Dormir Sin Llorar® Online desde 2004

- Lun, 05 Jun 2006, 09:51 #39622 Hola chicas, pues eso, me gustaria saber como conseguir una dieta equilibrada para diana, como alternar bien los alimentos, cuantas veces a la semana debe comer pescado, huevo, carne etc. Yo nunca he comido muy bien y no me gustaria q mi hija heredara mis malos habitos pero no se muy bien como hacerlo.
De momento Diana no toma ni leche de vaca, ni legumbres, verdura, fruta y carne toma todos los tipos y pescado blanco y huevo tambien. Ah! y muy importante no toma pecho.

Os pongo un menu de un dia para q os hagais una idea y me deis los consejos que creais oportunos para mejorar la dieta vale??

desayuno: papilla de leche con cereales, unos 120
comida: pure de verduras variadas con carne, pescado o huevo, de postre un yogur, un dia a la semana zumo de naranja natural
merienda: un poquito de jamon york o serrano, papilla de fruta variada y medio yogur o un petit.
cena: papilla de verduras variadas con pescado o huevo, un yogur o medio, depende del dia.

Son demasiadas proteinas? Toma poca leche? No quiere mas leche q los yogures, pues no quiere biberon y no se si la estoy alimentando bien.

Por favor aclaradme cuantas veces a la semana debe comer cada cosa, es q me da q no lo estoy haciendo bien.

un besazo enorme y gracias anticipadas por vuestra ayuda.

- Lun, 05 Jun 2006, 23:01 #39723 yo tengo un niño tambien de un año; el mío es un comilón, pero ahi va lo que come en un día por si te haces una idea:
desayuno: 300 de leche con 3 de cereales
comida: arroz con tomate y pechuga de pollo o pescado (al horno, en albondigas, croquetas) y un yogur de estos que son solo fruta (solofruta creo qeu se llama, y son como la mitad de un yogur normal).
merienda: papilla de frutas o un yogur y jamon york con un cachillo de pan
cena: muchos días solo bibe (300+7 cacitos); si tiene mas hambre, puré de verdura.

De todos modos nos dijo la pediatra que un yogurt es el equivalente a medio biberon (unos 150 de leche), así que no va mal tu niño con esas cantidades. Espero haber servido de ayuda. Un besote.

Carmen