- Vie, 03 Feb 2012, 10:47
#402716
Despues de 10 dias de registros del sueño, de las siestas y de las rutinas (que no han ido del todo mal) hemos establecido un plan de sueño acorde a las necesidades de nuestra familia y a las caracteristicas del sueño de Cassia (7 meses y medio, es del 14/06/2011). Esta es la primera parte, la segunda seria pasarla a su cuna pero solo cuendo hayamos obtenido buenos resultados con este plan, asi que ahi va, a ver si os parece razonable:
Plan de sueño Ungur
Rutina antes de dormir:
-Cena
-Baño
-Pijama
-Teta
-Dormir
Acostarla temprano - 21.00
Siestas regulares - 2 siestas = 3 horas aprox, en total
Modificar las asociaciones respecto al sueño (esta es al parte chunga)
- Esperar antes de darle teta por si se vuelve a dormir sola
- Quitarle el pezon de la boca cuando este adormilada
- Acortar el tiempo de mamar durante la noche
- Darle la espalda después de mamar
- No darle el chupete
SER CONSTANTE Y PACIENTE
Pues eso, en diez dias ya os dire como nos va!
Plan de sueño Ungur
Rutina antes de dormir:-Cena
-Baño
-Pijama
-Teta
-Dormir
Acostarla temprano - 21.00 Siestas regulares - 2 siestas = 3 horas aprox, en total Modificar las asociaciones respecto al sueño (esta es al parte chunga)- Esperar antes de darle teta por si se vuelve a dormir sola
- Quitarle el pezon de la boca cuando este adormilada
- Acortar el tiempo de mamar durante la noche
- Darle la espalda después de mamar
- No darle el chupete
SER CONSTANTE Y PACIENTEPues eso, en diez dias ya os dire como nos va!
Psicóloga
Creadora de DormirSinLlorar.com (2004)
Coautora del libro Dormir sin llorar (2014)
Monitora de Lactancia Materna
Telf. (0034)600425102
