- Lun, 03 Sep 2007, 22:48
#176996
Primero de todo ten en cuenta que a partir del año se produce una bajada del apetito muy grande, esto es fisiológico y sano, porque ahora deben engordar muchíiiiisimo menos (unos dos kilos en todo el año sería normalísimo por ejemplo). Si comieran igual que antes se pondrían obesos.
Dicho esto opino exactamente igual que nang, ¿qué pasa si no merienda? mi hija ha estado largas temporadas sin merendar. Ahora suele colar el coger una pieza de fruta y comérnosla entre las dos (o sea que ella merienda media manzana y yo otra media). Siempre tengo para darle a lo largo de la tarde cuando ella me lo pide (pero sin yo ofrecerle) snacks sanos, un poco de pan, unos cereales para que coma a modo de kikos, una especie de biscotes que son muy chiquititos y son naturales y hechos con aceite de oliva... De más pequeña aunque no merendara le solía dar hambre y cosas así sí comía. Ahora no picotea nada de nada en toda la tarde, come a las 13 o 13.30 como mucho, merienda si hay suerte la media pieza de fruta y cena a las 20.30 horas. Eso sí luego cena mucho mejor que antes cuando picoteaba así que yo encantada de que no coma mucho entre horas.
Es imprescindible ofrecerles algo a media mañana y a media tarde para evitar bajadas de glucosa pero si no lo quieren pues nada, ya comerán la siguiente comida. Lo que yo hago (y hacía ya a esa edad) es no preparar nada de propio, ahora le pregunto qué quiere, a la edad de tu peque que no hablaba le enseñaba el cajón de la fruta, la nevera y la caja de cereales y le decía que señalara lo que quisiera. Si se iba no quería nada, si señalaba el yogur o los cereales se los daba (y todo lo que sobraba lo guardaba de nuevo) y si señalaba una fruta partía un poquito a trocitos muy finitos y se lo daba a comer. Así no tendrás que tirar comida todos los días y además al darle lo que le apetezca quizás solo quizás coma algo...
Cani+Patri 9/12/2004