- Mié, 26 Sep 2007, 23:26
#186828
HOla guapa,
no haces nada mal, tu niña tiene unos horarios perfectamente normales lo que pasa que unas horas atrasados. Fíjate que tú misma dices que duerme 1 hora "a media mañana" entre la 1 y las 2, y eso es "media mañanaaa"?? jajaja Yo creo que tendrías que atrasarlo todo un par de horas, que en lugar de las 10.30 se despertase a las 8.30 y a partir de ahí iría todo igual que va ahora pero con 2 horas de antelación, así que la niña se podría ir a dormir hacia las 10 como muy tarde.
Esto se logra con mucha paciencia y gradualmente, los niños tienen un reloj biológico que no se puede cambiar de repente, así que tendrías que intentar acostarla 10 minutos antes, pero con mucho rigor, no "hacia las X" sino a la hora X en punto. Antes de adelantar otros 10 minutos, lógicamente tendrás que esperar a que se acostumbre a los 10 primeros... así poco apoco hasta haber ganado 2 horas. A medida que vaya durmiendose antes, irá despertandose tambien más temprano, pero para ella no habrá ningún cambio si no le cambias la rutina: el mismo desayuno, parque o paseo, lo que sea, comida, etc pero todo antes, así que ni se enterará.
Otro método sería despertarla todos los días más temprano para que tuviese sueño más temprano también, pero correrías el peligro de que entonces compensase el sueño en las siestas y además es una penita despertarles cuando están durmiendo tan ricamente... Lo de ir adelantandole la hora 10 minutos puede parecer un coñazo y va lento pero funciona y es lo mejor para cambiarle la hora sin que la nena vea alterado su ritmo.
Lucía, mamá de Alexander (14-06-2006) y Eric (17/06/2009)