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- Mié, 30 May 2007, 14:21 #145445 ES BUENO COMER DE POSTRE PLATANO DESPUES DE LENTEJAS. HE LEIDO POR AHI QUE MEJOR COMER ALGUN CITRICO PARA QUE ABSORBA BIEN EL CALCIO.

- Mié, 30 May 2007, 14:44 #145474 el HIERRO de los vegetales, cereales y huevo, se absorbe mejor si se acompaña de algun citrico de postre.

pero si tu hija no tienen ninguna carencia que haga imprescindible potenciar el consumo de hierro, y come de forma nomal otras fuentes de hierro animal (carne) pues tampoco es obligatorio que sea siempre así. no te obsersiones.

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