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Reedición del libro Felices Sueños
El sueño del bebé sin lágrimas
Autora: Elizabeth Pantley
Con este manual de la colección Sin lágrimas los padres verán que es
posible ayudar a su hijo a conciliar el sueño con tranquilidad y a dormir toda
la noche. La autora guiará con su programa en diez pasos a los padres para:
darles a conocer las pautas de sueño de los bebés y ayudarles a marcarse
objetivos realistas; enseñarles a analizar, a valorar y a mejorar los patrones
de sueño de su bebé mediante registros de sueño; ofrecerles toda una serie de
soluciones para dormir que encajan con todos los estilos educativos; crear un
plan de sueño sin lágrimas personalizado y efectivo para usted y para su bebé.
Indice:
- Prólogo de William Sears.
- Introducción.
- Primera parte: Diez pasos para ayudar a su bebé a dormir toda la noche.
- Comprobación de seguridad.
- La seguridad es lo primero.
- La mayor preocupación de seguridad: SMSL.
- Precauciones generales de seguridad durante el sueño para todas las
familias.
- Precauciones generales de seguridad para cunas y camas para niños pequeños.
- Precauciones generales de seguridad en la cama familiar.
- Información básica sobre el sueño.
- Cómo dormimos.
- Cómo duermen los bebés.
- ¿Qué es un problema de sueño?
- ¿Cuánto necesitan dormir los bebés?
- ¿Y qué pasa cuando hay que darle de comer por la noche?
- Expectativas realistas.
- ¿Cuál es la manera correcta de enseñar a dormir a un bebé?
- Registro de sueño.
- ¡Empecemos!
- Repasar y escoger soluciones para dormir.
- Primera parte: soluciones para recién nacidos. Desde el nacimiento hasta
los cuatro meses.
- Segunda parte: soluciones para bebés más mayores. Desde los cuatro meses
hasta los dos años.
- Crear un plan de sueño personalizado.
- Seguir el plan durante un mínimo de diez días.
- ¿Y si no puede hacerlo todo?
- El camino hacia el éxito se parece mucho a una danza.
- Registro a los diez días.
- Analizar el éxito.
- Evaluación del plan de sueño.
- Si el bebé duerme toda la noche (cinco horas consecutivas o más).
- Si ha logrado algo.
- Si no aprecia ningún cambio positivo.
- Avance con el plan de sueño.
- Seguir el plan durante diez días más.
- Todos los bebés son diferentes; todas las familias son distintas.
- ¿Cuánto va a durar esto?
- «Lo he probado todo y nada funciona. ¡Ayuda!»
- Completar el registro, analizar el éxito y modificar el plan cada diez días
en función de la necesidad.
- Tenga el libro a mano.
- Hablemos de usted.
- El bebé duerme (¡por fin!), pero mamá no. ¿Qué pasa?
- Cómo dormir bien.
- Pensamientos finales: de una madre a otra. Nos parecemos.
- Si acaba de empezar.
- ¿Vive para el instante?
- Bebés en el béisbol.
- Paciencia, paciencia… y un poquito más de paciencia.
- Direcciones útiles.
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