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- Jue, 16 Feb 2017, 03:17 #433815 Buenas noches. Mi bebé de 1 mes 21 d desde que nació es dificil hacerlo dormir de dia. Despierta aprox 4 o 5am para mamar y queda despierto hasta cerca de 11am que de suerte logramos hacerlo dormir (intentamos mecedora, coche, acunarlo, etc, después de horas, cansado, renegando, "cabeceando" por unos 5 o 10 min varias veces y bostezando todo el rato... duerme x 2 aprox a veces solo 1 hora). Luego hace otra siesta alrededor de las 4pm y se va de largo si no lo despertamos en 3 o 4 horas para su baño. De noche duerme mejor en su cuna (9pm), despierta 1am y 4am para comer y alli queda despierto toda la mañana. Lo q me preocupa es q pueda interferir en su desarrollo q duerma poco d dia, hay veces q solo duerme una siesta. gracias x su apoyo

- Mié, 08 Mar 2017, 16:24 #433856 Hola, bienvenida al foro y perdón por la tardanza en contestar.

Lo importante en un bebé tan pequeñito son las horas totales de sueño no si son diurnas o nocturnas y creo que el total de horas que duerme tu peque son normales. Poco a poco se irá regulando y adaptando a un horario más normalizado no te preocupes. Aprovecha para dormir cuando tu bebé lo haga para que estés más descansada.

Tote y Toño, papás del gran Unai y del pequeño Eric

- Jue, 20 Jul 2023, 11:57 #436293 Hola, soy Mónica, alumna de prácticas de CESI. Además soy psicóloga clínica experta en salud mental perinatal y lactancia materna. También soy y mamá de dos niñas. Aunque este mensaje ya tuvo respuesta, voy a intentar aportar algo más de información por si a otra familia le resulta de utilidad.

Según los datos que planteas el total de horas de sueño estaría entre las 12 y las 14h, que para un bebé de un mes y medio estaría en un rango normal, se situaría entre el percentil 10 y el 50. Para poder valorar más exactamente podría ser útil hacer un registro de sueño. Porque si la mayoría de días suma 12 horas, (Percentil 10), aunque estaría dentro de lo normal, es una duración baja para su edad y quizá se podría intentar aumentar las horas de sueño y ver cómo está el bebé entonces.

Por otro lado, a esta edad efectivamente no distinguen aún el día de la noche por lo que lo importante es que duerman el total de horas que necesiten para encontrarse bien, y que al ser posible, se les ayude a dormirse cuando están ya cansados. Por lo que explicas en el texto parece que tarda mucho en conciliar el sueño desde que se despierta, sobre las 5 am hasta su primera siesta a las 11 am. Para tener esa edad supone un tiempo despierto quizá demasiado amplio. Parece que así lo observáis también vosotros, puesto que describís al bebé cansado, renegando y bostezando todo el rato. Muy posiblemente llegue sobrecansado a esa primera siesta. Normalmente con mes y medio hacia la hora aproximadamente de haberse despertado, ya necesitan una siesta. Podéis probar a intentar dormirlo como mejor os funcione, si lo más eficaz es ponerlo a mamar, hacedlo así a ver qué tal se encuentra después de esa siesta. En bebés tan pequeñitos necesitan mucho contacto físico. Otra opción si no está la mamá es probar a portearlo en un fular y pasear o moverlo suavemente. Esto les da seguridad y suele calmarlos de modo que consigan conciliar el sueño.

Espero que resulten útiles estas ideas

Un cordial saludo

Mónica

López, R. El ABC del descanso. Centro de Estudios del sueño Infantil (CESI).

López, R. El sueño de 0 a 3 meses. Centro de Estudios del sueño Infantil (CESI).

- Mié, 09 Ago 2023, 19:15 #436347

Buenas noches. Mi bebé de 1 mes 21 d desde que nació es dificil hacerlo dormir de dia. Despierta aprox 4 o 5am para mamar y queda despierto hasta cerca de 11am que de suerte logramos hacerlo dormir (intentamos mecedora, coche, acunarlo, etc, después de horas, cansado, renegando, "cabeceando" por unos 5 o 10 min varias veces y bostezando todo el rato... duerme x 2 aprox a veces solo 1 hora). Luego hace otra siesta alrededor de las 4pm y se va de largo si no lo despertamos en 3 o 4 horas para su baño. De noche duerme mejor en su cuna (9pm), despierta 1am y 4am para comer y alli queda despierto toda la mañana. Lo q me preocupa es q pueda interferir en su desarrollo q duerma poco d dia, hay veces q solo duerme una siesta. gracias x su apoyo

Hola

Soy Fabiola y respondo como alumna en prácticas de la formación de sueño de CESI, soy mamá primeriza de Regina, aunque tu mensaje ya tiene tiempo y fue respondido, te escribo ya que tal vez pueda aportarte algo más, darte un dato relevante ayudar en un futuro a otra familia que pueda estar consultando este post.

Antes que nada tienes que recordar que todos los bebés son distintos, es real que existen guías para las horas de sueño y número de sisetas, pero solo son eso, guías, lo más importante es conocer a tu bebé.
Algunos bebés pueden tener pocas siestas pero muy largas o muchas siestas y muy cortas, a esta edad el ciclo de sueño del bebé es diferente al de el adulto, solo tienen 2 fases por lo que puede ser dificil , además de que aun no son capaces de ditinguir el día de la noche, para eso necesitamos ayudarlos un poco, mostrando de día hay luz, movimiento y en la noche es oscuridad y silencio.
A esta edad no podemos esperar que los bebés puedan dormir toda la noche de corrrido, es muy normal que se despierta entre 4 y 5, el punto es estar atento a las señales de sueño que te pueda estar dando para llevarlo en el momento correcto (cejas rojas, bostezo, mirada perdida).
Algunas tips para que se te facilite es proporcionarle un ambiente adecuado con una temperatura al rededor de 18°, oscuridad, sonidos intrauterinos, abrazarlo y darle calma, además d eir poniendo una rutina que tiene que ser muy sencilla y corta, para que tu bebé sepa que es hora de dormir.
Algo que te puede ayudar mucho e sun diario de sueño, que vayas anotando los horarios en los que se duerme y busques un patron, si ves que tu bebé esta muy irritable a la hora de dormir y que le cuesta mucho, llevalo a dormir 30 min antes.
Por lo que comentas su ventana de sueño e smuy grande por la mañana, intenta dormirlo tipo 7 am, con arrullo, puedes tener mucho contacto con él para lograr darle calma y que se logre dormir.
Recuerda que estas haciendo las cosas super bien y este es un camino de aprendizaje, no desesperes y disfruta el proceso cambiando las pequeñas cosas que te he mencionado y veras que de poco a poco, comenzará a mejorar.

Saludos
Fabiola Morales
Alumna del CESI

Berropez, M. (2023) Módulo XIII: El sueño de 0 a 3 meses. En Berropez, M., López, R. La neurociencia del sueño infantil y sus implicaciones en la práctica y atención a las familias. Centro de Estudios del sueño Infantil (CESI).
Berropez, M. (2023). Protocolo de intervención CESI-Dormir sin llorar de 0 a 3 meses. En Berropez, M., López, R. La neurociencia del sueño infantil y sus implicaciones en la práctica y atención a las familias, Centro de Estudios del Sueño Infantil (CESI)
Berropez, M. (2023) Módulo VIII: El sueño en compañía. En Berropez, M., López, R. La neurociencia del sueño infantil y sus implicaciones en la práctica y atención a las familias. Centro de Estudios del sueño Infantil (CESI).