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- Dom, 12 Abr 2009, 12:59 #324516 Hola,

acaba la semana santa y las próximas vacaciones son las del temible verano. Yo siempre suelo empezar a quitarle esos kilitos de más que a todas se nos "pegan" en invierno (por los fríos, sin duda) para llegar al verano sin agobios y pudiendo lucir bikini o practicar top-less.

No sé si en este foro habéis hecho alguna vez algo similar, lo he buscado y no lo encuentro, así es que os propongo que, la que quiera hacer un poquito de régimen de aquí al verano, se apunte a la lista y la vaya copiando y actualizando en su mensaje. De verdad que ayuda muchísmo y anima ver cómo todas nos ayudamos a quitarnos esos kilillos de más.

Una vez inscrita, puesta la estatura y la fecha y peso de iniciales, sólo hace falta cambiar las fechas y pesos actualizados.

Poneos por orden alfabético, por favor. Aseguraos de copiar la última lista existente para que no se desactualicen nuestros pesos.

Venga, animaos, que no falla.


Usuaria...........Talla........Peso y fecha inicial........Peso y fecha actual

estherlopez.....178 cm.....71,2 kg (10/04/09)........71,0 kg (12/04/09)

- Dom, 12 Abr 2009, 19:46 #324533 Usuaria...........Talla........Peso y fecha inicial........Peso y fecha actual

estherlopez.....178 cm.....71,2 kg (10/04/09)........71,0 kg (12/04/09)
mercibcn ....... 179 cm .... 66,4 (11/04/09)

yo pretendo llegar a los 60, pero di a luz hace tres meses y medio y claro, el peso de la báscula no está mal, pero ahi está la flacidez, el comer mal por falta de tiempo, etc .... además doy el pecho así q lo del régimen no se ...

a ver si lo conseguimos!!!!

besos

- Dom, 12 Abr 2009, 21:29 #324540 PUES HIJAS, CON ESAS MEDIDAS YO CREO QUE DEBEIS ESTAR ESTUPENDAS LA DOS

- Lun, 13 Abr 2009, 16:42 #324677 Venga, me animo yo también. Por ahora no me pongo una meta muy analcanzable. COn llegar a los 65 por ahora, me conformo.

Usuaria...........Talla........Peso y fecha inicial........Peso y fecha actual

estherlopez.....178 cm.....71,2 kg (10/04/09)........71,0 kg (12/04/09)
mercibcn ....... 179 cm .... 66,4 (11/04/09)
vanessa30.......161 cm......69 (13/04/09)..............69 (13/04/09)

Me acabo de dar cuenta de que soy muy chiquitita al lado vuestro, jajajaja

- Lun, 13 Abr 2009, 17:09 #324684 perdonad pero que necesitan perder estherlopez y mercibn ? estais de coña o que?
pero si yo mido 1,69 y pesare unos 63 kilos y no estoy gordita, entonces ustedes que?
bueno no me vendria nada mal perder cuatro o cinco pero chicas mediis 1,80 casi

- Lun, 13 Abr 2009, 20:49 #324706 Definitivamente me uno a la opinión de la mayoría! Creo que si mi´rais los perfiles esos que ponen de masa corporal, incluso debéis estar por debajo de lo saludable. Vamos que yo no voy ni a pensar en lo que peso, porque me va a dar un pasmo, además iría al revés, vosotras perdiendo y yo ganando, qué depresión! M jose hija, eso de perder cinco quilitos, ná de ná, eh? A la única que apoyo es a Vanesa, que más o menos es mi caso

Un besito a todas y suerte!

- Lun, 13 Abr 2009, 22:51 #324725 Hola a todas,

he leído varios mensajes que me han dado que pensar. A Mercibcn y a mí nos sobra poco peso; en mi caso, lo que cojo todos los inviernos, que son dos o tres kilos y que se van de cabeza a la tripita y caderas. Mercibcn comenta que le sobra "algo" después del embarazo.

