo XV: El Sueño de 8-12 meses. En Berrozpe, M., López, R. La neurociencia del sueño infantil y sus implicaciones en la práctica y atención a las familias. Centro de Estudios del sueño Infantil (CESI).

Berrozpe, M. (2023). Protocolo de intervención CESI®- DORMIR SIN LLORAR® de 8 a 24 meses. En Berrozpe, M., López, R. La neurociencia del sueño infantil y sus implicaciones en la práctica y atención a las familias. Centro de Estudios del sueño Infantil (CESI).

Belu Ossuna
@beluossuna.maternidad
Alumna en prácticas CESI

- Vie, 11 Ago 2023, 22:36 #436352 Buenas tardes Andriu, soy Maribel alumna en prácticas del curso la Neurociencia del sueño Del CESI( Centro de Estudios del Sueño Infantil)

Entiendo que estés angustiado por la situación, es normal , cuando uno tiene falta de sueño a veces cualquier chispa hace saltar el fuego, es una situación estresante , pero es algo pasajero , voy a tratar de explicarte un poco para que veas que el sueño de tu bebe es más normal de lo que piensas y que podéis hacer para mejorarlo.

Dices que tu bebe no ha dormido nunca bien, debes saber es que los bebes no suelen dormir bien, o no como quisiéramos los adultos, necesitan alimentarse constantemente y esto hace que se despierten a comer, además necesitan el contacto continuo de sus madres para sentirse seguros, esto es muy necesario para ir consolidando el sueño poco a poco, por si todo esto no fuera poco, en vez de mejorar, alrededor del octavo mes suele empeorar debido una serie de procesos psicológicos y físicos a los que se enfrenta por primera vez. No te angusties que como te he dicho antes es pasajero.
- Lo primero es la angustia por separación muy típica de esta edad, los bebes se dan cuenta que su madre no es parte de él y que puede "perderla", en vuestro caso si habéis empezado a trabajar, hay una separación real y lo acusará más aún, su forma de afrontarlo es querer estar con vosotros todo el tiempo, generalmente con mamá para recuperar el tiempo perdido. Una buena solución seria pasar con el todo el tiempo posible, portearle, abrazarle, jugar a juegos como cu-cu-tras, esconderse detrás de una puerta y aparecer... este tipo de juegos favorece que comprendan la permanencia del objeto aunque no lo vea. Os recomiendo también que cuando le dejéis en la guardería os despidáis de él y le digáis por ejemplo, "nos vamos a trabajar pero pronto volveremos a buscarte" y de la misma forma al ir a por él se lo recordáis de nuevo " ves, ya hemos vuelto", ahora parece muy chiquitín pero con el tiempo le ayudara a entender la separación sin angustiarse.
- El segundo motivo es el inicio de nuevos ítems como sentarse, gatear, ponerse en pie... también traerán desvelos ya que querrán practicarlo a todas horas y podréis verle en plena noche sentándose, gateando o poniéndose en pie en su cuna. Para intentar minimizarlos os recomiendo practicar con el estos nuevos logros, pues una vez que haya alcanzado el control perderá el interés y no los practicará de manera insistente.
- A todo esto se añade la salida de los dientes que también suele causar molestias y desvelos, si le veis muy molesto podrían hablarlo con su pediatra por si necesitase algún analgésico, también proporcionarle para su alivio cosas fresquitas como mordedores fríos o fruta fresca puede ser una buena idea.

Mi recomendación seria apuntar durante unos días a que horas suele dormir o cuando observáis que esta cansado, anticiparse a estas señales es fundamental, porque cuando tienen sueño y no duermen ocurre el efecto contrario, se ponen nerviosos y les cuesta dormir, seria bueno crear unas rutinas de sueño y un horario de siestas acorde a sus necesidades, si veis que se despierta intentar volver a dormirle.
Por la noche os recomendaría poner luces tenues a partir de la puesta de sol para favorecer el sueño, y si hay juego que sea lo mas relajado posible para evitar que se excite y le cueste dormir, rutinas, como os he dicho anteriormente por ejemplo: cena, baño, masajito ,cuento o canción, mimos con caricias relajantes que induzcan al sueño, lo que os funcione, sería aconsejable también poner la cuna en vuestra habitación para que los despertares sean mas cortos y proporcionarle cercanía y seguridad, al necesitar más contacto con vosotros estar cerca le hará ganar seguridad y le ayudara a dormir mejor ¿ Os habéis planteado alguna vez hacer colecho en vuestra cama? es algo que suele ayudar también, el contacto con las figuras de apego tanto de día como de noche es muy necesario desde el nacimiento para la creación de un buen vinculo, refuerza su seguridad y esto le ayudará relajarse y conciliar mejor el sueño, si tomáis la decisión de hacerlo os recomiendo que os informéis bien de como hacer un colecho seguro.

Y sobre todo ten en cuenta que los cambios se producen de manera gradual, poco a poco iras notando los resultados, con paciencia y mucho amor, seguro que lograreis que duerma mejor.

Espero haberte ayudado, si necesitas consultarme de nuevo no dudes en hacerlo.

Un saludo

Fuentes:
Berrozpe, M.(2023). modulo XV: El sueño de 8-12 meses. En Berrozpe, M., López, R. La neurociencia del sueño infantil y sus implicaciones en a práctica y atención a las familias. Centro de estudios del sueño Infantil (CESI)
Berrozpe, M.(2023). modulo XV: Protocolo de intervención CESI . DORMIR SIN LLORAR de 8 a 24 meses. En Berrozpe, M., López, R. La neurociencia del sueño infantil y sus implicaciones en a práctica y atención a las familias. Centro de estudios del sueño Infantil (CESI)