- Jue, 08 Sep 2011, 15:25
#395804
La verdad es que efectiva si es, todo el mundo que la sigue pierde peso, pero eso no quiere decir que sea sana. 10 quilos en 2 meses es mucho, demasiado rapido.
Lo de las fases, pues como tu dices, en las dos primeras (ataque y crucero) si prohiben mucho los alimentos. Y estas fases duran mas cuanto mas quieres perder.
La fase de ataque, en la que solo se pueden comer proteinas, nada mas, dura entre 2 y 5 dias. la fase de crucero, que dura segun lo que quieras perder, pueden ser meses, solo permite proteinas y verduras, ni fruta, ni hidratos de carbono, y ademas alterna un dia solo proteinas, otro proteinas y verduras. Si es mucho el peso a perder y se alarga durante meses, a mi si me parece un dieta muy peligrosa, porque el cuerpo necesita de todo para funcionar.
El resto es subjetivo de cada persona, a mi no me gusto por el tipo de comida que me gusta (yo no puedo vivir sin fruta ni tostadas, ja,ja), me estreñia mucho, cosa que nunca me ha pasado, y si estaba cansada. Yo hago deporte todos los dias, y notaba que me faltaba la energia, de hecho el señor Dukan en su libro solo recomienda andar como actividad fisica, es conciente de que el resto es demasido agotador para esa dieta.
Y de verdad que no he encontrado ni un solo medico (y he consultado varios) que la recomiendo, todos dicen que es perjudicial para la salud.
A ver como te va el mantenimiento, porque en todas la dietas esa es la parte dificl, luego mantenerse.
maca, conocida en al tribu como
Macarena SheridanMon....ande andarás?????