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Unai desayuna un vaso de leche con unas 4-5 cucharadas de cereales en el bibe y luego galletas o pan o madalenas, según lo haya por ahí.
A ver si alguien da alguna idea más que a mí no me viene mal, pero otra cosa es que al mister le apetezca...
YO LE DARIA TODA LA LECHE QUE QUIERA, Y A LO MEJOR UNAS VECES LE DARIA PAPILLA DE CEREALES, OTRO DIA LECHE CON GALLETAS, OTRO DÍA LE HACES UNA TOSTADITA, OTRAS UNA MACEDONIA....¡¡ PERO QUE TOME TODA LA LECHE QUE QUIERA!!
Se puede sobrepasar un poco la cantidad hasta llegar a los 750 ml ,pero mas NO es recomendable.
Y por qué:porque la ingesta de lácteos difuculta la absorción del hierro de las comidas,pudiendo provocar anemia en niños.Lo ideal es dar leche-lácteos en desyuno o merienda,reservando como postre tras la comida o cena la fruta.De esta manera el hierro de la carne,pescado verdura se absorve mucho mejor,sobre todo si de postre toman algun cítrico,fresas o kiwi(rico en vitamina B)
Si tu hija quiere un poco mas de leche pa desyunar dale algo mas,pero si luego toma otro bibi gigante por la noche,pues pasa de yogures,petis etc..
U beso.
Un beso.
De 1 a 2 años
De los 12 a los 24 meses se pueden encontrar muchas variaciones.
Un niño de 14 meses puede comer alimentos blandos enteros, pero probablemente se canse pronto. Hasta que veamos que no se cansa parte de la comida puede ser en papilla. En este periodo ira sustituyendo el biberón por el vaso y adquiriendo destreza con el tenedor y la cuchara. Para aprender tiene que mancharse. Déjelo mancharse y dele tiempo.
Aprenden a usar sus dientes, probablemente tarde en masticar un filete, pero se comerá muy bien una albóndiga que usted le prepare con esa misma carne.
Desayuno:
Elija uno "líquido" y uno sólido:
Leche medio vaso, zumo medio vaso
Una rebanada de pan blanco o integral
3-5 cucharadas de cereales en copos
Almuerzo y cena
Se eligen 2 de los propuestos
Leche medio vaso
Carne o pescado una pieza (filete o equivalente)
Queso , 1 huevo (dos o tres en la semana)
Lentejas, garbanzos o judías un cuarto de taza
Verduras un cuarto de taza
Pan una rebanada.
Pasta o arroz un cuarto de taza.
Merienda
Leche medio vaso
Zumo, fruta medio vaso
Pan media rebanada
Cereales 3-4 cucharadas o galletas.
Medio litro de leche al día a partir del año:
No se quede corto, aportará poco calcio.
No se pase, perderá otros nutrientes.
Si no come, no pasa nada, pero no le dé un vaso de leche "para que no se quede sin comer"
Niños de 2 a 6 años
Desayuno:
Elija un "líquido" y un "sólido":
Leche medio vaso, zumo medio vaso.
Una rebanada de pan blanco o integral
3-5 cucharadas de cereales en copos o galletas
Si no quiere tomárselo todo en casa, puede llevarse una parte al "cole" y tomárselo más tarde. Comer con los amigos les suele gustar mucho
Almuerzo y cena
Se eligen 2 de los propuestos para cada una de las comidas:
Leche medio vaso
Carne o pescado una pieza (filete o equivalente)
Queso , 1 huevo (dos o tres en la semana)
Lentejas, garbanzos o judías un cuarto de taza
Verduras un cuarto de taza
Pan una rebanada.
Pasta o arroz un cuarto de taza.
Merienda
Leche medio vaso
Zumo, fruta medio vaso
Pan media rebanada
Cereales 3-4 cucharadas.
http://www.aepap.org/familia/alimentacion.htm#raciones
Lo que yo hago es que en las mañanas le hago su batido de leche con una fruta y cereales, asi le aporto mas vitaminas y algo de fibra. Pero PRIMERO LE DOY algo solido, una tostada unos kellogs (copos) una quesadilla, un huevo, etc... lo que se comio, comio, y ahora si su batidin.
Al mediodia tengo por relga de oro no dar NADA de lacteo, salvo excepciones, comidas familiares que hay helado o algo similar, generalmente doy fruta rica en vitamina C para potenciar la fijación de hierro.
La merienda, a veces fruta, lacteo, galletas, eso si, contando 1 y media hora de rigor para espaciar la absorbcion de hierro de la comida, claro que siempre se cumple por que es más, pero quiero recalcarlo. En la noche me relajo mas y primero le doy su arroz con verduras, o su pasta, o su pescado, aqui ya van lacteos, y por ultimo su gran gran bibe. Y por las noches, a veces me pide 2 bibes. Espero haberte ayudado, mi hija tuvo bajo el hierro antes que tomara tanta leche y ahora que toma mas esta estupendamente.[/b]
macasher escribió:Yo lo qeu hacia con Marc era mezclarle el pure de fruta con la papilla de cerales, conseguiras que tenga mas cantidad, pero no de cereales, prueba a ver...ojo, si pones leche no pongas naranja.
eso era precisamente lo que había pensado hacer. ¿QUé frutas sueles ponerle?. Espero que le gustara el sabor.
mamabol escribió:o sea 2 yogures igual a 250 ml de leche
Lola esta equivalencia creo que no es correcta, a medio dia lo busco y lo pongo. Me dio las equivalencias hace poco el especialista de gastro de Arnau, se lo pregunté porque mi hijo no toma nada de leche, y yo le daba 2 yogures, me dijo que no eran suficientes. Ya te digo, luego lo busco.
Peren, a ver .................... Arnau era de poco desayunar, lo contrario que Martina, lo solucioné desayunando yo con el. En la mesa pongo, tostadas, york, queso, aceite, sal y un tomate partido por la mitad, ahora tambien pongo alguna clementina. Mi hijo toma su vasito de leche con pajita y una rebanada de pan con aceite y tomate, hoy tambien media mandarina. A media mañana se toma, un zi¡umo de naranja y 3 galletes.
Lo de mezclar leche con naranja pues tiene mala fama, pero mi hijo, despues de tomarse su leche con colacao puede comerse perfectamente 2 mandarinas ................... y no le pasa nada.
Pongo ejemplo de frutas que toma mi hija con el batido de cereales. Ojo ver si ya los tiene introducidos.
Pera, manzana, melon, melocoton, mango, platano, fresa...
A veces le hago su batido con avena, manzana y ciruelas...o uvas pasa. Le encanta!