Dormir Sin Llorar® Online desde 2004

- Jue, 23 Nov 2006, 10:49 #82792 Bueno chicas, antes de nada queria daros las gracias a todas las q me escribisteis ayer tan rapido, sobre todo para calmar mi estado de ansiedad y nerviosismo y tambien por ayudarnos a Diana y a mi.

Como os contaba en el post de ayer, anoche probamos dos cosas: no tomar azucar desde la comida y cambiar el orden del baño y la cena. Y bueno!!! no ha dormido del tiron pero ha dormido mucho mejor. Y eso q lo del azucar no fue del todo 100%, hoy lo haremos mejor.

Le di la merienda a las 4:30, fruta y un yogur con azucar (parece q todos llevan azucar), a las 6 la dieron media galleta en el parque (y como se la comia con tanta alegria no se la quite) a las 8:30 cenó un poco de jamon york y queso fresco, e intente darla leche normal sin nada de cereales y eso, pero no la quiso ...
Luego el baño, 10 minutitos de cuento y a dormir, y hasta las 3:20 no ha vuelto a decir nada, a esa hora ha lloriqueado un poco, he ido la he puesto el otro chupe en la mano (jaja el otro le tenia puesto en la boca la muy perica) y hasta las 7:15, ahi ya no he conseguido volverla a dormir, q hubiera sido lo suyo, q durmiera una horita mas o asi, pero no ha querido y la pobre se ha ido con sueño a la guarde.

Y eso ha sido la noche... como veis, muchiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiisimo mejor, por supuesto yo he dormido de 12:20 a 3:30 del tiron, y bueno luego a lo mejor de 4 o asi hasta las 7:15, q tb esta bastante bien para mi no??

Hoy seguiremos probando con "menos" azucar a ver si seguimos mejorando.
Os queria preguntar tb, q puedo darla de postre para la cena q no lleve azucar, pq la fruta tb es "energia rápida" no?? Alguna ideita, es q esto de q tome tan poca leche me trae por la calle de la amargura, pq si la suprimo el yogur de la noche no llegamos al medio litro de leche ni de coññaaaaaaaaaaa!!!

Bueno de nuevo muchas gracias, os seguire contando.

besos de diana (hoy mas contenta) y de silvia (mucho mas descansada y menos loca q ayer)

- Jue, 23 Nov 2006, 10:54 #82799 jolines esta bastante bien!!!!!!!!!!!!! yo he conseguido eso mas o menos no he conseguido que duerma de un tiron toda la noche, pero cada niño es distinto

yo a la noche le doy yogurt natural sin azucar y le añado yo el azucar que seguro que tendra menos que el azucarado!!!!!!!!!!!!!!

- Jue, 23 Nov 2006, 10:58 #82803 Me alegro un montón(que sepas que has dormido más que yo ) Mira aquí hablamos del tema
http://dormirsinllorar.com/foro/viewtop ... e9cdb070bf
La fruta tiene azúcar. Pero aquí se trata de eliminar el azúcar añadido, no el que los alimentos llevan en sí. Es decir, un orejón, un plátano o uva sí, un yogur azycarada de fabrica (con el 10% o más de azúcar) no.

Mamá de JULIO (3/12/2004)

- Jue, 23 Nov 2006, 12:12 #82854 yo no les doy postre en la cena. solo un vaso de leche fresca con una pajita. unos dias toman 10 cc y otros dos chupadas.

lo que hago es añadir leche a la cena: bechamel el leche con harina (cereales) y puedes hacer con ella unas croquetas, o usarla como relleno de una tortilla francesa (si no hay problema con el huevo). puré de patata con leche y un quesito para acompañar lo que sea...

y los yogures de frutas todos lleva azucar, pero hay yogures naturales no azucarados, que puedes batir tu en casa con la fruta que quieras y añadirle una cucharadita de azucar (mucho menos de lo que llevan los otros) y tambien hay galletas sin azucar 8y sin fructosa, que biene siendo igual).

pero no se trata de eliminar el azucar de su dieta: ellso lo necesitan, pero no un par de horas antes de ir a la cama. el azucar de la merienda, cuando llega la cena, ya no está en la sangre. no se trata de obsesionarse.

el retirar el azucar tampoca es qeu sea "la purga de benito". no hará que de pronto duerma de un tirón, pero si disminuye la agitación en los despertares. permanecen más relajados y se duermen de nuevo con más facilidad.