Bueno, pues solamente queremos perder esos pocos kilos, pero queremos perderlos y estar bien. Tened en cuenta que, para llegar a tener un sobrepeso de treinta kilos, hace falta empezar por tener esos tres de sobra....

Lo importante es cortar ahora la tendencia... luego suele ser algo más complicado. Pero se puede: una de mis hermanas llegó a tener un sobrepeso de 40 kilos, hasta que un día dijo que iba a quitarse de encima esos kilos en un año y la verdad es que tardó un año y medio, pero se los quitó sin ir a ningún especialista. Sencillamente decidió comer menos y más sano. Se planteó una dieta ella solita, aumentó las legumbres, vegetales y fruta y limitó en mucho las carnes rojas, el azúcar y la pasta. Fue así de fácil.

Yo, además, soy vegetariana desde hace muchos años. A veces, como algo de pescado, pero carne jamás. Y ya habréis leído por ahí que considero al azúcar un veneno. Creo que tengo unas pautas de alimentación muy sanas, que me mantienen en mi peso y que me dan energía más que sobrada. No tengo ningún tipo de problema digestivo ni de salud. Animaos.


Bueno, la que se quiera unir, que se una. Será bienvenida y siempre podrá recibir algún consejo si decide adelgazar sin pasar hambre ni ansiedad.

Un beso a todas.

Usuaria...........Talla........Peso y fecha inicial........Peso y fecha actual

estherlopez.....178 cm.....71,2 kg (10/04/09)........70,8 kg (13/04/09)
mercibcn ........179 cm .... 66,4 (11/04/09)
vanessa30.......161 cm......69 (13/04/09)..............69 (13/04/09)

Última edición por estherlopez el Lun, 13 Abr 2009, 23:01, editado 1 vez en total

- Lun, 13 Abr 2009, 22:59 #324728

Definitivamente me uno a la opinión de la mayoría! Creo que si mi´rais los perfiles esos que ponen de masa corporal, incluso debéis estar por debajo de lo saludable. Vamos que yo no voy ni a pensar en lo que peso, porque me va a dar un pasmo, además iría al revés, vosotras perdiendo y yo ganando, qué depresión! M jose hija, eso de perder cinco quilitos, ná de ná, eh? A la única que apoyo es a Vanesa, que más o menos es mi caso

Un besito a todas y suerte!

Nurireto,

los perfiles de masa corporal no son fiables al cien por cien. No te vayas a pensar que soy un esqueleto. Lo único que pasa es que no tengo apenas grasa en los muslos, en la tripa o en la espalda. Tampoco es que tenga mucho pecho.

Siempre he tenido los brazos delgados (creo que desde que dí el estirón) y siempre me he mantenido entre el peso que tengo ahora y unos tres kilos menos. Pero justo esos tres kilitos me los noto porque me cojo el pellizquito típico en la cintura.

Y es verdad que no me gusta.

Anímate y verás como, poco a poco, te ves mucho mejor. Puedes adelgazar sin seguir dietas extrañas y creo que es bueno que todas compartamos opiniones al respecto. Aunque unas sólo tengan que perder cuatro kilos y otras veinte.


Un beso

- Mar, 14 Abr 2009, 09:01 #324757 Usuaria...........Talla........Peso y fecha inicial........Peso y fecha actual

estherlopez.....178 cm.....71,2 kg (10/04/09)........70,8 kg (13/04/09)
mercibcn ........179 cm .... 66,4 (11/04/09)
vanessa30.......161 cm......69 (13/04/09)..............69 (13/04/09)

Iri...................163 cm......56 kg (14/04/09)........56 kg (14/04/09)

Pon la dieta vegetariana que haces a la semana por ejemplo, que me parece muy interesante, esther.

