- Jue, 29 Sep 2005, 21:41
#7649
Sobre como lograr lo d elas siestas, te pongo un articulo que estoy preparando sobre ellas y como lograr que las haga
Si ves que no duerme casi nada por el día, intenta echarlo a las horas que veas que suele estar cansado y ayúdale , si es necesario, a dormirse. Eso sí no conviene que se eche siestas muy largas seguidas, entre dos y tres siestas está bien.
Para lograr que descanse durante el dia hay que estar muy atentos a las muestras de cansancio y hacer una rutina de pre-siesta, con una serie de actividades relajantes (siempre las mismas) que le anuncien que es la hora de la siesta. Por ej. después de la comida música relajante o un pequeño masaje...)
El modelo del Dr. Weissbluth anima a atender las necesidades de su bebé y responder a ellas, evitando asi la lagrimas y reforzando los lazos padres-hijo.
El Dr. Marc Weissbluth opina que los padres pueden ayudan a niños a evitar problemas a largo plazo del sueño prestando la atención a las necesidades infantiles del sueño. El plan requiere a los padres observar los ciclos naturales del sueño del bebé para después ayudarle a conseguirlo. El Dr. Weissbluth aboga por las siestas y irse a la cama temprano, opina que los bebés que se mantienen despiertos hasta tarde para acomodar al horario de los padres terminan pagando un precio debido a la privación a largo plazo del sueño.
Que hay que hacer
Buscar ese estado soñoliento donde tu bebé demuestra menos movimiento y sus ojos no están alerta y brillante, baja su actividad, bosteza.... Si no lo descubres a tiempo el bebé puede agotarse mucho, y será más difícil lograr dormirse. Durante unos días puedes apuntar sus horarios y las horas a las que suele mostrar señales de sueño (bostezar, frotarse los ojos, quedarse ensimismado...)
Reduce el estímulo, la luz, el ruido y la actividad.
Calma al bebé para dormir: Susurrarle, mecerle, cantarle... La mayoría de los bebés necesitan solamente uno de éstos, y muchos inmediatamente pueden relajarse.. Sin embargo, un bebé sobrestimulado o con cólico puede requerir un esfuerzo más largo y más técnicas.
Es ideal acostar al bebé en un estado soñoliento, pero si cae dormido mientras lo estás calmando, no lo despiertes.
Se constante con tiempos de la siesta y rutinas de antes de ir a dormir. No interrumpas el sueño para alimentar o jugar con el , y intenta en lo posible no mantenerle levantado para adaptarlo a tu horario.
Si tienes alguna duda, no dudes en preguntar.
Y si te vuelves a dejar caer por Miami playa, dame un toke !!!
Un beso
Psicóloga
Creadora de DormirSinLlorar.com (2004)
Coautora del libro Dormir sin llorar (2014)
Monitora de Lactancia Materna
Telf. (0034)600425102
