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Sigue ofreciéndole alimentos, prueba a darle comida para que coma con las manos mientras juega y dale de comer un poco más seguido y paciencia, mucha paciencia porque si le fuerzas será peor.
Creo que es cuestión de buscar el equilibrio entre la comida que les gusta y la que les nutre. Y tenemos que ser mucho más cuidadosos cuando son de poco comer, es decir, que lo poco que coman les aporte el mayor numero posible de nutrientes.
Con un año (mi hija tiene 14 meses) empiezan a descubrir que pueden comer ellos solos, es un gran descubrimiento, empiezan a independizarse. Pongamoselo facil.
- Macarrones con salsa de tomate y cebolla
- Pescado rebozado
- Croquetas caseras de pollo, de pescado, de jamon
- Bolitas de arroz con pescado
- Ensaladilla
- Empanadillas
- Tortilla con jamon o un quesito
- San Jacobos (esporadicamente)
- y pure de verdura !
En casa lo que hacemos es combinar un plato "de manos" con uno de cuchara y vamos haciendo.
Todo poco a poco, sin prisas, sin agobios, que quiere una cucharada perfecto; que quiere dos, genial. Pero a su ritmo, no al nuestro.
Yo era de poco comer (ahora que es cuando me tendria que controlar, son de mucho comer), lo que hacia mi madre era pocas comidas y frecuentes. Nosotros lo hacemos con nuestra hija y aunque es de comer (tampoco devora!) nos va muy bien, te cuento.
Para desayunar: su papilla de cereales + pan con tomate o una galleta + su vasito de leche
A media mañana: una pieza de fruta (se la corto a trocitos, y ella va cogiendo)
Al mediodia: su pure de verdura + su carne o pescado (lo que toque)
A media tarde: un yogurt con fruta o galleta
Para cenar: macarrones o sopa o papilla de cereales + croquetas o bolitas o pescado hervido o ...
Ah! me olvidaba. El otro dia descubri que en las farmacias venden unos cereales "sinocome", que es para niños conpoco apetito. Me parece que era de Blevit (Grupo Ordesa).
Ya nos iras contando.
Intento mirarte que alimentos tienen elevados niveles de zinc para ver si podemos adaptar algun plato y ayudar un poco a Pablo
Si no hay problemas médicos (no entiendo nada de medicina), te comento un par de ideas.
Dices que le gusta la tortilla de patatas y pan.
* Dále la tortilla con pan con tomate (unta el pan con tomate y pasas un cuchillo por encima para arrastrar y quitar las pepitas)
* Prepara la tortilla con alguna verdurita (poca cantidad), prueba con alguna de sabor insipido (por ejemplo calabacín)
Dices que le gustan los CornFlakes.
* Personalmente no soy muy partidaria de los CornFlakes comerciales. Llevan mucho azucar. Has probado los que venden en los supermercados dieteticos/naturistas (tipo Veritas), tienen CornFlakes naturales, sin azucar, sin aditivos,... Tienen el mismo aspecto, algo insipidos, pero son puro cereales
Dices que le gusta el pan.
* Prueba de hacer pan-pizza. Coges una rebanada grande de pan (tipo pan de payes), lo untas con tomate (quita las pepitas que son hipoalergenicas), le añades trocitos de jamon y un poquito de queso y lo gratinas al horno.
Dices que le gusta el pan.
* Prueba con el pan de pita. Primero prueba sin nada dentro, solo la pita. Si le gusta, ves rellenando la pita con verduritas.
Entiendo que le gusta la leche (?)
* Prueba de hacerle arroz con leche. Es dulce (como le gustan los CornFlakes), lleva lacteos y cereales
Y sobretodo, no lo presioneis, dejadle tiempo, incorporadlo a la mesa cuando vosotros comais (para que vea que haceis), y si se anima dadle algo (poquito), aplaudid sus pequeños logros, dejadle ensuciarse, experimentar con la comida (nosotros tenemos un protector de plastico para la mesa, vaso con ositos, platos de colorines,...). Y cread una rutina de ir a comer.
A ver si podemos animar a Pablo a comer
Ella come y duerme la siesta en la guarde, luego vamos a recogerla y comemos. Entonces la sentamos (intentamos...) en su silla y comemos, claro ella nos va pidiendo. Así ha probado todas nuestras comidas (excepto si lleva marisco), la pasta cortadita a pedazos, el arroz, sopa, lentejas y cosas pequeñas tal cual, y la carne y el pescado incluso azul (nosotros comemos todo a la plancha...) tambén a pedacitos.
