- Lun, 13 Nov 2006, 22:32
#79595
Hola
Os pongo la explicación que me ha pasado Patricia (fisioterapeuta del suelo pélvico) sobre la gimnasia abdominal hipopresiva. os recuerdo que si alguien quiere el prospecto de las bolas chinas y el suelo pelvico puede escribirme a marina@iesp.info y encantada se la mando
Qué es la GAH?
La GAH es una gimnasia suave de origen belga creada para tonificar la musculatura abdominal profunda y el periné sin perjudicar a éste. A la vez mejoras el control postural evitando los dolores de espalda.
A quien va dirigida la GAH?
ü Para recuperar la faja abdominal y la musculatura del suelo pélvico en el post parto.
ü Si estás en el período climatérico debido al cambio hormonal la musculatura se debilita: Haz prevención.
ü Si has notado pérdidas de orina con o sin esfuerzo.
ü Si el médico te ha detectado un descenso de la vejiga, la matriz o el recto.
ü Antes o después de la cirugía uroginecológica.
ü Si tienes estreñimiento o dificultades para evacuar.
ü Si practicas deportes que conllevan impactos contra el suelo o un aumento de la pressión abdominal (steps, abdominales, tenis, pádel, footing, etc.).
Como te puede beneficiar?
ü Consigue reducir la flacidez abdominal de forma efectiva y recupera la silueta de la cintura. Aumenta el tono del transverso del abdomen.
ü Tonifica la musculatura del suelo pélvico previniendo la pérdidas de orina y la caída de los órganos pelvianos. Si el problema ya existe evita que progrese y és una ayuda más durante el tratamiento.
ü Elimina la congestión de la pelvis disminuyendo el vientre inflado y las piernas cansadas.
ü Consigue estabilizar la columna vertebral de manera que los dolores de espalda disminuyen notablemente o desparecen.
Patricia López
Fisioterapeuta, especializada en uroginecologia y fisiosexologia
www.iesp.info
Os pongo la explicación que me ha pasado Patricia (fisioterapeuta del suelo pélvico) sobre la gimnasia abdominal hipopresiva. os recuerdo que si alguien quiere el prospecto de las bolas chinas y el suelo pelvico puede escribirme a marina@iesp.info y encantada se la mando
Qué es la GAH?
La GAH es una gimnasia suave de origen belga creada para tonificar la musculatura abdominal profunda y el periné sin perjudicar a éste. A la vez mejoras el control postural evitando los dolores de espalda.
A quien va dirigida la GAH?
ü Para recuperar la faja abdominal y la musculatura del suelo pélvico en el post parto.
ü Si estás en el período climatérico debido al cambio hormonal la musculatura se debilita: Haz prevención.
ü Si has notado pérdidas de orina con o sin esfuerzo.
ü Si el médico te ha detectado un descenso de la vejiga, la matriz o el recto.
ü Antes o después de la cirugía uroginecológica.
ü Si tienes estreñimiento o dificultades para evacuar.
ü Si practicas deportes que conllevan impactos contra el suelo o un aumento de la pressión abdominal (steps, abdominales, tenis, pádel, footing, etc.).
Como te puede beneficiar?
ü Consigue reducir la flacidez abdominal de forma efectiva y recupera la silueta de la cintura. Aumenta el tono del transverso del abdomen.
ü Tonifica la musculatura del suelo pélvico previniendo la pérdidas de orina y la caída de los órganos pelvianos. Si el problema ya existe evita que progrese y és una ayuda más durante el tratamiento.
ü Elimina la congestión de la pelvis disminuyendo el vientre inflado y las piernas cansadas.
ü Consigue estabilizar la columna vertebral de manera que los dolores de espalda disminuyen notablemente o desparecen.
Patricia López
Fisioterapeuta, especializada en uroginecologia y fisiosexologia
www.iesp.info
Marina Castro i Leonarte
Psicóloga colegiada 13746
Terapeuta sexual y de pareja
Instituto de Estudios de la Sexualidad y la pareja
Asesora jugueteria para adultos kitsch
Psicóloga colegiada 13746
Terapeuta sexual y de pareja
Instituto de Estudios de la Sexualidad y la pareja
Asesora jugueteria para adultos kitsch
