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- Mar, 10 Jul 2007, 15:24 #160630 hola todas
ayer estuvimos en el pediatra con sofi.
los examenes en general bien, la hormona de crecimiento bien, y el carpograma pues dice que es favorable que diga que la edad osea es de dos años y no de tres como la edad cronologica.
iremos al endocrinologo para que igual la valore, pero por ahora, todo bien
pero salio en el examen de sangre, que necesita hierro,porque tiene la hemoglobina un poco baja, y el volumen corpuscular medio tambien bajo

ya le hemos comprado el jarabe de hierro que nos mando, pero queria preguntar por comidas ricas en hierro que le pueda dar y ayudarla.

alguna sabe??
gracais por sus respuestas

- Mar, 10 Jul 2007, 16:36 #160661 en realidad para saber si tu hija necesita tomar hierro, mas que la hemoglobina deberian haberte hecho un analisis del hierro en sangre, y los depositos: ferritina y transferrina. y dar un medicamento solo si estos estan bajos.

para hacer una dieta rica en hierro, debe tomar proteinas de origen animal en dos o tres comidas diarias (carne o pescado, o jamon) y tambien puedes darle marisco. (en caso de qeu no se a alergica)

el resto de alimentos que contienen hierro (cereales, legumbres, espinacas, y huevos) contienen un tipo de hierro muy dificil de aprovecha, pro tanto auqneu complementan no sustituyen a la carne y pescado.

para mejorar la absorción de cualquier tipo de hierro procura acompañar esa comida con citricos (potencian la abosroción) y que no tome lacteos en la medida de lo posible a la vez, ya que compiten por la absorción. o sea: en la comida y la cena, de postrs fruta en vez de lacteos.

todo esto sin obsesionarse.

RECUERDA: las recomendaciones del foro NO PUEDEN sustituir a la consulta con un medico (NI LO PRETENDEN)

- Mar, 10 Jul 2007, 16:53 #160670 gracias solecilla.
tendre en cuenta lo de los citricos!