RECUERDA: las recomendaciones del foro NO PUEDEN sustituir a la consulta con un medico (NI LO PRETENDEN)

- Jue, 23 Nov 2006, 12:24 #82858 Y de paso se acostumbran a comer más sano, con los sabores de verdad de las cosas. Yo, como vosotras, cada vez cocino con menos sal. Tanto es así que todo lo de fuera me parece salado.
Con el azúcar es igual. No sabemos hasta qué punto le echamos azúcar a todo hasta que no intentamos rebajarla

Mamá de JULIO (3/12/2004)

- Jue, 23 Nov 2006, 13:00 #82881 Nosotros para cenar no hay postres.

Hacemos igual que en la comida, una hora antes, le ofrezco un poco de fruta.

www.immunitasvera.org

- Jue, 23 Nov 2006, 13:06 #82887 Lo mismo digo, los niños necesitan azucar, lo único que hay que intentar darlo con los alimentos que la llevan naturalmente y dar lo menos posible en la cena y unas horas antes.

El yogur yo se lo compro natural sin azucar (si el normal no le va puedes probar con el griego, o como hago yo mitad grieo mitad bio, que coje una textura muy sabrosa y le gusta mucho aunque no sea dulce). Luego le puedes añadir una puntita de azucar, una cucharita de postre es entre 3 y 5 gramos según lo vacía o llega que sea, y un yogur azucarado (los de frutas y sabores todos) tienen como dice Sole 10% o sea 12.5 grs de azucar.

Y frutas las hay más y menos azucaradas, por ejemplo yo no daría uva de postre de la cena (sí de la comida o como merienda) pero sí he dado un plátano de postre de la cena (que no esté demasiado maduro que entonces tiene más azucar) y también le he dado pera, manzana...

Y si no toma bibe pero admite el vaso de leche es una costumbre muy saludable (mejor que cualquier postre) ya que como todo el mundo sabe un vaso de leche tibia (tanto en niños como en adultos) propicia el sueño.

De todas formas te diré que has dormido estupendísimamente (también mejor que yo )

Cani+Patri 9/12/2004

- Jue, 23 Nov 2006, 13:10 #82890 Yo en la cena tampoco doy postre...salvo que julio pida fruta. Pero siempre me guío por mí misma. El almuerzo, fruta, en la cena, yo yogur, julio biberón de postre (en la cama)

Mamá de JULIO (3/12/2004)

- Jue, 23 Nov 2006, 13:13 #82892 que bueno saber que has descansado torerita

sigue con los cambios poco a poco y observa como van las noches de la peque

un beso

Mama de Dani (5/12/05)

- Jue, 23 Nov 2006, 13:45 #82915 De todas formas creo que ha influido mucho más el cambio de actitud quizás unido al cambio de rutina.

En serio ponte en su lugar, tú acuestas a tu niño nerviosa porque "sabes" que vas a tener una mala noche, y ya vas con miedo, tu niño (que tienen una empatía con mamá tremenda) se da cuenta de que a mamá le pasa algo y se duerme pero no lo hace tranquilo sino preocupado. Por tanto se despierta para comprobar si ya estás mejor, pero como al despertarse comprueba que no solo no estas mejor sino que estás peor se asusta y claro se desvela.

Esta noche has hecho unos cambios y por tanto le has acostado no nerviosa y preocupada sino tranquila y confiada en ver si esos cambios iban a hacer efecto. Tu niño ha notado que mamá estaba mejor, por eso no se ha despertado hasta más tarde. Luego cuando lo ha hecho tú estabas más contenta porque habías dormido varias horas del tiron así que él se ha dado cuenta que efectivamente su mamá estaba tranquila y contenta, y se ha dicho, humm mamá está bien pues a seguir durmiendo tocan. Y no se ha desvelado.

¿Te das cuenta? el acucar influye, la rutina influye pero lo que realmente hoy ha influido lo que verdaderamente ha hecho el cambio HAS SIDO TÚ.

Cani+Patri 9/12/2004