- Dom, 23 Sep 2007, 20:41
#185225
Te voy a escribir aquí lo que dice Rosa Jové en su libro, un poco resumido.
Comparativa entre pesadillas y terror nocturno:
Pesadillas
Cuándo: segunda mitad de la noche (en fase REM)
Conciencia: El niñ@está despiert@ o se despierta fácilmente. recuerda lo que ha pasado
Relación con los padres: Reconoce a sus padres y quiere ser consolad@ porque tiene miedo
Alteracíon física: las manifestaciones son nulas o mínimas: Llantos, sudor, temblor... y después del sueño
Regreso al sueño: Difícil pues a menudo persiste el miedo
Que hacer para prevenirlas
- Antes de ir a dormir: Intentar evitar cosas que le den miedo (películas, cuentos...). Vigilar si hay catarros u obstrucciones nasales. Tranquilizarle y dejarle una luz o cosas que le proporcionen seguridad y reduzcan la ansiedad
- Reducir el estrés diurno
- Evitar separaciones prolongadas de los padres
- Repasar el día
Qué hacer después de la pesadilla:
- Acudir a tranquilizarle pero sin quitarle importancia a lo que pasó. No decir "no pasa nada" porque para él sí pasó.
- Pasar tiempo a su lado, sin prisas
- Mantener actitud de seguridad
- Si la pesadilla es recurrente intentar construir una historia alternativa en que el final sea feliz
Terrores nocturnos
Cuándo: primera mitad de lanoche (en fase no REM)
Conciencia: casi nula, puede parecer despierto pero no lo está, no recuerda nada
Relación con los padres: No reconoce a sus padres e incluso rechaza el contacto físico
Alteracíon física: hay abundancia de manifestaciones físicas alarmantes: ritos, llantos, sudoración, agitación motriz...durante el episodio
Regreso al sueño: fácil,normalmente se vuelve a dormir
Que hacer para prevenirlos
- Que se acuesten descansados y tranquilos
- Si son muy frecuentes y/o se lesiona, probar con despertares programados
Qué hacer durante el episodio:
- No intentar despertarle
- permanecer junto a él de forma discreta
- si son mayores, intentar verbalizarlo por la mañana
