- Mar, 09 Nov 2010, 14:30
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Siendo mamá, trabajando en casa y fuera de ella...hago pilates a diario pero...mis nervios siguen ahí.Encontré este artículo en ACtitud50 y me he convencido que lo que sería el complemento ideal al ejercicio que realizo cada día, es practicar alguna disciplina como es el yoga o el tai-chi. Por lo visto, media hora diaria es suficiente para notar resultados.http://www.actitud50.com/es/mente-sana/efectos-positivos-de-la-meditacion-sobre-el-cuerpo-y-mente-de-los-50.html.Espero que también os sea útil. 