Al principio hacía probaditas muyyyy pequeñas, así que yo le seguia dando de comer sus purés. Luego empezó a pedir trocitos, y como dices le daba puré y a la vez algún trocito, pero comía muy poco (se cansaba). Ahora ya le doy primero,segundo y postre. Primero normal o puré (depende, las verduras por ej. solo las come en puré...) pero claro la mitad de lo que comía antes con suerte, y luego un poquito de carne o pescado o una tortilla (prueba a hacerla añadiendo un poco de leche, verás que queda muy rica y la come mejor) o una salchichita, y luego su postre. ¡Ah! y la fruta también se la corto a trocitos, aunque ahora ya cuando llevamos la mitad me la pide para comérsela entera a bocados como los mayores. Por cierto que tiene sólo las 8 palas (4+4) y 2 muelas, que cuando le terminen de salir todas...
En fin, que quiero decir que se ha ido acostumbrando 1º viendonos a nosotros y 2º con tiempo y paciencia porque claro, masticar al principio les cansa mucho, e incluso ahora que ya va bastante bien tardamos más del doble en comer que antes, y aún así en total come menos.
Mira lo que he encontrado
Las cantidades diarias de zinc recomendadas en miligramos son las siguientes:
3 a 5 para bebés
10 para niños de 1 a 10 años
15 para hombre y mujeres mayores de 11 años
20 para mujeres embarazadas
25 para madres que amamantan
Las principales fuentes de zinc son:
Pescados y mariscos
Carne de res y cordero (sin grasa)
Pollo, especialmente muslos y patas
Habas
Hígado de ternera
Leche y Yogur
Papas asadas, si se come la cáscara
Frijoles de carete y chícharos
CUIDADOS
Bajas cantidades de zinc pueden provocar falta de apetito, crecimiento infantil deficiente y pérdida del sentido del gusto. Algunos niños con deficiencia de zinc tienen una madurez sexual más lenta; una deficiencia severa en la infancia puede producir enanismo. Con la falta de zinc, las heridas cicatrizan más lentamente. Estudios científicos sugieren una relación entre bajos niveles de zinc en mujeres embarazadas y partos anormales, bajo peso del bebé, malformaciones del sistema nervioso del feto y alta presión que puede provocar toxemia en la madre.
Por su parte, un exceso de zinc puede causar problemas gastrointestinales (náuseas, vómitos, hemorragias y dolor). En mujeres que tomaron altas cantidades de zinc durante los últimos meses de embarazo, se han observado casos de nacimientos prematuros o de niños que nacen muertos o con severas deformaciones.
Por todo esto se recomienda:
No tome suplementos de zinc, a menos que su médico se lo aconseje. Si le receta zinc, no exceda la dosis que le ha sido recomendada. Un exceso de zinc puede causar tantos problemas como su insuficiencia
Muchos alimentos ricos en zinc, como la leche y el yogur, son también una buena fuente de importantes vitaminas y minerales. Conociendo los requerimientos dietéticos individuales, cada persona puede elaborar una dieta que sea a la vez nutritiva y balanceada
Durante el embarazo, es importante para la madre y el bebé recibir la cantidad necesaria de zinc. Si piensa que su dieta no es adecuada, pídale a su médico que la revise un dietista o experto en nutrición de mujeres embarazadas
Arroz con leche
Torrijas
Con pan del dia anterior (le gusta el pan), lo pasas por leche, lo pasas por huevo (el huevo lo tienes introducido?) y lo fries
Puré de verdura con solomillo
Pollo rebozado (puedes dejar el pollo en remojo en leche un poquito antes de cocinarlo)
Batidos de fruta (con yogurt o leche)
entiendo tu preocupacion...lee mi post "9 meses y no come mucho...poquisimo apetito" http://dormirsinllorar.com/foro/viewtop ... 9c9f0f33ff
Saul desde 2do mes dejo de crecer como debia; el pediatra lo observo hasta que en el 5to para el 6to mes me dijo que hiciera sus examenes de sangre y se diagnostico que perdia bicarbonato de sodio en la orina y eso le frenaba el crecimiento y engorde (acidosis tubular renal).
No quiero decir que tu bb tenga esto, pero me parece similar lo que comentas de tu bebe y el mio con el caso del apetito. Saul al nacer media 49m y peso 3kg...percentil 10, a los 9 meses media 65cm y pesaba 6,5 kg...completamente por debajo de todo percentil, fuera de la curva...ya esta en tratamiento.
quizas no aporte mucho mi comentario pero me suenas a mi misma con saul y la comida...preguntale a tu medico.
chau
Si le gusta la pasta, tienes delante tuyo un gran abanico de recetas fantásticas!
- Macarrones con carne de ternera picadita y con un sofrito de cebolla y tomate natural
- Sopas muuuuy espesitas
- Pasta con verdura y pescado
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