- Mar, 14 Abr 2009, 09:11 #324768 Ostras Iri,eres exactamente igual que yo!!!! ajjajaa pero es que yo me veo estupenda...tengo mi pelliquito en la tripa,mi culito respingon y mis buenas teticas....me meto sin problemas en la talla 38 y todavia(despues de tres embarazos y dos partos)conservo la cintura.

Habeis leido alguna vez lo de..."que quiere ser usted sirena o ballena???" ajjjaajaajaj pos eso.

- Mar, 14 Abr 2009, 09:18 #324773

Ostras Iri,eres exactamente igual que yo!!!! .

Habeis leido alguna vez lo de..."que quiere ser usted sirena o ballena???" ajjjaajaajaj pos eso.

No si yo no me veo mal, de hecho tambien uso la 38...pero es verdad que la tripa y los muslos ya no son lo que eran....

oye lo de sirena o ballena como es?

- Mar, 14 Abr 2009, 09:28 #324779 nenaaaaaaaaaasssssssssssssss que me confundí de altura ahora mismo leia vuestros mensajes y le preguntaba a mi maridín, oye, yo mido 1,79 o 1,69??? jajajajajajaja y claro es 1,69 hay que ver cómo hay cosas de nosotras que saben mejor los demás, perdón, perdón

de todas maneras, no pienso que me sobren tantos kilos sino piel demás, etc ....

ahora estoy con amigdalitis aguda, así que he bajado medio kilo

besos

- Mar, 14 Abr 2009, 11:20 #324814 Iris va por ti y por todas mis compañeras y por mi primero ajajjaja

"Hace un tiempo, se vio por las calles de San Pablo un afiche de una de las cadenas de gimnasios más renombradas del Brasil, con la foto de una chica escultural y la siguiente frase:

“¿Este verano qué querés ser: sirena o ballena?”

Una mujer de San Pablo (cuyas características físicas nunca trascendieron) le envió este mail a la empresa como respuesta:

“Las ballenas están siempre rodeadas de amigos.
Tienen una vida sexual activa, se embarazan y tienen ballenitas de lo más tiernas.
Las ballenas amamantan.
Son amigas de los delfines y se lo pasan comiendo camarones.



También juegan en el agua y nadan por ahí, surcan los mares, conocen lugares maravillosos, como los hielos de la Antártida y los arrecifes de coral de la Polinesia.
Las ballenas cantan muy bien y hasta tienen CD grabados.
Son enormes y casi no tienen predadores naturales.
Las ballenas tienen una vida bien resuelta, son amadas y hasta tienen organizaciones internacionales que se ocupan de sus problemas.

Las sirenas no existen.

Si existieran, vivirían en permanente crisis existencial.
“¿Soy un pez o soy un ser humano?”, se preguntarían.
No tienen hijos, pues matan a los hombres que se encantan con su belleza.
Y no tienen por dónde hacer el amor.
¡Por Dios!.
Son bonitas sí, pero tristes y siempre solitarias.

¡Prefiero ser ballena!; si me quedaba alguna duda, ya quedó desterrada"

Que no se me ofenda nadie eh!!!! que es por ponerle una notica de humor.......

- Mar, 14 Abr 2009, 11:26 #324817 así que

estherlopez.....178 cm.....71,2 kg (10/04/09)........70,8 kg (13/04/09)
mercibcn ........169 cm .... 66,4 (11/04/09) .......... 66 (14/04/09)
vanessa30.......161 cm......69 (13/04/09)..............69 (13/04/09)

- Mar, 14 Abr 2009, 11:42 #324820 Amos a ver, y que pasa con las que no queremos adelgazar, pero las carnes ya no están tó lo prietas que desearíamos.. jejeje.
Que es que, soy mu vaga y eso de hacer abdominales y cosas así no me va na de na
Antes con dejar de comer, pues adelgazaba, pero ahora por mu delgá que me ponga, ahí siguen los jodios "plieges", los muslos tambalean al andar.... na, usarémos pareos, chicas, que le vamos a hacer