Reedición del libro Felices Sueños

El sueño del bebé sin lágrimas

Autora: Elizabeth Pantley

Con este manual de la colección Sin lágrimas los padres verán que es posible ayudar a su hijo a conciliar el sueño con tranquilidad y a dormir toda la noche. La autora guiará con su programa en diez pasos a los padres para: darles a conocer las pautas de sueño de los bebés y ayudarles a marcarse objetivos realistas; enseñarles a analizar, a valorar y a mejorar los patrones de sueño de su bebé mediante registros de sueño; ofrecerles toda una serie de soluciones para dormir que encajan con todos los estilos educativos; crear un plan de sueño sin lágrimas personalizado y efectivo para usted y para su bebé.

Indice:

• Prólogo de William Sears.
• Introducción.
• Primera parte: Diez pasos para ayudar a su bebé a dormir toda la noche.
• Comprobación de seguridad.
• La seguridad es lo primero.
• La mayor preocupación de seguridad: SMSL.
• Precauciones generales de seguridad durante el sueño para todas las familias.
• Precauciones generales de seguridad para cunas y camas para niños pequeños.
• Precauciones generales de seguridad en la cama familiar.
• Información básica sobre el sueño.
• Cómo dormimos.
• Cómo duermen los bebés.
• ¿Qué es un problema de sueño?
• ¿Cuánto necesitan dormir los bebés?
• ¿Y qué pasa cuando hay que darle de comer por la noche?
• Expectativas realistas.
• ¿Cuál es la manera correcta de enseñar a dormir a un bebé?
• Registro de sueño.
• ¡Empecemos!
• Repasar y escoger soluciones para dormir.
• Primera parte: soluciones para recién nacidos. Desde el nacimiento hasta los cuatro meses.
• Segunda parte: soluciones para bebés más mayores. Desde los cuatro meses hasta los dos años.
• Crear un plan de sueño personalizado.
• Seguir el plan durante un mínimo de diez días.
• ¿Y si no puede hacerlo todo?
• El camino hacia el éxito se parece mucho a una danza.
• Registro a los diez días.
• Analizar el éxito.
• Evaluación del plan de sueño.
• Si el bebé duerme toda la noche (cinco horas consecutivas o más).
• Si ha logrado algo.
• Si no aprecia ningún cambio positivo.
• Avance con el plan de sueño.
• Seguir el plan durante diez días más.
• Todos los bebés son diferentes; todas las familias son distintas.
• ¿Cuánto va a durar esto?
• «Lo he probado todo y nada funciona. ¡Ayuda!»
• Completar el registro, analizar el éxito y modificar el plan cada diez días en función de la necesidad.
• Tenga el libro a mano.
• Hablemos de usted.
• El bebé duerme (¡por fin!), pero mamá no. ¿Qué pasa?
• Cómo dormir bien.
• Pensamientos finales: de una madre a otra. Nos parecemos.
• Si acaba de empezar.
• ¿Vive para el instante?
• Bebés en el béisbol.
• Paciencia, paciencia… y un poquito más de paciencia.
• Direcciones útiles.